我肩颈不舒服怎么办已经有半年了，请问可以游泳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-02 20:38 标签： 肩颈不舒服怎么办

一般情况下，刮痧后是可以游泳的，但是，不能立即游泳，必须等身体恢复之后才能去游泳，以免对身体产生不良的影响。那么刮痧后几天能游泳呢？下面让我们具体来看看吧！

刮痧后一般要3天之后才可以游泳。

刮痧后会扩张毛细血管，增加汗腺分泌，汗孔处于张开状态，若马上游泳，容易将寒和湿通过汗孔带入身体，得不偿失。一般游泳池的水温都不会很高，身体长时间出于较低温的环境，会使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不会很干净，为了安全起见，建议多隔几天再去，而且刮痧完之后也不宜立即洗澡，需隔4到6小时。

刮痧后一般要用温水洗澡，时间在4到6小时之后。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧疗效;此外，刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的，体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕等不适的症状。而且刮痧后的皮肤比较脆弱，洗澡时可能比较容易弄破。

1、不宜连续大面积刮拭，应根据被刮者的体质确定刮痧总体时间，以保护正气。

2、刮痧治疗时，不要过分追求痧的出现，防止刮拭过度，消耗正气，或造成软组织损伤。

3、刮痧治疗前后饮热水一杯，补充体内水分，促进代谢产物的排除。

4、刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴。刮痧4——6小时后方可洗澡。

5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。

6、有出血倾向者,不适合刮痧的人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

病情描述： 我前几天游泳后第二天，肩颈很酸痛，第三天起只有左边觉得拉扯疼，没想到第四天疼痛难忍，无法正常转头。不知是扭伤，还是失枕。我该看中医还是西医？挂什么科？

医师 泰山医院 三级乙等

您好，您的情况注意休息就可以的，放轻松，热敷一下就可以的

您好，建议您要注意i休息，禁辛辣，多锻炼身体，运动前适当的做一下热身运动的，祝您健康

医师 烟台市牟平区人民医院 二级甲等

擅长： 糖尿病，皮肤病，营养不良症，妇科疾病

你好，你这种情况很可能是落枕导致的，是神经受到压迫，软组织受损导致的疼痛。

你这种情况最好去中医院，挂中医理疗科，让专业人士给你推拿牵引一下就会痊愈的。

以上是对“我前几天游泳后第二天，肩颈很酸痛，第三天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！您的情况可能是肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗：针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，平时注意保暖，注意可以适当锻炼，但是不要做剧烈的运动。

你好，一般来说，有颈椎病的情况下，往往是可以引起此种症状的。往往是有神经和血管压迫的。

我建议您不要长期保持一个体位，让颈椎出现僵直，平时要多活动颈部，但是记得要轻柔，目前常用的方法有1，枕头的高度要合适，不要过高过低。2，要保持颈部的温暖，避免受凉。3，针灸，牵拉，理疗均可，必须注意牵拉的时候手法一定要轻柔。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。

介于你这种情况，建议你去医院挂骨科。

考虑是游泳活动量大造成的不适，去医院，正规医生给你做出诊断后，再决定怎样治疗。

你好，这种情况多是受凉劳累引起的，可以热水袋敷一下，外用点膏药，理疗及拔罐，慢慢就会缓解的，不是大毛病。

你好，上述症状通常是颈椎病造成的症状。易引起头晕和头痛的

这建议可以去医院检查一下片子看看。暂时进行牵引按摩治疗。配合口服尼莫地平和颈舒颗粒进行治疗吧。

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是最常见的原因，时间越长，恢复越慢。

关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

头痛的诱发因素很多啊，睡眠不规律，

生活工作压力大啊，劳累啊，等等都可以诱发啊。所以要调理哈。建议适当调整好自己的情绪和生活作息习惯，补充营养。

　　病因：　　疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。　　外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。　　内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时

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