在骑行过程中，保护头部是非常重要的，但往往被很多骑士忽略。因为骑行，每年都会发生大量因不佩戴或不正确佩戴头盔的流血牺牲案件，有造成皮外伤的，有内伤的，有断锁骨的，有胳膊腿折了的，更有为此丢掉性命的，但这还是没有引起骑士们的足够警惕。美国BHSI统计调查得知，在全美每年大约700位因骑行造成的死亡中，头部损伤导致的占比达到70%。还有统计显示，普通骑行者每7200公里的骑行就会发生一次事故。作者出门骑车总是看见有不少车友不戴头盔骑行，这基本就是裸奔！一旦出现紧急情况，后悔莫及！在此提醒大家，我们一定要对自己所参与的活动有足够的安全意识，对自己负责，也对家人负责。

    头盔是骑行必备装备！头盔是骑行必备装备！头盔是骑行必备装备！重要的事情说三遍！说多少遍都不为过。

    既然头盔是必需品，挑个合适的头盔是当务之急。市场上的林林总总，价位也从几十块钱到两三千不等，款式各式各样，我们该如何选择呢？如何买到合适的头盔呢？我从几个方面来给大家梳理一下。

第一、安全性——这是我们购买头盔的首要考虑因素！安全性从何而来呢？一个是头盔使用的材质，另一个是头盔科学的设计。外形看起来一样的头盔，保护性能可能差之千里。建议大家选择那些通过正规自行车头盔安全标准认证的品牌，比如闪电、TREK、Giant、Bell、Giro和Kask等大品牌，而国内众多的山寨品建议大家摈弃！在我们希望骑得越来越快的同时，安全的标准也随着提高，谁都不想让那些没有任何研发和设计投入的山寨产品去保护最重要的头部，风险太大。这些大品牌的产品有保障，所用材质和安全性的设计要高于山寨盔。

    大牌的头盔都是通过安全认证的，例如Kask头盔（京东 /view_search--20-/view_search--20-1.html），因为Kask头盔是圆形设计，且内部的衬垫更厚，能够更好的匹配多样的头部轮廓，佩戴更紧凑，更舒适。下图两图是椭圆形和圆形头盔的佩戴效果，一目了然。

       第三、通风性——头盔的通风性很重要，尤其是在炎热的夏天，你肯定不想骑车的时候头顶湿乎乎的，甚至是汗水流到眼睛里（骑行小帽会非常管用）。品质好的头盔，会在头顶和头盔之间设计空气槽，在两者之间形成气流，帮助散热。当然，通风性有时候不是第一选择要素，因为像铁三/TT盔，由于考虑气动性能为先，孔洞数较少，通风性就有所牺牲。

       第四、束紧系统——也就是头盔后面能调节大小的那个装置，这个与佩戴安全和头盔微调有关。束紧系统要能良好地把头盔固定在头部，不产生晃动，才能在紧急情况下起作用；束带的质量及与头盔连接处的好坏与否也是考虑的指标。另外，好的束紧系统在水平和竖直方向都能调节，更好地让头盔匹配头型。 

       这里需要提及的一点是竖直方向的调节，很多头盔的束紧系统是箍在脑后的骨头上的，其实不对。后脑有一个突出处，是后脑骨，束紧系定要在它的下方箍住才起作用。这就是竖直方向可调的头盔的好处，根据不同头型，上下调节，总能在后脑骨下方箍住。例如下图头盔中间位置的竖条就是用来调节垂直位置的。

 下巴带也是束紧系统的一部分，骑行的时候一定要把下巴带扣牢！不系下巴带戴头盔等于没戴，因为紧急情况下头盔会脱落！

 第五、重量——头盔的重量与使用的材质和技术有关。目前市面上最轻的公路头盔大概是220克左右。一般来说，越好的头盔，用的材质越好，结构越合理，重量越轻。但不是重量越轻的头盔品质越好。首先，头盔大部分是由发泡泡沫制成的，好的头盔会使用内外两层不同密度的泡沫，且这两层泡沫如何连接，也是产生不同价位的原因，好的头盔是让两层泡沫交叉融合，结构更强，外形也更美观，差一点的就是简单粘合，甚至是只使用一种密度。且泡沫本身也有好坏之分，想想头盔重量的区别就知道了。另外，好的头盔有内置骨架，就如盖楼有使用钢筋一个道理。骨架有碳纤维和聚碳酸酯两种，前者贵些，后者轻些。以上都是头盔重量不同的缘由，也是拉开价位的主因。

       上面两图可以看到，一图两种泡沫是融合的，二图是粘合的，有明显缝隙。一图是头盔在加工的时候，连同外壳也一起压成一体，整体强度会高很多，且更美观。

       说到材质，在购买头盔的时候有个小窍门。如下图，两个头盔其实有个地方的差别很大，左边头盔的那圈蓝色是聚碳酸酯的外壳，也可以理解为塑料外壳，它把里面的泡沫都包裹住了，右边头盔的泡沫则是直接裸露的。有什么问题呢？泡沫容易被挤压，出现坑洞，且容易脏，而塑料外壳不会让表面坑坑洼洼的，能延长使用寿命，也能让头盔显得更新。

       第六、山地头盔的后脑保护——山地骑行的环境更复杂，所以对保护性要求更高。后脑的保护尤其重要，因为这里很脆弱，也容易受到伤害。对于山地盔，覆盖后脑就是附加项。现在主流的XC以上级别的山地盔，都有对后脑的保护，山寨品在这方面几乎没有作为，这就是区别价值的地方。

       综上，头盔的透气性、气动设计、内部结构、外形涂装、使用材质等的优优劣劣带来了五花八门的价格，而头盔的这些方方面面，都隐藏着成本，所以说，便宜的山寨头盔到底如何呢？如此低的价格有多少设计和研发费用？用的什么材料？透气性如何？最重要的是，安全有没有保障？请看官自己判断。

       贴上正确佩戴头盔的示意图，佩戴正确才能达到良好的安全效果。下图是佩戴头盔的步骤，注意第二步的位置，不要遮挡视线，额头也不要漏太多。四五步的松紧度要合适，太松是不安全的。佩戴效果不是第六步的样子的都是错误的，达不到安全效果。

       1、购买品牌盔。品牌产品从方方面面都有保障，一次性稍大的投入不仅是安全性能上的提高，也是逼格的提高。戴个山寨总不是那么回事。天朝强大的模仿能力，让我对X宝的品牌盔都不敢相信了，果断京东。

 2、关于价位——量力而行。品牌选好了，价位上的差别也就是重量和外形美观度的区别，当然这是最低要求，牵扯到空气动力学的话，还是看钱说话。谈到价位，有个观点有待商榷，就是根据自己车辆的价位来决定头盔的价位。有人说，我的车子才5000块钱，买个一两千的头盔太奢侈了，还不如升级个零件更好。我的观点是，头是最重要的，在你条件允许范围内，投入再大都不为过。医院的门槛比头盔的门槛高得多得多。

       3、选哪个品牌？见仁见智，喜欢哪个选哪个，哈哈。我是Kask的粉，因为喜欢Team Sky，喜欢Made in Italy，国外的质量就是不一样，做工好，其他品牌很多是中国产了。佩戴也非常舒适，之前戴Giro，夹头！换了kask好很多。我是京东买的，图个正品，商家还给了优惠券。京东购买地址 

顺如风运动户外专营店为您提供品牌导航,Kask正品商品的报价、促销、评论、导购、图片等信息,欢迎来顺如风运动户外专营店Kask品牌导航频道选购.

免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任

1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？ 2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。 3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。 4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。 5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。 6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。 7、不要拿出班长的架子，要虚心。 8、关心同学（包括学习）。 9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。 10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。 11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！ 在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。 总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。 再说十五点 一，以德服人 也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？ 二，无亲友 说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！ 三，一视同仁 上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。 四，不怕困难 每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。 五，带头作用 我想这点大家都有体会就不多说了 六，打成一片 尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。 七，“我是班长” 这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。 八，帮助同学 帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。 九，诚实守信 大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。 十，拿的起放的下 学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。 十一，谦虚 认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。 十二，心态端正 总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！ 十三,合理的运用身边的人和事 主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.) 十四,和老师同学搞好关系. 威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大. 十五,合理的运用自己的权利和魄力 对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了. 一点要加油哦