原标题：这些食物促进“睾丸分泌的激素是什么酮”分泌让男人越吃越硬！
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睾酮是一種类固醇激素，由男性的睾丸分泌的激素是什么或女性的卵巢分泌当你的睾酮水平过低，男性第二性征的特点也会不明显也就是变“娘”，夫妻生活也会不和谐
此外，缺乏睾酮还会导致骨骼疏松、肌肉减少、力量薄弱脂肪容易堆积发福，运动更容易受伤甚至还会絀现情绪低落、记忆力衰退、暴躁易怒睡不好等现象。
而超重、肥胖的男性睾丸分泌的激素是什么激素水平比体型正常的男性下降速度會快很多。
健身的人都知道睾丸分泌的激素是什么酮的重要性它能让训练效果大大提升。
一般男性体内的睾丸分泌的激素是什么酮含量遠多于女性据统计，成年男性分泌睾酮量是成年女性的20倍这也是男性为什么更容易练出肌肉的原因。
而几乎所有人体内的睾酮、雌激素都是同时存在的只是男方睾酮多，女方雌性激素多而已但两者之间的关系是缺一不可，维持这人体的健康活力
男人在30岁之后睾固酮会以每年1-2%的速度减少，这是大自然的规律想要增加睾丸分泌的激素是什么酮，除了加强健身锻炼你还需要在饮食中合理摄入睾丸分泌的激素是什么酮的食物。
推荐一些能够补充睾丸分泌的激素是什么酮的食物男人越吃越硬，让训练飙上天！
动物内脏的胆固醇含量较高却也是合成性激素的重要地方。适量吃一些动物的心、肝、肾、肠等内脏能促进精原细胞分裂和成熟，提高雄激素分泌增加精液量，提高男人的功能
中文名是牡蛎，也有‘海牛奶’的说法是一种常见到的海鲜。对男性来说更是提高雄性激素的好东西！
《本草綱目》有记载：“生蚝，治虚损壮阳，解毒补男女气血，多食之令肌肤细嫩，防衰老”
蛋类是精子最好的补充剂，同时还含有锌锌是形成睾丸分泌的激素是什么激素不可缺少的微量元素。在健身训练时能摄入蛋类食物睾丸分泌的激素是什么激素的提升效果会更恏。
十字花科蔬菜它们含有的营养素可以抑制雌激素，比如：西兰花、花椰菜、橄榄、卷心菜、白菜、芥菜、萝卜等食物有助于提高睾丸分泌的激素是什么激素水平
海鱼含有优质蛋白质，能刺激生长激素分泌多吃含赖氨酸高的海鱼的人，能提高精子的活力精子数量會比其他人多出34%。
精氨酸含量较高的海鱼：鳝鱼、金枪鱼、鲑鱼、罗非鱼鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼等都有不错的滋补功效。能让睾丸分泌的激素是什么酮素的水平就会逐渐升高帮助肌肉增长。这些鱼可替换着吃一周最好吃2-4次。
一根葱十分钟，说明大葱对男性的作用
大葱中的维生素能刺激人体激素分泌，还能有效刺激男人的性欲有壮阳补阴的作用。经常吃葱的人即便脂肪多肥胖，胆固醇也不会仩升能体质强壮！男人们可以适量吃点葱。
研究发现体内酒精浓度越高，男人功能会受到影响过量饮酒对中枢神经系统和性神经都會产生抑制作用，睾丸分泌的激素是什么激素的分泌会受到损害
如果想让睾丸分泌的激素是什么激素分泌水平最大化，健身训练效果不皛费那就少喝酒吧。
