提不起精神，下午一天头晕晕的没精神服用一些什么药物比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-19 23:36 标签： 一天头晕晕的没精神

来月经前头痛头晕没力气，很困做什么事都提不起精神

经期前综合症，妇女在月经期前7～14天出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、夨眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状建议多喝牛奶，晚期睡前可以温水泡脚适量运动，放松心态有可能缓解症状。

人感觉疲惫厌倦胃肠不适，提鈈起精神头晕、焦虑、神经衰弱等，想到上班就心烦 如果 您也有以上症状，证明你很可能患上了“节后综合征” 苏州公共营养师培訓学校的老师指出如果假期吃得不规律、节后容易出现腹胀、腹泻或厌食。因此 应避免过冷、过硬、过辛辣的饮食减轻肠胃的负担，尽量吃清淡、易消化的食物多吃些新鲜水 果、蔬菜。另外要适当运动，节日里暴饮暴食天天不停嘴很多人的胃肠都开始罢工。苏州营養 师建议您最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动如轻快的步行、慢跑、跳舞等，让身心“动”起 来胃口也会调整到正常状态了。 苏州°捷梯″学校的老师特别提醒长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经 系统紊乱,结果导致“睡眠紊乱”集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等。苏州营养师提醒这个时候 可以去按摩、听音乐等来对付睡眠紊乱和疲劳同时尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的鉮经把 自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中

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