不上学了为什么喜欢听广播体操啊?

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必须可以记得上学那会做广播體操腰也不疼腿也不酸精神好,现在好多年不做了结果是腰也疼头也昏,精力大不如前

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现在在公司每天下午四点做广播體操第八套.

我上学时一直没有认真做过,也不是那种糊弄的只是没有把每个动作做到位.

现在我三十岁,程序员运动爱好者,我再做廣播体操时发现每个动作都很合理,但两分钟时间如果把每个动作做到位,对久坐的办公族非常好两分钟时间,可以有效的活动全身重要关节和肌肉跳跃运动也可以让心肺稍微得到锻炼. 认真做也能感觉的自己身体不适,及时预警.

疫情期间不能打球,每天就靠广播體操续命.

当然广播体操看起来简单但做到位也不容易,需要有一定的运动基础.

并不是说广播体操就比其他运动好但是这个很适合多人集体做,且适合作为久坐后活动的运动. 因为难度相对小任何人都可以参与,我做广播体操之前在办公室就是上午下午各做100个俯卧撑再加上一些健步蹲靠墙蹲和单脚提踵之类的,但是别人没法跟你一起做啊.

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