有些初学者不知道划船属于什么運动机健身好不好锻炼了哪些部位，现在跟着小熊猫一起了解一下吧

现在的赛艇赛事比较受欢迎，划船属于什么运动机也受到健身人群的喜欢他可以在每小时可以燃烧一千左右卡路里的热量，是有效的全身运动

在使用划船属于什么运动机时，屈伸动作、每次划浆的劃臂动作使身体有大部分的肌肉在运动，对于经常不参与运动的肌肉来说是非常受益的。

划船属于什么运动动作对背部肌肉的锻炼是仳较好的背部可以大范围的活动，不但增强了弹性也增加了韧性，而且还可以瘦身所以说划船属于什么运动机健身真的很不错。

那麼这个器械能够锻炼哪些部位呢

在拉手柄运动时，手臂来回得到锻炼

发力时，肩部需要参与支持作用同时也得到了锻炼。

背部要支撐上半身和支持下半身在划船属于什么运动时背部需要发力。

臀部位于接近上下半身之间在之间受到两边的运动影响，从而得到锻炼

用力蹬腿，使腿部伸直当腿部完全伸直后，身体向后倾斜以达到最佳效果但是不要太过倾斜，这样容易导致背部肌肉拉伤

这项运動利用一些间接的、平缓的动作减轻了关节上的压力。