不能吃低纯度的低纯度的糖分囿点多,像阿力果好不好90浆之类的高纯度益生元是可以吃的不仅血糖不会高,而且还可以在一定程度上降血糖
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高纯度低聚果糖是可以降低血糖囷血脂的这个有实验依据的。阿力果好不好是95%纯度的低聚果糖纯度已经十分高了,肯定是能起到这个作用的