想买一台跑步机,请教各位朋友什么样的跑步机什么样的好比较好?
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2018-11-16 03:52
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什么样的跑步机什么样的好
请教各位大神亿健8008a/as和亿健8008bs和亿健yj008?a那个好一些。最好有功能介绍谢谢了。大神们
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冬天外面太冷了所以计划买个機家里跑。故此请问各位达人:1) 如题同样速度,比如6.5时速是快走好还是慢跑好?
2)现在主要目的是,哪么何时跑比较好有朋友说晚飯后一小时开跑最好,这时是消耗的晚饭及脂肪;如饭后两小时后跑主要消耗的是体内糖份,减肥效果就差这种说法对吗?
3)在跑步機上减肥是一直匀速跑好还是经常变速好
4)在迪卡农买了个带胸带的,本人43岁据此表说明书讲运动心率维持在130-140之间是最有减肥效果的。但网上也有说在120-130间效果最好所以请教各位哪种说法正确?
5)关于运动时间:我花了一年多从220慢跑减到180但最近两月天冷没动就回弹到186叻,所以决心买个跑步机这几天在商务跑步机上每晚跑45分钟,前10分钟在6KM时速以下快走热身然后15分钟7KM时速,最后8KM跑一刻钟跑完汗很多,体感轻微累这种情况下是否要加时及加速呢?
以上谢谢先!同时与大家共勉:2013,健康+快乐!
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