从小胖胖没礼貌儿歌减肥难还是后面胖减肥难？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-23 00:49 标签： 李小胖个人资料
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从小胖有好的减肥方法吗
健康咨询描述：
我从小很胖，现在都快一百六十斤了，作为一个女孩我感到很自卑，别的女孩那么瘦弄的我很难受，我也想穿裙子，穿好看的衣服，有没有好的减肥方法啊
想得到怎样的帮助：
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安徽省中医院&& 主治医师
擅长: 自身免疫性肝炎,上消化道出血,消化道出血,肝性脑病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，并给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。过度肥胖也可以导致自信心的下降。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目标。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。另外，不要迷恋减肥药物，这些药物通常对人体是有害的，停药后容易反弹。
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&&&&&&你好，现在减肥方法多种多样，但是适合的真没有多少，并且很多都有副作用，手术减肥，效果好，见效也快，但是可能会有失败的风险，所以说，还是选择食物控制，以及体育锻炼的方法来进行。
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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从小胖到大，一直想减肥
来自黑龙江
健康咨询描述：
我从小就胖，但是我不怎么吃零食，主食也是正常吃没有过多，但是运动还是节食都减肥效果不好。:
想得到的帮助：
减肥，节食我都试过，但是正常吃饭不吃零食我也会胖。舌头两侧有齿痕，用健脾丸可以减肥么？
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济宁医学院附属医院&& 护师
擅长: 血液病症、儿科、妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身体发育受遗传因素、营养状况和运动状况等影响&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你饮食上多吃些蔬菜水果，多饮水，可以吃些鱼肉、蛋清、瘦肉等，忌生冷、油腻食物，饭后避免久坐，少食多餐，必要时到医院中医科就诊
内蒙古医学院第二附属医院&& 主治医师
擅长: 主治医师，硕士，内蒙古医科大学毕业，从事手足显微外
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
脾虚的症状健脾丸可以改善么？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者一直体型较胖减肥效果不明显&&&&&&指导意见：&&&&&&根据患者描述，健脾胃有助于消耗体内脂肪，利于减肥。但是，建议检查一下身体各项激素分泌是否正常。然后再用药。&&&&&&以上是对“从小胖到大，一直想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对月经不调,阴道炎,盆腔炎,子宫内膜炎,宫颈糜烂,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，健脾丸不可以减肥的，要合理运动和节食才能起到效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭都是要吃的，特别是早饭，长时间不吃早饭对身体有很大的影响，并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃，少摄取糖类脂肪等，可以用蔬菜或含糖量少的水果代替。
舌头两侧的齿痕不是因为脾虚的原因么？
11:38医生回答：
齿痕一般是脾胃虚弱的问题，但健脾丸没有减肥效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。&&&&&&指导意见：&&&&&&还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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第三方登录：肌肉男到胖子再到肌肉男！看完你就知道减肥有多难了！|肌肉男|胖子|健身_新浪网
肌肉男到胖子再到肌肉男！看完你就知道减肥有多难了！
肌肉男到胖子再到肌肉男！看完你就知道减肥有多难了！
这个世界好像无时无刻，都充满着对胖子深深的恶意。导购说：“不好意思，没你穿的号”；朋友说：“你这么胖，怎么会有女朋友”；可即使有女朋友，也免不了被嫌弃。Eugene就是其中之一。他是个出生于美国洛杉矶的华裔小伙，就因为胖，被女友嫌弃，出门连牵手都不愿意...和大多数人不同的是，Eugene并非从小胖到大，2016年之前他也是个“穿衣显瘦，脱衣有肉”的肌肉男。在我们的印象中，男人大概都是从什么时候发福的？一般情况下，都是从上班开始，Eugene也不例外。2006年还是一名瘦弱的小伙子。2010年开始健身后，用了5年时光练出一身肌肉，他以为练了这么久，应该能保持很长时间吧。于是毕业后开始上班的他，仗着满腹肌肉的好身材开始了“胡吃海喝”的生活。Eugene说：“那种感觉真是畅快淋漓，不用再和碳水化合物作斗争，不用再少油少盐少糖的忌口”。结果，练成肌肉男用了5年，吃回一个膀大腰圆的胖子却用时不到半年；他的肌肉全部被肥肉淹没，往日让人羡慕的身材不知不觉中已然消失不见。当他站上体重秤上的那一刻，自己都惊呆了。“222斤！”，毫无节制的生活真的太可怕了！此时的他毫无形象可言，年纪轻轻被冠上了“油腻”的标签。就连以往恩爱有加的女友都嫌弃他，甚至不愿意跟他出门，他终于意识到：“过度肥胖不仅影响了身材的美观，还影响着了生活和感情”。看着镜子中的自己，Eugene自己都有点难以接受，何况是女友，于是下定决心，辞掉工作，全身心投入到健身中，每天都在健身房与铁为伍。原来已有5年健身经验的Eugene用了1年时间练回肌肉男，从222斤到158斤的蜕变，真是太惊艳了！健身是需要方法的，必须根据自己的身材制定合理的计划，Eugene先减脂再塑形，再加上对饮食的严格控制，好身材重现，整个人的阳光状态又回来了。肥胖只是暂时的，肌肉也不是永久的。想要保持好身材，必须养成健身的习惯，而不是有了好身材就肆无忌惮。健身时间不在长短，而在于用心程度，Eugene用1年时间完成逆袭。2017年的他没了油腻，多了一份帅气，颜值称不上高，但和过去的自己相比，还是完胜了！Eugene不仅找回了丢失的肌肉，穿衣也变得十分讲究，带上墨镜看不见小眼睛，还是个妥妥的型男呢...肥胖虽然也不是什么丢脸的事，瘦又帅不值得骄傲，但变成更好的自己绝对值得自豪！每当生活中遇到困难时，看着曾经自己糟糕的状态，健身这件大多数人看来比登天还难的事我都成功了，还有什么过不去的。2017年Eugene还在朋友的鼓励下，参加了健美比赛，第一次登上这么正式的舞台，就夺得了奖杯，这更加激励了他在健身道路上的坚持和信心。练回肌肉男的Eugene，和女友的感情也逐渐升温。虽然不是每个人都可以任性辞职，但他的坚持和毅力却值得学习，肥胖并不可怕，可怕的是放弃自我，没有改变的决心。在这个形象至上的时代，我们身上每一处堆积的赘肉，都时时刻刻暴露着自己的懒惰和放纵。在最好的年纪，活出帅气的模样才不会让以后的自己遗憾感叹。
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