老年人听力不好怎么办应该怎么样保护自己的听力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 08:45 标签： 老年人听力不好怎么办
如何保护好自己的听力？如何保护好自己的听力？宜声听力百家号经常有被听损患者咨询：如何保护自己的听力？为什么现在听力不好的人越来越多？想知道答案的，不仅是听损者，更包括注重健康养生的人们。保护听力并不难，宜声听力师总结了以下几点：1.作息规律，早睡不熬夜；2.饮食清淡，避免重咸饮食；3.压力适量，学会缓解压力；4.多做运动，增强身体素质；5.避免长时间处于高噪音环境，适时使用防噪声耳塞；6.避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；7.避免使用耳毒性药物；8.防止/控制“三高”，高血糖，高血压，高血脂；9.勤做耳操；10.若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；11.若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度；12.开朗的心态与积极的态度很重要。桐城宜声听力本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宜声听力百家号最近更新：简介:助听让患者聆听美妙声音，感受生活乐趣！作者最新文章相关文章老年人如何保护自己的听力？
随着年龄的增长，一般而言，身体的各项技能也随之跟着下降，听力下降大约出现在55岁左右，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。特备是老人的眼睛跟耳朵。因为年龄的增长听力也会慢慢变差。而很多老人爱干净认为耳朵掏干净点好。不注意照顾自己的耳朵，导致听力下降。专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。
老年人预防耳聋谨记七点保护听力
1.远离噪音损害
不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。
2.合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
3.戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
4.多吃含铁食物
研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。
5.科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
6.保持良好心态
心理状况对于身体的各个部位都会产生影响，而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动，享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
7.补充锌和维生素D
研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
海之声听力专家温馨提醒：在生活里，有许许多多的老年人都被耳聋的问题所困扰着，所以在至开始的时候就应该做好保护听力的工作。海之声听力专家为您介绍的这些保护听力的方法都是实际有效的，希望能帮助到您!您在自己享受健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享!让更多的人学会保护听力，享受这美好的有声世界!
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如何保护老年人听力
幸福哇哇叫 20:22:52
相信不少人对于老年人的健康都在认识，老年人的听力是很多人都在注意着的，总是在担忧着人们的健康，该如何去保护老年人听力呢？老年人的听力对于老年人而言是非常的重要的，人们要知道怎么去保护老年人的问题，对于老年人来说戴助听器是很难受的，相信多有的老人都不希望自己戴助听器，所以接下来就来分析一下如何保护老人听力。
老年人的听力会随着年龄的增大而逐渐衰退，听力不好会对日常生活造成诸多不便，不想戴助听器。
避噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
戒挖掏经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许或轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
慎用药应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
常按摩按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
熄肝火老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
多补肾中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃、粥、粥、粥等食物，对保护听力颇有裨益。
以上就是老年人都该知道的保护听力的介绍，不管是什么样的时候人们都该注意到自己身边的问题，对于老年人的问题人们要及时的去了解的，不要让自己家的老人受到这些问题的困扰，老人的问题比较多，人们要注意到这些问题，老人的问题人们一定要非常的认真的对待，不要让老人因为听力而痛苦，为了老人的健康人们要不断的去努力。我们该怎样保护自己的听力(至少写6条)_百度知道
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1不要熬夜 2不要酗酒 抽烟3不要长期在噪音环境下4不要长时间佩戴耳机5不要用尖锐的东西掏耳朵6不要使用耳毒性药物
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如何保护听力：1、健康的饮食与良好的生活状态2、不长时间在强噪声下工作和生活3、注意避免耳毒性药物4、不长时间佩戴耳塞听音乐5、出现耳部疾病时要及时就诊6、出现听力下降时要及时治疗和干预立聪堂希望能帮助到您！
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