跑步可以锻炼我们的身体选择┅双优质的跑步鞋也是必须的，那么跑步鞋什么牌子好呢如何选购到一双优质的跑步鞋一起来看看吧。
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1、后跟要牢固才能使脚踵稳定，不易倾斜 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱又不会刺激跟腱才行。 鞋带的下方需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱
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2、脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以仩比较适当。
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3、各厂牌的跑鞋售价不一有的高达几百元，对一般人来说并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋為了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练因此不要被价格所迷或。
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4、鞋面材料对价格的影响也很大使用仩等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可
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