高中生男子800米本人高一、校运动会报了男子八百米、今天练习跑进两分十秒、这成绩算怎样、我不是体育生、没有经过任何训练、
问题描述：
高中生男子800米本人高一、校运动会报了男子八百米、今天练习跑进两分十秒、这成绩算怎样、我不是体育生、没有经过任何训练、如果比赛的话大概能什么名次、我跑的方法是全程匀速、最后也不冲刺、这样跑可不可以啊、用这种方法成绩是两分十秒以内我们是实验班之间比、根本没有体育生、那样的话校运动会我大概能第几
问题解答：
你的成绩绝对可以拿前三,冲击第一都没有问题,只要比赛前一周在加强训练就很不错了.这个是我在体校的一些训练方法,仅供参考:首先从腰腹力量和肩部耐力训练开始具体方法：仰卧起坐 40一组 3组 呼啦圈 5分钟一组 3组 静态支撑 动作和俯卧撑一样 但不用 做只要爬着就行,关键是腰部不能松 3分钟一组 2组另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起然后就是下肢综合素质：力量和耐力1、负重高抬腿和高抬腿.找个杠铃或者沙袋,快速的高抬腿,增加大腿综合能力.至于高抬腿就不用多说.（这个就是增强持久力）.30秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米.（对于力量和速度很有效地一个方法）2、后蹬跑.找墙面或者双杠,双手扶住,身体与地面成45--60度角,快速交换抬腿,注意支撑腿一定要直,抬动腿尽量往上走.3、变速跑.直道全速,弯道慢跑或者走.600——800米为一组 三组.4、负重跑.绑沙袋或者穿沙袋背心,慢跑2000米.5、大腿正、侧、后三面韧带拉伸.没柔韧 也不行!6、快速跑和耐久跑混合练习.全速快跑600米,休息时间不超过8分钟后慢跑1500米.这个训练相对提高速度要快,但要坚持!（目的在于强化耐力和抗极限现象的能力）7、蛙跳和鸭子走.这个你应该做过,一般15米后大腿就开始强烈酸痛,和中长跑的极限现象一样,所以这个你要经常训练,可以快速增强大腿耐力.8、肺活量的训练,这个你可以通过憋气、游泳、潜水,或者把头放进脸盆中进行强化恢复.9、慢跑或中速跑.这个就需要耐性.因为你要跑800,所以你的慢跑或中等速度跑必须要1500米左右,从而可以强化你各方面机能.呼吸能否控制调整好也很关键.给你介绍一下呼吸方法：口鼻一起呼吸,舌头轻抵门牙压根位置（过滤灰尘、杂质,减少喉咙干痛、胸闷等现象）,三步一呼,三步一吸.一般400米就无法用这个节奏来呼吸,呼吸频率加快,但已过一般赛程,考验的就是耐力和意志力,不过前面节奏好了,对于后程的冲刺也就容易一点了.冲刺阶段尽量加大摆臂幅度,用腰部的力量来带动全身前行.尽量大步幅、前脚掌发力!通过上面说的后,你应该知道主要训练部位：大小腿、腰腹、肺活量!鞋子的话无所谓,一般的跑鞋或者跑步鞋都行.穿跑鞋的话要先适应一下,因为它要求要前脚掌跑.我能帮你的也就这些,希望对你有用.最后祝你取得佳绩!加油!
我来回答：
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1、I am in third place in track and field competition2、I was responsible for the management of class fees and class group activities, such as class parties.I thi
400和1500,我比你慢一点,也是这两个项目第一,结果没一个女生喜欢,你这成绩赶上专业队的了,只要正常发挥,赛前一定要把腿抻开,你一定会第一的.一定会有n多女生追你.加油啊
这要怎么看了.在没有经过专业训练的情况下,作为普通达标测试,这个成绩挺好,说明你的耐力很不错呀. 再问： 的确没有受过专业训练，真的好吗？ 再答： 是的，真的好。
你 是 ——献给大会工作人员 你是一粒闪光的良种 竭尽全力地拥抱明天 你是一滴晶莹的晨雾 默默地化作生命甘泉 你是一朵无名的小花 幽谷里喷洒赤诚一片 你是一条崎岖的小路 曲折地通向光辉的顶点 生命,跳动的音符 ——献给运动员们的歌 让我们跳跃, 跳过那层层的篱笆, 跃过那生命的围墙, 唱一首英雄的壮歌. 让我们飞翔,
校运会的召开,牵动着全校师生的心.校运会是展现文理风采的舞台.是检验文理素质的天平.校运会使大家汇聚一堂,谱写着文理人的拼搏进取之歌,团结协作之歌和奉献扶持之歌. 无疑,运动场上运动员成了宠儿,成为我们关注的焦点.当然,运动员们也不负众望：“重在参与”展现着他们的积极状态,“为系争光”则蕴含着他们的集体主义情怀,“虽败
你和红色的跑道有个约定,那上面总有你的身影.你和绿色的草坪有个约定,那上面有你辛劳的汗水.你和我们也有个约定,说你一定要赢,也一定会赢.枪声响了,八百米,几秒,却又像几个世纪,迈开大步,跨过世纪,我们在终点迎接你.
前民主德国选手 科赫 日 在堪培拉创造男子800米1分41秒11
体力足够的话开始就冲到前三然后匀速跑最后100米冲刺如果体力不行那你就只能匀速跑下来了只是我自己的观点
穆维国:用时:1分46秒44分；时间:日地点:广岛第十二届亚运会
设：甲、乙两人的速度为V1、V2.800=80V1+80V210=V1+V+99V2.-792V-99V2.21式-2式890=198V2V2=4.495米/秒V1=10-4.495=5.505米/秒答：甲、乙两人的速度为4.495米/秒、5.505米/秒.
因为要甲乙再相遇,就是甲要比乙多跑一圈.设跑步时间为X分钟220*X-200*X=800X=40分钟甲跑了220*40=8800米
小学?这成绩不错了!我是高中的,有同学都没这成绩.
设甲每秒钟x米,乙每秒钟y米,且家速度快于乙80（x+y）=800800（x-y）=800解得x=5.5,y=4.5甲每秒钟5.5米,乙每秒钟4.5米
设两人的速度分别为x和y 单位m/s先看方向相反的情况 可列方程80x+80y=800再看方向相同的情况 此时必然是速度快的超过速度慢的一圈 假设速度为x的比较快可列方程800x-800y=800求得x=5.5m/s y=4.5m/s
请补充题目
相当不错的成绩啊,当年我读初一的时候100米成绩勉强进13秒.毕竟不是体育生,没有专业的训练.
第一次相遇的条件是,乙比甲多跑了整整一圈,因为乙比甲快1米/秒,所以多跑一圈需要400m/1m/s=400s用方程就是设需要x秒则7x-6x=400x=400
同向：设t为相遇时间 方程式为：7t-6t=400 ；t=400s背向：设t为相遇时间 方程式为：7t+6t=400 ；t=400/13(秒)
这列火车长度是 x 米.36 千米/小时 = 10 米/秒1600 - x = 1500x = 100 米 再问： 你确定？再问： 谢谢了再问： 怎么可能这么简单呢？ 再答： OK.
也许感兴趣的知识体测800米的跑步技巧
体测800米的跑步技巧
时间： 12:05:14
　　体测800米的跑步技巧有哪些?为了帮助大家解决这个问题，下面是小编为大家整理的体测800米的跑步技巧，希望对大家有所帮助!
　　800米跑步技巧
　　1、姿势
　　正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
　　中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80&到85&左右，女生的速度相对慢些，保持85&左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。
　　中长跑的后程，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的80&，女的85&)，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。
　　2、步频和步长
　　增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
　　一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。
　　如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。
　　3、蹬摆送髋技术
　　蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60&左右的夹角(夹角小小于50&，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术)
　　4、着地缓冲的技术
　　落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10&)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现坐着跑的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。
　　高考体育800米的训练方法
　　匀速跑节奏控制训练的方法
　　根据800米跑供能特点、普通高中体育考生学情以及20多年的带训经验，笔者总结出&800米节奏跑四步优化训练&方法。
　　800米节奏跑的具体操作方法是：依据考生个体800米最好成绩的一半和400米最好成绩，取算术平均值，再加上3&5秒，来确定800米节奏跑训练时跑400米的合理时间。比如：某考生800米最好成绩是2分30秒，400米最好成绩是60秒，其400米跑算术平均值时间就是1分7秒5，那么训练800米节奏跑时，跑400米就用1分10秒5&1分12秒5的时间匀速跑完。训练距离一般采用100米、200米、600米匀速跑来进行800米节奏跑训练，100米、200米、600米匀速跑时控制的时间按400米匀速跑时间取其算术平均值获得，详见下表一。
　　表一：800米节奏跑不同训练距离的控制时间
　　800米节奏跑训练距离800米节奏跑训练控制时间
　　100米17秒6&&18秒1
　　200米35秒2&&36秒2
　　300米1分10秒5&&1分12秒5
　　400米1分45秒8&&1分48秒8
　　2.1、节奏体验期的训练
　　800米节奏跑训练的第一阶段是节奏体验训练阶段，简称节奏体验期。此阶段尽量采用100米、200米、400米的节奏跑去控制训练800米跑节奏。在节奏跑体验期的训练，一般采取把成绩相近的考生分在同一组的同质分组方式进行，一周安排两次节奏跑训练，每次跑距600米&800米(100米&6&8组或200米&3&4组或400米&2组)，组间休息时间一般控制在7分钟以内(100米组间休息1分半左右，200米组间休息3分钟左右，400米组间休息6分钟左右)。
　　对于节奏感觉好、学习能力强的考生，节奏跑训练时可逐渐增加跑的距离，整个节奏体验期可多采用200米、400米匀速跑进行节奏训练，这部分考生一般在两三周内四到六次训练后即可大体找到适合自身的800米跑节奏感;对于节奏感觉差、学习能力弱的考生，节奏跑训练距离可适当选择短距离的100米、200米匀速跑进行节奏训练，有必要时还可适当延长一到两周的节奏跑训练时间。
　　通过节奏体验期的训练，考生800米跑的节奏感觉大体找到了，考生的800米成绩都会有较大进步，而原来节奏感差并通过训练找到节奏感的考生进步会很大。
　　2.2、节奏适应期的训练
　　节奏体验期训练完毕，考生能大体掌握800米跑节奏以后，此时再按照新的800米、400米跑最好成绩采用同样方法重新计算出800米节奏训练时匀速跑400米的合理时间，作为下一轮节奏跑训练的控制时间，再按照新节奏进行训练。此阶段训练距离主要采用200米和400米，耐力水平好的可少量尝试采用600米匀速跑训练节奏，并同样采取成绩相近的考生分在同一组的同质分组方式进行训练，同时采取每百米设置标志物并计百米分段成绩的办法帮助考生控制跑的节奏。一般进入训练适应期训练两周三到四次以后，大多考生一般能基本适应自己能力的匀速跑节奏，800米跑成绩往往也会提高较多。此时就可以如法炮制，再次进行节奏调整。
　　2.3、节奏稳定期的训练
　　在节奏适应期中，考生在干扰小的情况下已经完全掌握800米跑节奏以后，就可以进入节奏稳定期的训练了。节奏稳定期的训练和节奏适应期训练的最大差异是，此时必须开始设置男女混合编组、成绩差异大的异质分组、语言干扰等各种人为干扰，使考生在这些人为干扰条件下进行节奏跑训练。训练距离主要采用400米，耐力水平好的可适当增加600米匀速跑节奏训练。等考生节奏跑感觉良好稳定性较高后，再次测试800米和400米成绩，如果成绩继续提高且较多的话，将第三次调整800米跑节奏。
　　2.4、节奏实战期的训练
　　由于考试时心理状态、同组尖子考生水平和节奏对个体实战节奏的影响，往往会出现实战节奏大大快于节奏稳定期节奏的现象。所以在节奏实战期进行实战训练时，必须继续给考生制造人为干扰，以提高考生800米跑的实战调控能力。如：采取让非高三体训生中耐力跑尖子和差生参加的节奏跑训练，选择雨天在湿滑场地上进行的节奏跑训练，安排非高三体训生故意使用各种非常规节奏跑(如变速跑、启动后即全速跑等)和阻挡的节奏跑训练等，想方设法干扰考生的节奏跑训练，使考生在实战中学会面临各种干扰提高抗干扰能力，找到稳定保持自己节奏的应对方法。
　　3、匀速跑节奏控制训练建议
　　3.1、800米节奏跑训练要以耐力、速度耐力和速度等为基础，要以提高实战能力为目标。
　　800米跑个人节奏的快慢的影响因素很多，主要取决于耐力、速度耐力和速度等水平的高低，所以800米节奏跑训练要根据个人相关素质水平来确定适合自己的节奏，并在训练中不断摸索掌握和控制自己800米跑的节奏，才能提高节奏跑训练的效果，并在最后的术科考试中考出好成绩。
　　3.2、800米节奏跑训练要随耐力、速度耐力、速度和节奏跑控制能力的提高进行调整。
　　科学合理的训练，必然会促进800米跑相关素质的提高，随着素质的提高，节奏跑训练的节奏必须适当加快，以促进800米跑能力的进一步提高。否则，按照原有节奏继续训练，不仅会固化原有的已经不适合现有能力的节奏产生800米跑的生理惰性，还会导致800米跑能力的停滞不前。
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我能理解，对于大部分中学生来说，中考体育项目男子1000米，女子800米简直就是噩梦。但是，这两项都属于中考必考项目，如何练习好长跑项目，或许你该看看下面这8个小技巧。
1、跑跳步。向前跳步，带动膝盖到齐腰高。（当脚趾离地时，后腿保持蹬直），不同侧的手脚相对应（就像散步和跑步），跳着走！
2、高抬腿。顶起膝盖使大腿与地面平行，重点是要用前脚掌轻轻着地，保持核心稳定，躯干挺直，不同侧的手脚相对应。
3、后踢腿。用脚跟轻轻敲打臀部后部，目标是让大腿与地面垂直（当然，这需要时间和练习），重点是要用前脚掌轻轻着地，躯干挺直！保持核心稳定，尝试把你的手手掌朝下放在臀部下面，这样在你刚开始练习的时候就会有个目标！会有用的！
4、交叉步。保持核心始终面对前方，在手臂的辅助下，全靠腿来移动，前后交叉，跳起“贴身热舞”。
5、跨步跑。向前跳出，并使膝盖与腰呈水平状态，这样大腿就会与地面垂直，保持后腿蹬直，前脚掌轻轻着地，继续向前跳。
6、小碎步。所有内容都是关于转向和节奏的！以你尽可能快的速度，使膝盖一上一下运动，躯干挺直，核心稳定，稍微前倾，前进。快倒脚小碎步！
7、加速跑。这是所有训练的高潮，以轻松配速开始加速跑，逐渐将努力程度提升至90%，最后不要立刻停止，只是别再用力就好。
8、额外训练——推婴儿车。如果你没有婴儿车，那就把手放在跑步搭档的胸部或肩部，以脚为轴，移动你的膝盖并推着你的搭档上山；在指定地点，让你的搭档离开，这样你就能体验到脚步的变化了。
注意：在指定地点，让你的搭档离开，这样你就能体验到脚步的变化了。
据说练好以上8组热身动作，中考1000米跑满分不是梦，不过记得要坚持哦。
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