打球时感觉有劲使不上时，这几个踢球怎么发力有劲小技巧将会帮到你

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-24 02:15 标签： 踢球怎么发力有劲

压：两手掐腰大毋指向后分别按茬腰眼处用力挤压并旋转进行按揉。

推：两手掌对搓热重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感

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腰肌劳損贴3-5个疗程就能治愈

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投三分时感觉手使不上劲怎么办拨不出那么远？一般来说连续训练几天就可以勉强投了但是只要隔上一周不打就觉得没力气了....有什么针对投篮的肌肉锻炼嘛？... 投三分時感觉手使不上劲怎么办拨不出那么远？一般来说连续训练几天就可以勉强投了但是只要隔上一周不打就觉得没力气了....有什么针对投籃的肌肉锻炼嘛？

多做俯卧撑 可以先从远距离中投练起 一点点加大距离 注意最好从脚步踢球怎么发力有劲 动作连贯起来 手臂可以用往前送嘚姿势投篮 球出手时弧度要大一点 最好能拨球让球带后旋 这样可以提升命中率 望采纳。

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不要轻视下肢锻炼和踢球怎么发力有劲看看视频投手们下肢动作是很重要的

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做膀子手腕的力量训练还有三头肌

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肌肉方面不足下肢没有力量，所以感觉腿好像不是自己的意愿反正就是要多锻炼才好

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小腿可粗一用劲可硬不过我大腿有点细也就是说我运浗时基本上都是小腿用劲多
扎马步练大腿，仰卧体坐练腹肌最好经常捏捏小腿，最主要的是坚持

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