视神经萎缩早起能早起做什么运动好减肥吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 23:13 标签： 早起室内做什么运动好
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　　视神经萎缩患者平时生活中要多注意锻炼不要长时间的看电视点脑等电子产品，视神经萎缩的危害性很大，会影响到眼睛健康，而且视力越来越减退，因此，患者应该合理的进行治疗，这样才能更快的恢复，平时，患者应该注意些康复方法，比如是按摩，吃药，那么，视神经萎缩做什么运动呢?　　一、视神经萎缩的运动治疗法　　1、每天早起后到室外，最好在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好。　　2、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈。　　3、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木最好，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。　　4、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。　　二、视神经萎缩的运动方法需要说明的问题　　1、呼吸时鼻吸口呼，要匀。　　2、最初锻炼旋眼时不要过于用力，随着日久(几天以后就可以)，逐渐用力旋转，直到最大范围的旋转。当转眼睛的时候眼中感觉有光圈效果为最好。　　3、一些患者已经完全没有视力或者仅有一点点光感，那么在睁眼看远方的时候可用意念看，即想象着看到远方的树木。　　4、在呼吸过程中加入意念效果会更好，即呼气时意想着呼出的是病气，吸气时意想着吸入的是天地之精气。不加意念亦可，不必强求。　　5、绝对杜绝吸烟喝酒，如果大量饮啤酒或者吸烟对病眼及其有害(吸烟导致血管痉挛，大量饮啤酒眼压增高，这些对视神经萎缩的恢复都及其不利)，这点一定要注意。如特殊原因(如治疗等原因)需要饮少量质量好的白酒问题不大。　　6、锻炼期间不需禁欲，但一定不要纵欲。　　7、注意起居规律，不要长时间看电视，电脑。　　8、雷天不宜锻炼。　　9、其实最重要的一点是持之以恒，一般半年即可看到明显效果。　　视神经萎缩做什么运动？患者应该按照上述的方法去做，这样对病情恢复有好处，而且平时生活中也要积极的锻炼，不要长时间地看电视，希望患者坚持治疗，不能喝酒，合理的饮食多吃一些明目的食物，增强营养，避免眼睛部位的血液不足。
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　　视神经萎缩患者可以运动吗？视神经萎缩患者可以适当的做一些小运动，不可做剧烈的运动。视神经萎缩表现为视神经纤维的变性和消失，传导功能障碍，出现视野变化，视力减退并丧失。视神经萎缩的临床表现为：视乳头颜色变淡或苍白，视力不同程度、不同速度的下降，视野向心性缩小、缺损、偏盲，甚至视神经功能完全丧失。此外，头眼部外伤，或肿瘤压迫，致脉道瘀阻、玄府闭塞亦可导致青盲。患者主要表现为患眼外观如常，视力渐降，终至失明。　　针对不同类型的视神经萎缩有着不同的治疗方式。原发性视神经萎缩的治疗，首先应积极寻找病因，治疗其原发疾病。绝大多数垂体肿瘤引起的视神经萎缩即使视力损害已经非常严重，但术后视力常可得到良好的恢复。外伤后视神经管骨折引起的视神经萎缩，如能早期手术减压、清除骨折片对视神经的压迫，也可收到较好的疗效。其他原因引起的视神经萎缩则治疗效果很差，可试给予大剂量的神经营养药物及血管扩张剂。　　继发性视神经萎缩通常无有效的治疗方法。如在病程早期积极治疗视盘炎及尽早解除颅内高压，或许能起到一定的治疗作用，但晚期无任何治疗效果。　　视神经萎缩系视神经严重损害的最终结局，一般视力预后均很差，病人最后多以失明而告终。但垂体肿瘤压迫视交叉所引起的下行性视神经萎缩，绝大多数病人在手术切除垂体肿瘤后，视力可有惊人的恢复。
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如何预防视神经萎缩呢？
健康咨询描述：
最近发现眼睛看东西的时候，总是有一种薄雾似的，有些模糊，去医院检查眼压也比较正常，就是视野有些小，医生说是得了视神经萎缩。
想得到怎样的帮助：如何预防视神经萎缩呢？
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&&&&&&1、预防视神经萎缩首先要积极治疗原发病，以免造成视神经萎缩。&&&&&&2、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。&&&&&&3、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。&&&&&&4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。&&&&&&5、预防视神经萎缩在平时注意休息不要过度用眼睛。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。&&&&&&6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。&&&&&&7、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。&&&&&&以上是对“如何预防视神经萎缩呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&1、调节饮食，多食用富含维生素、高蛋白的饮食，不要抽烟，喝酒要适度，不喝酒最好。饮食起居要有规律，避免疲劳过度。&&&&&&2、积极到大型正规医院治疗已存在的全身及局部病变。&&&&&&3、患者因视力低下而郁闷烦躁或悲观均不利于治疗，应予以疏导，使患者情绪稳定，配合治疗。&&&&&&4、对有家族史、尚未发病的青少年应定期进行眼科检查。
疾病百科| 视神经萎缩（别名：视神经萎缩）
挂号科室：神经内科
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