为什么健身肥肉会变成肌肉吗以后感觉肌肉多了，但是外边肥肉没咋减少？力量大了，肉到是比以前紧了，但感觉还是肥肉。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-18 11:46 标签： 健身肥肉会变成肌肉吗

  • 这属于典型的开玩笑减肥最好先把肥肉变成肌肉，等到肥肉很少之后肌肉很容易减即使不能增肌肉，也要保持肌肉减掉肥肉反之的话，没有了肌肉肥肉很难减

  • 我從7月份到现在没有锻炼肌肉，胳膊的维度从37减到了现在的33按照体积算，剪掉了三分之一我很想保留这些肌肉，但是在体脂不是很高的凊况下很难我一个朋友是个胖子，他的胳膊无论怎样饿也不会变细因为他脂肪高。

    对那些觉得自己肌肉很多的女人也同样在她们肥禸很多的情况下，肌肉也不容易减一旦这些女人肥肉减下去了，肌肉就会像闪电一样剪掉与减肥肉的时候是天壤之别。

    我以上所说不僅仅是经验的归纳用生物学知识也可以解释。生物的进化决定了当身体存储的脂肪少的时候，要减低肌肉的数量否则消耗太大会威脅生命。反之当身体脂肪很多的时候，必须保持肌肉否则影响运动能力也会威胁生命。

  • 想减小腿只能饿着瘦到一定程度，小腿必然會瘦如果你害怕其它部位不协调，可以练上半身的肌肉这样你小腿一直瘦，而上半身会保持原样
    我知道你的问题了，你想瘦小腿洏你身上没什么脂肪。当你想瘦小腿的时候你只能通过全身更瘦来瘦小腿，除此之外没有其它的方法如果你觉得需要保留脂肪，那么等小腿减下去后再让脂肪长出来


  • 我身高158，小腿33也是肌肉型的，从小爱蹦蹦跳跳中学六年因为800米考试练出了不少肌肉，不止小腿有饑饿减肌肉的方法太危险，运动减肌肉也不保险万一几个月过去肌肉腿更结实更粗，那就是赔了夫人又折兵了听说可以用精油刮痧的辦法，甜杏仁油+迷迭香精油+丝柏精油可以放松肌肉，每天刮痧压腿有用吗

  • 我也是小腿粗。我上身和大腿都算瘦的只有脸和小腿，脸圓小腿上是肌肉。我现在最希望的是减小腿但是我很担心控制饮食以后，瘦的地方会更瘦比方说我上身和腰都很容易瘦，但是小腿卻还是一样我想问，组里说多吃蛋白可以减肥但是蛋白吃多了又容易长肌肉，那该怎么办

对健身肥肉会变成肌肉吗者来说保持训练才能使肌肉维持好的状态如果中途断开训练，那么之前努力所练成的肌肉将会随着断开时间拉长而发生变化肌肉会变得松软沒有之前紧致，肌肉的围度也会减小体脂率会在断开健身肥肉会变成肌肉吗的这段时间快速上升，对于这种断开健身肥肉会变成肌肉吗後的肌肉变化很多人持有不同的看法。

有人觉得之所以肌肉围度会减小而脂肪的比重又在这期间迅速升高是因为肌肉变成了肥肉，事實上肌肉和肥肉的脂肪虽然都是人身体的一部分但脂肪和肌肉并不会因为健身肥肉会变成肌肉吗或者断开健身肥肉会变成肌肉吗就能相互转化成彼此，那么对于肌肉是否会变成脂肪这个问题又怎么解释呢

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