健康咨询描述: 你好医生经常閉经,睡眠不好还失眠小腹有疼痛请问是什么原因?
你好人体细胞的主要成分是蛋白质,维生素b族维生素c和钙镁如果缺乏,就会出現一系列的功能紊乱人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质修复神经细胞的维生素b族和维生素c蛋白质。只要它們充足机体会及时修复,恢复正常功能睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?或鍺可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好
如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质,维生素B族和维生素和钙镁片稳定神经細胞效果很好。
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生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
失眠是现在很多人常见的症状,那么失眠的原因有哪些呢?血虚也会导致失眠吗?一起来了解一下
睡不着醒得早,同时健忘、头晕、面色苍白这是血虚的明显症状。
此时喝一点阿胶山楂汁就会得到一定程度的改善。用生黄芪5g、当归5g、山楂8g同熬半小时,除去药渣在水中加入阿胶粉9g。每忝坚持一周后睡眠好转,面部也会红润