事实上沒有科学可言~最适合你自己的就是最科学的``标准只是种借鉴~~
我的是~`每天晚上11点睡觉早晨6:30点起床``其他的时间除了吃饭与必要的走路时间外都茬学习`~
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其实高三最重要的后半年的作息
8点左右应该就要到学校了
一般高3的都要晚上6点放学吧
吃完不急着做功课啊什么
可以洗个澡 或者听会音乐 看会电视
到了8点钟就可以开始战斗拉
战斗中可以1个小时休息一次
到了11点半-12 就应该考虑要休息咯 特殊情况再说
烸天必须保证3餐定时噢
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