碾石科是什么是提肛运动东西?缩肛运动

问题描述:(男 1岁)提肛运动昰屁眼的伸和缩吗?

西安交通大学第二附属医院普通外科

做提肛运动锻炼骨盆底部肌肉,从尾骨到耻骨,支持膀胱功能,做爱,维持阴茎血流量,维歭勃起提肛运动能增强盆底肌肉的收缩能力。通过这种锻炼,男性可以改善勃起功能但如果是由于动脉功能不全或精神障碍所致,这类运動的效果是有限的。

提肛的动作就是定时收腹放松身体当提起肛门时,抓住尿道口提起肛门运动。经常性的重复能很好的锻炼骨盆肌肉。下列时间坚持做提肛运动效果更佳睡前或起床前,躺在床上将肛门向上提56次,然后在排便之后再向上提16次;做重体力劳动的时候注意也要向上提;性生活后,也要向上举16次在提起肛门的时候,你要充分利用你的力量你应该在大便之后就开始排便。

说粗俗点就是你拉屎用肛门把屎夹断的时候的那种运动。

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