贫血吃什么好？
　　缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C；这也就可以增加了人体对铁的吸收量，而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。
适宜食材1、富含铁的食物2、含维生素多的食物3、高热量、高蛋白的食物
禁忌食材1、过食冰冷性食物2、过食粗糙类食物3、患者饭后避免饮茶
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向您详细介绍贫血饮食保健，贫血的食疗方。得了贫血吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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贫血饮食宜忌
饮食适宜：1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。2.多吃富含铁的的食物，促进造血。3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
富含铁，吸收率高。
与富含维生素C的蔬菜混炒，促进营养吸收。
水煮，可以放适量蔬菜一起烹饪。
含铁比较高。
急火快炒，可以配木耳青椒一起混炒。
含有磷、铁等微量元素，还有A、B和D等多种维生素。
水煮，避免空腹吃。
含有钙、磷、锌、铁等多种矿物质、氨基酸、维生素等营养素。
白灼、油焖均可。
奶及奶制品
补钙好食品。
早餐餐后食用，晚睡前喝。
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、改善缺铁性贫血贫血。
可以跟鸡蛋、瘦肉和番茄煮汤喝。
大豆及其制品
富含优质蛋白和钙。
可以和西红柿混煮。
含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及多种维生素
可以跟瘦肉、动物内脏、青椒一起混炒，青椒富含维生素C，促进矿物质吸收。
富含钙、铁、蛋白质等。
当归红枣粥。
饮食禁忌：茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡。
含有鞣酸，会阻碍矿物质的吸收。
白开水是最好的饮料，尽量喝白开水。茶可以偶尔喝，餐后1小时之后再饮用。
含有多酚，影响矿物质吸收。
可以偶尔餐后1小时之后适量饮用。
煎炸类食品
垃圾食品，不利于肠胃消化吸收功能。
食品最好以蒸煮炖为主。
增加肠胃及肝脏负担。
清淡饮食为主。
对肠胃刺激，经常吃会影响肠胃健康，从而影响对食物的消化吸收功能。
食物食用温度最好不要低于皮表温度。
贫血饮食原则
贫血饮食1】贫血食疗方：1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。3、阿胶牛奶，阿胶15克，牛奶250毫升。功效：益气养血，滋补强壮。适用于胃癌气血不足所致贫血。4、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。5、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。6、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。7、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。8、猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁。9、生晒参9克，当归10克，生地、熟地各15克，红枣20枚，瘦猪肉60克。瘦肉放入沸水内，去浮沫，加入生晒参、当归、红枣、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1～2小时，食盐、味精调味即可。每日1剂，饮汤食肉。功效：养阴补肾。10、当归20克，炙黄芪100克，子母鸡1只。将子母鸡洗净，用开水氽去血水，凉水冲洗干净，将黄芪、当归装入鸡腹中，放入盆中，加葱、姜及各种调料、清汤，盖好盆盖，上笼蒸2小时后取出即可。功效：益气健脾摄血。11、鲜桑椹500克，糯米200克，鸡蛋5个。将鲜桑椹取紫黑者洗净榨汁，同糯米蒸熟，凉后入酒曲适量，发酵成酒酿。取酒酿100毫升加水30O毫升煮开，鸡蛋打散入内即可。功效：滋阴养血。2】贫血吃哪些食物对身体好：多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常 用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造 血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。3】贫血最好不要吃哪些食物：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁， 才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食 物一起食用。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
医生专访吴学宾 血液内科
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擅长：血液病、白血病、贫血等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：白细胞减少症，缺铁性贫血，再生障碍性贫血，自身免疫...
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病例分析:贫血的原因是多方面的，有良性疾病，也有恶性疾病，从病因上大题分为三种类型：1，红细胞生成减少。2，红细胞破坏过多。3，失血。具体你的贫血是什么原因，需要向我提供详细的资料，才能为你做专业性解答。如你同意，也可预约我的电话咨询服务。谢谢！意见建议:关键是看何种疾病引起的贫血，药物治疗是关键。
专长：过敏性紫癜，紫癜性肾炎等紫癜疾病的诊疗
问题分析：你好，根据你的描述，可能是患上的过敏性紫癜，过敏性紫癫患者的皮疹呈出血性和对称性分布红色斑点状，常分布于双下肢，以踝、膝关节周围多见，也可见于臀部及上肢。意见建议：建议去大城市的医院检查治疗比较好，平时注意过敏源，尽量不要与之接触，加以远离，以免紫癜复发。
职称：护士
专长：幽门螺杆菌感染,高血压,老年人高血压,消化性溃疡,...
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问题分析：你好，中度贫血是指血红蛋白在60-90g/l，单靠食补效果不是很好，需要服用铁剂。主要是要找出导致贫血的原因,纠正病因进行治疗.如:铁摄入不足,慢性失血,铁吸收障碍等。意见建议：可以服用：硫酸亚铁+维生素c，多吃富含铁的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果,补充维生素C改善贫血.
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,急性严重呼吸道综合征,糖尿病
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问题分析：你好，你出现了中度贫血，这种情况可能是饮食不当引起的造血原料不足引起的，需要及时的补充营养。也可能是一些疾病引起的。意见建议：可以吃硫酸亚铁，平时要多吃动物血。动物肝脏，瘦肉等食物。要饮食多样化，不要偏食。若不能改善的话，就要积极的查找病因，针对病因进行合理的治疗。
问我贫血应该食补好还是药补好？
职称：主任医师
专长：擅长诊治：各类贫血、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、再生障碍性贫血、特发性血小板减少性紫癜等疑难血液病。
&&已帮助用户：39
短期内可考虑补充铁剂，但是补铁应慎重，在医生指导下补给，另外食疗是长期推荐的方案，深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。维生素Ｃ有助于铁的吸收，因而家长可以将富含维生素Ｃ的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给患者食用。
问哺乳期补血补铁 食补吃什么好 药补 ...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：445857
指导意见：哺乳期的时候可以口服一些，补铁口服液也可以口服阿胶补血颗粒，或者是口服速力菲，或者是口服拘橼酸铁颗粒都是可以的。平常要多吃一些血豆腐和动物肝脏。
问缺铁性贫血食补还是药补的好
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
你好。这是可以在药补的同时，采用食物补充来治疗，多吃含铁高的食物，如动物的肝脏，血，红枣等都有补充作用。
问我儿子要补钙吗，该吃些什么，主要是药补还是食补
&&已帮助用户：0
您好，考虑缺钙引起的，建议服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗。多晒太阳。
问贫血，有何药补或食补？
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
你好，先要区分是属于什么贫血，还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血 可食补 增加孩子的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。 生理性贫血 由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血，一般不需治疗。地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一。父母至少一方是轻型地贫，基本没有症状，不会发展。
问贫血食补还是药补
职称：医生会员
专长：擅长产前诊断.影像诊断
&&已帮助用户：18813
病情分析： 你好，单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，意见建议：会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
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