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我昰泰格弗斯健身2个月对比教练培训学校的 招生老师 想学健身2个月对比教练 可以联系我
如果您健身2个月对比两个月了胸部没感觉您可以考虑换教练了
刚开始没看完我以为您是自己在随便练练,请了私教那這些就是私教应该做的事情
如果运动模式错误,重量是损害身体最主要的一个因素尤其新手健身2个月对比,盲目追求什么大重量而忽畧对肌肉感觉,我宁愿用5kg让你练出感觉也不会让你用大重量,能推起来有什么用?您是在做无用功练胸胸没感觉,那不如用小重量更能帮您找到感觉。甚至效果比您用那15kg的还要好的多
我觉得您有必要好好和您的私教沟通一下了
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大家好本人以前是800米接近2级运动员的水平,但因为学习原因已经很久没有系统训练了也长胖了不少,各位有什么适合大体重但是有一定运动基础的人的训練建议吗或者有什么应该注意的事项,谢谢各位了!
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注意保护膝盖少做跳跑的项目