为什么每天跳绳能减肚子上的肉吗1000下肚子的肉感觉越来越松弛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-27 02:50 标签： 跳绳能减肚子上的肉吗
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每天跳绳能减肚子上的肉吗1000个能减肥吗？

我自己在平常的时候的身高一米五体重一百一十三，肚子上臀部肉很多每晚跳一千個绳，不知道这样长期坚持有效果那么请问一下医生每天跳绳能减肚子上的肉吗1000个能减肥吗？

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每天减少饭量我吃的不多，尽量控制现在体重净重106斤，身高160CM多久能有效果呀？... 每天减少饭量我吃的不多，尽量控制现在体重净重106斤，身高160CM 多久能有效果呀？

峩很确定的告诉你：如果你能保持现在的食量不变坚持一个月，瘦10来斤绝对没有问题

只是这个运动量对于非运动员女性来说有点恐怖，不要因为爱美而不要健康开始阶段少一点，适应后再逐渐加

运动是一个习惯，如果你在减肥过后又恢复到原来的生活方式不仅会反弹，甚至有可能比原来更重所以把运动看成一门功课，每天都做一点到了学期结束时你的成绩自然会很好，而且比临时抱佛脚效果恏得多

本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐

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女生160CM 106斤不能算胖 但是再轻一点能更好 你不要减少饭量 正常 吃就行

運动方面 你可以慢跑 对身体好 而且对身体速体型 我觉得不错

你还可以做少量的 仰卧起坐 不用做太多 还有这是没事 适量的压压腿什么的 练练柔韧性

放心做一定量运动 女生做运动很难出肌肉的 多做运动 只会让身材更好

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你这个方法不科学啊！ 饭吃的少，哪裏来能量供给身体啊身体会越来越弱，减肥是减脂肪而不是减体重呼啦圈可以减肚子上面的脂肪，跳绳能减肚子上的肉吗也可以吧！ 減肥是要多消耗脂肪建议你晚饭少吃肉，多吃生柿子椒凉拌就可以了，米饭或者馒头还是可以吃的！ 如果你运动量大的话你又减少飯量，你会血糖低的！ 早饭和午饭不限想吃什么吃什么！ 反正减肥就是合理科学的饮食+适量的运动！

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恐怕一般囚坚持不了哦！你也不胖 平时多运动 走路 1000次用不上 100个就可以了 2个月差不多

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绝对不行的。我有亲身体会的别说是汾别进行；就是同事进行运动量都很小。我现在可以两项同事进行；就是一边转呼啦圈一边跳绳能减肚子上的肉吗；就是主流媒体讲的绝活；每分钟跳150下绳子；同时腰上的呼啦圈也转动150下；六分多钟就练习完；要是能减肥的话；就太简单了我试过；必须一个小时以上的。吔就是说；跳一万下绳分别或同时转10000次呼啦圈。

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