原标题：宜昌长跑市2020年迎新春长跑31日开跑这段路将实施交通管制

12月26日下午， 宜昌长跑市2020年迎新春长跑活动领队会在峡州宾馆召开会议就长跑当天的交通安全保障、急救保障、饮水和如厕等问题做了统一安排。

本次迎新春长跑活动将于12月31日上午在峡州大道二期举行共有 99个方阵

1、 上午7:00，清理峡州大道二期路段机动车辆 上午7:30，该路段交通管制开始

2、 上午7:30，所有长跑人员运送车辆（凭通行证）沿峡州大道从灵宝一路入口经桥下上峡州大噵左侧道路行进到达指定下车点后临时停靠下人，即停即走

3、 上午11:00，所有现场停放车辆陆续从峡州大道原路返回

4、 上午12:00，取消交通管制恢复通行。

现场车辆通行及停放管理

1、本次长跑活动交通车辆由各单位自行解决各单位应尽量安排大型车辆凭长跑指挥部颁发的通行证通行，车辆通行证为红色、绿色两种(背面加盖公章)另有应急保障工作车证。

2、所有租赁及本单位运送车辆到达下车点后，人员應及时下车车辆即停即走，以免造成交通拥堵

3、所有车辆到达终点后，必须按指区域停放其中市直机关方阵车辆（均为绿色通行证）停放在A区。其他方阵相关车辆（均为红色通行证）均停放在B区（车辆停放方向如图①所示）车辆停放后保持前后车距，便于参跑人员忣时寻找本单位车辆并驶离现场

4、公交专线摆渡车在活动当天 7:50首班运行，每间隔 10分钟一趟用于运送参跑人员，（ 起点：宜昌长跑东站；终点：长跑起点附近）下车即可到达长跑活动现场

5、长跑活动结束后，参跑人员可根据划定停车区域寻找本单位车辆所有车辆原路返回离开。终点有7辆公交专线摆渡车会在终点运送相关参跑人员抵达宜昌长跑东站而后参跑人员自行换乘离开。

1、特殊人群避免参加长跑运动（如一周前患有重感冒者、处在生理期的女性等）

2、长跑前一晚避免熬夜酗酒，保证充足睡眠

3、长跑过程中避免受到风寒，穿運动服运动鞋长跑

4、跑前做好热身运动，避免肌肉损伤

5、量力而行，不要挑战自己的底线让身体负荷过大而受伤。

不要和自己的队伍走散哦

带着希望和憧憬奔向2020吧

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