#原创新人#一个不爱运动的妹纸开始健身之后 附真人秀_生活记录_什么值得买
#原创新人#一个不爱运动的妹纸开始健身之后 附真人秀
看到这个标题，是不是很多人会以为这是一个胖妹减肥成功的励志故事？不好意思，其实本姑娘本来也不胖，不过当然也不是那种光吃不胖的骨感妹纸，4100px的身高（四舍五入）52-54kg浮动的体重，虽然很多人都以为我不到100斤，我就美其名曰“穿衣显瘦脱衣有肉”吧。&其实本姑娘从小就不爱运动，高三唯一一次参加校运会女子400米倒数第一，到终点时真的感觉要了老娘的命。大学的时候也只有当体重超越54kg时，才跳一下郑多燕的健美操，及时将肥胖扼杀在摇篮里。可惜……毕业工作两年后，由于整天坐在办公室对着电脑，身体就间歇性地提出抗议了，肩颈劳损严重，经常腰酸背痛，更伤不起的是大姨妈也不准时探访了。&才小小年纪啊身体就像个老人，真的不能忍了！但是像我这种自律性差的人根本无法坚持运动怎么办？俗话说有钱能使鬼推磨，花了钱办了健身卡就能让我这个懒鬼+穷鬼坚持运动了。&建议那些跟我一样懒的小伙伴实在不能自律运动，不妨也办个健身卡，一方面毕竟花了钱不去就白浪费了，另一方面运动也是需要氛围的，到了健身房就会被其他人感染。另外，最好就是结伴互相监督了。&好了，一堆肺（fei）腑（hua）之言后，分享一下个人对不同健身方式的一些体验，以及觉得不错的。PS：知道你们喜欢看真人秀，而且偏爱污污的，但请各位看官别把本姑娘看污，人家可是很正经的。&&健身房篇对于妹子来说在健身房可以选择上各种课或者是玩器械，其实男生也是可以上各种课的，但是似乎都迫于众女丛中一个男的压力而放弃，不过我是不会歧视男生上瑜伽课或者健美操什么的，男女平等嘛。课程里面最多的是瑜伽（高温瑜伽、空中瑜伽、塑形瑜伽、普拉提等），然后就是健美操、爵士舞、肚皮舞、古典舞、踏板操、搏击操等，有些地方还有钢管舞。&力量型健身课程：健美操、踏板操、搏击操优点：运动量大、出汗量多、减肥效果佳、动作简单易上手。缺点：不那么美观，对身体柔软性帮助不大。节奏协调型健身课程：爵士舞、古典舞、肚皮舞、民族舞优点：动作优美、充满性感女人味、增强手脚协调性。缺点：没有舞蹈基础会比较吃力、减肥效果相对没那么显著。刚柔并济型健身课程：各种瑜伽优点：增强身体柔软度、纠正肢体、边锻炼边休息、修养身心。缺点：看似注重柔韧性其实对手、腿、腹部、背部的力量要求也很高，动作不到位就没效果。健身装备：1号不知名品牌，价格便宜但是质量不错，三件套包括拉链外套、运动内衣、假两件长裤，适合秋冬。除了裤子是不吸汗的莫代尔料子外，上衣都是纯棉，整套舒适感都挺好。不过文胸被洗衣机搅多了之后垫子有点变形了，其实某宝同款很多，应该都差不多。&上身效果▼&Apple watch去年年会上踩到狗屎运抽中的奖品，它具有健康管理和运动追踪功能，可以记录每天消耗的卡路里和每天的运动量。我比较常用的是心率检测的功能，其实和其他健身追踪器上的心率监测功能是一样的，它会通过红外线扫描手腕皮肤，以此测量皮肤下方5到10秒的血流量率，然后推算出一分钟内的心跳数量。绿联Apple watch手机两用其实个人觉得Apple watch还蛮鸡肋的，还是比较喜欢带传统的表，最大的弊端就是待机时间短，没电了还戴在手上的话会让我犯尴尬症，而且充电的方式又比较怪，带着长长的磁力充出门不方便，所以就入手了一个充电宝，有卖这玩意儿又比较靠谱的店还比较少，因为有用过绿联的苹果数据线觉得不错所以就入手了这款，同样有MFI认证不怕用着用着就不能识别。容量不大只有2200mAh，体积和重量都比一般的充电宝小，放在包里不会增加太多负担。虽然可以给手机充电（安卓、苹果都可以）不过也只够应急。主要还是充Apple watch，只要往上一放，按一下移动电源的开关就开始充电。&&&健身一段时间后，就不再觉得运动是一种被迫的任务了，每次大汗淋漓后身体都会特别舒爽，肩颈和腰酸背痛的问题已经改善很多了，整个人气色也好很多，妈妈再也不用担心我的大姨妈了（手动滑稽）。爱上运动后，偶尔会约上几个朋友一起到户外跑步，这比在健身房的跑步机就有意思多了，前提是有个不错的林荫绿道，不用吸尘吸尾气哦。&户外跑步装备2号运动服南极人运动内衣和弹力长裤，上衣和裤子都是纯棉的，舒适度好，很亲肤贴身、高弹力没有压迫感。放洗衣机里搅了好几次连罩杯都没有发生变形。&& cx2.00耳机我不是什么发烧友，并不能说出专业的评价，简单来说这款耳机三频均衡，高音不刺耳虽然解释力一般，重低音恰到好处，不会重的嗡嗡作响，大品牌的低端产品，算是性价比高的入门级耳机吧。耳机不是越贵越好，重要的是选择适合自己的，这款耳机就挺符合我的口味，听rock和比较high的歌乐器层次感还不错，给我在运动时带来更带感的节奏。&线细，整体比较轻便小巧，耳塞部分的设计比较精致时尚，不过容易沾指纹。&绿联运动腰包其实这个腰包是买Apple watch充电宝时为了凑单入手的，当时还没开始到户外跑步，也没有怎么详细看详情页，到手时觉得还行，闲置了一个月才开始用。没想到看着不大容量却不小，中间口袋里分两层，可以把钱、银行卡和手机分开这样就不容易在拿手机的时候把钱和卡顺出来弄丢了，两侧的小口袋可以放纸巾。还有一个小细节，腰包里有一个孔可以让耳机线“跑”出来，方便跑步时用手机听歌。腰包正面和背面还有夜光效果，要说这个腰包的缺点的话，就是不够时尚吧，貌似黑色比蓝色好看点，但是为了搭我的运动服所以选了蓝色。&&李宁护腕毛巾面料手感柔软，正面是李宁的logo，背面是韦德标识，主要是这个暗红色比较加分，张扬的来又比较内敛，带载手上很抢眼。第一次用有点掉黑色的毛毛，洗过一次就不掉了，不会掉色，相对来说偏贵了。其实护腕真的有护腕作用吗？我觉得更多是装饰的作用吧，另外擦擦汗也是很方便的，不过千万要记得及时清洗，不然下次用的时候会很恶心咯。额 ，之前是在官网买的好像下架了……&&本人不是运动达人所以所谓的运动装备也很业余，对运动鞋也不讲究，其实主要就是想谈谈自己从不爱运动到喜欢运动的改变和体会，不是胖子才需要运动，而是为了健康！&尾声我个人最喜欢的是瑜伽课，一呼一吸间，感受能量的流转，身心合一，跌倒就趴一会儿再爬起，生活大抵如此。上图是户外瑜伽课，我的韧性没那么好中间那位是瑜伽老师不是本人哈。&为了健康体魄&大家都燥起来吧！！&
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本人现在是高二，面临着选大学的问题。但我热爱健身，以后想从事健身方面的工作，我该考什么大学
本人现在是高二，面临着选大学的问题。但我热爱健身，以后想从事健身方面的工作，我该考什么大学或者是从什么专业来考虑要选的大学...
本人现在是高二，面临着选大学的问题。但我热爱健身，以后想从事健身方面的工作，我该考什么大学或者是从什么专业来考虑要选的大学
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来自体育运动类芝麻团
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擅长：暂未定制
参与团队：
什么专业都可以，业务时间练的好就可以，在学校参加相关校队什么的。如果有条件话，最好是体院、体大
可是我看到有人说英语对于这方面很重要 我可以去选英语专业不？（我英语还算可以，每次考试必有120多）
这和英语根本没什么关系啊，我一个朋友四级没过一样当教练。而且120多也不是什么高分，英语这种语言专业特别累人
那到体院应该选什么专业
没有专门的健身专业，报考的时候看那些喜欢哪种就选哪种呗。
那那些所谓的健身培训中心是什么东西？我大学上完后要去吗？
没听说过，我同学没毕业就在健身房工作了
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如果你爱运动，可以考体育学院。
或师范类的体育专业。
阳光吓北极鱼
阳光吓北极鱼
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健身并不影响工作，我现在就是，下班后健身，感觉挺好。
flower_wzm
flower_wzm
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。美国人为什么爱健身？因为这是低成本高回报的投资！|健身|美国人|健康_新浪网
美国人为什么爱健身？因为这是低成本高回报的投资！
美国人为什么爱健身？因为这是低成本高回报的投资！
每次小伙伴们留言你是不是崇洋媚外都不能整点中国的健身妹子爷们......虽然说我大中国的健身事业也是如日冲天的发展着已经到了00后的时代▼但是放眼健身圈好多健身大神出自国外绝大一部分都是美国人▼我还特纳闷难道美国还有强制健身的制度不成原来真相是这样的▼案例一一位女留学生在斯坦福大学上学期间做了一个心脏的手术手术成功的背后迎来了一份让人触目惊心的医疗账单术后仅5天就出院竟花费170万美元合人民币1100多万▼案例二某美国市民被车撞伤后在医院治疗休养一个月最后医疗账单731929美元这金额简直让人倾家荡产▼案例三一位普通员工患有恐慌症某天忘记带药，结果上班疾病发作打了911急救电话，不到2小时的救护外加上1片焦虑药，花费4366美金合人民币3万多，相当于普通文员一年的工资▼案例四：一个美国小孩误吞了硬币去医院救治，医生花了5分钟取出账单17159美元，合1分钟2万多人民币▼美国的病床被称为“最奢华的床”因为生病而破产的人不再少数所以他们十分注重健康▼于是我们看到了这样的画面美国的健身房总是人满为患中国的健身房人少得可怜▼虽然咱们中国看病没那么夸张但仍有一些人辛苦攒了半辈子的钱一场病全部都要带走完▼于是许多人跃跃欲试的走进了健身房鼓起勇气问年卡多少钱2000块都直摇头够我撸串好久▼别人再问为什么不健身而后很委屈的说：“不是我不想健身，我的钱包太瘦，不允许再瘦了”▼作为一个健身老司机我想说健身真的比看病划算多了健身是投资，看病是消费▼以往的周末都是去唱卡拉OK现在的周末去健身，一个月500一年也妥妥的小6000了▼以前下班都是零食沙发躺着过现在下班都是健身流汗练着过一个月买零食的钱就算200一年下来也省了2400了▼我们都晓得健身要戒烟少酒以前吸烟喝酒轮着玩的溜现在健身塑身很少碰一个月节省500一年6000块▼这样的话钱包鼓起来了身材越来越性感健康了有钱给亲朋好友表心意了▼健身塑造的不止是身材修炼的更是一个人积极坚强的内心对自己的外表和健康负责是最基本的人生态度▼年轻时觉得健身难，放弃锻炼到老时健康出现问题，只能默默承担▼你只看到别人性感却没看到别人流汗你学会了别人的炫耀却没有为炫耀打底的操劳▼人和人之间的差距是怎么产生的其实很简单：你在懒床，他在锻炼你在应付工作，他在用心工作你在借口拖延，他在坚持做完▼从爱上健身的那一刻我就知道通往性感好身材的路是远的不坚持就看不到想要的结果▼成年人的世界，没有天生丽质要形象就要收拾，要健康就要锻炼要财富就要奋斗，要爱人就要用心
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（热爱健身的人）
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健客是指热爱健身的人。
所谓健客,就是从主观上积极参与健身、从客观上以行动作为响应的健身客。
全民健身在2008年奥运会到来前后必然成为主流。
我健身，我主张，我快乐，我是健客，我健我身。
做自己的健康管理师，提倡“我的健康我做主”，健康健身已经成为奥运后时代的全民新潮流。
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