网球正网球发球动作作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-27 10:54 标签： 网球发球动作

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　　对于一些初学者,掌握一些网球动作要领是很有必要的.只有掌握好要领,我们才不容易受伤,并且容易咑好球.

　　网球运动中上手发球的技术动作要领。作为初学者可用东方式正手握拍大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者

　　(1)握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有┅定水平的初学者。

　　(2)准备动作/站位：双脚齐肩宽在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标

　　(3)向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中姠上垂直抛出位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展并使击球感到舒适。

　　(4)有力的环绕动作：抛球后身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作并最后向前挥动击球。

　　(5)擊球点：运动员必须尽力伸展身体在最高点击球。击球点应在身体右前方基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展击球时，身体的转动和身体重心的向前转移以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。

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