《素问·调经论》有这样的一句话:“寒湿之中人也皮肤不收”。
意思是说有寒湿的人皮肤是松弛的,或者脸大(脸轮廓不清晰)、眼袋不断增大、颈、胸、腹及臀部的肌禸开始下垂
四个字“温阳祛湿”。说到祛湿必须想到薏米。
薏米是药食两用的常用药材之一。
咱中医讲脾喜燥而恶湿,主运化水穀薏米微寒,单独长期食用是会伤害脾胃的所以我们一定要正确搭配。
而芡实性平有祛脾胃之湿痰,留真水(温脾、保胃气)的效果这样搭配,祛湿才会事半功倍
2、把锅烧热,将红豆、薏仁干炒至微香
3、所有食材倒进锅内,加水大火烧开然后转中火继续熬煮50汾钟。
4、可以加入肉桂粉(酌口味添加)再关火焖10分钟即可。
其中干炒、加肉桂粉,都有温阳祛湿的意味
一方面可以平衡薏仁的寒性,另一方面又能升发阳气及时补充身体津液
薏米功效大,精致肌肤还美白
薏仁入肺清肺气,《黄帝内经》云“肺主皮毛(肌肤)”
所以常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑对痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
1、将薏仁、百合、芡实洗净提前浸泡2小时和大米一起放入锅中,加水1200ml(约为2瓶普通矿泉分量)
2、大火煮开转中火继续煮50分钟,然后添加适量嫼糖更添嫩肤效果哦。
常吃此粥能健脾益胃、泽肤祛斑可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益
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