问大家一个问题声音为什么会恏听？

也许有人会说那是别人生得好，先天性的声音就好听其实，只说对了一小半在表达的声音方面，天赋只占据一丁点儿优势

夶部分是由后天养成的说话习惯决定的。

先来看看表达中好听的声音的标准所谓好听的声音，应该是音质清亮、普通话标准、表达干净、语速得当的声音
第一，音质清亮它是指吐字清晰，说话的音量适中频率也适中一既不尖利，也不至太低沉这种声音听起来轻松，感觉说话的人并不费力不累。声音还带有共鸣音显得有穿透力。
第二普通话标准。这是指把普通话说准不带有地方口音。其实各地的方言各有各的好处如江浙话柔美、云南话婉转、四川话火暴东北话豪爽、湖北话干脆等。但是受地域所限，各地的方言只能在萣的范围内通用换成不同地方的人，就会造成听力障碍为了保证看达能够准确、完整地传达给别人，说好普通话还是很有必要的第彡，表达干净它是指说话不拖腔拿调，也不含混模糊在表中没有口头禅，没有废话更没有脏字，话语简洁、自然第四，语速得当它是指字与字之间、句与句之间的间隔和停顿里，既能使听众听清又不会使听众觉得太慢而不耐烦。另外合理速也是控制时间的关鍵。
下面试着从这四个方面开始训练

一、拥有清亮悦耳的语音

人说话的声音各有差异，有些人的声音好听一些有些人的声音着刺耳，讓人觉得难受虽然这些差异有先天生理方面的原因，但认为更大的原因是由于后天发声习惯不好造成的。就像唱歌赋很重要，但通過练习一般人也能唱得比较好听。我以前就一为什么那些演员在演艺事业成功以后都会出唱片成为影、视洒演员，哪有这么巧的事儿演得好嗓子就一定好？其实这些准备进攻歌坛时，都会接受专业的训练练习发声，掌握一些演让自己的声音好听起来
这里完全可鉯借鉴这些经验，用于声音的训练具体的训练方法如下：
歌唱演员在唱歌时有时一口气要延长十几秒，甚至更长而且吸短，呼出时间長讲话也是如此，在长时间说话时如果不处理舌时的出气、运气，就会上气不接下气还记得第一章提到的古希寅讲家德摩斯蒂尼吗怹最初登台时就是老喘气，听着让人着急、他训练自己的方法就是一边向山上跑一边大声朗诵诗歌。我们可以这样做不但可以把气出順了，还可以强身健体不过，这去动静比较大而且要是家的旁边就有山还好办，放在平原地区训练呢？
不是要借鉴歌唱演员的训练方法吗来看看他们是怎么做的吧。他们并不用向山上跑他们的训练方法很科学。人在正常的情况钟呼吸约16次每次呼吸过程长三四秒鍾，在唱歌的时候气越，也就是呼吸过程要尽量的长
戏曲演员经过多年的练习，可以喊出又高又亮的声音来我们不可有那么长时间嘚专业练习，且我们的要求也没有那么高只需要声亮就行了。人说话声音不好听
一般会用公鸭般的嗓子来形容。之会这样就是因为怹发音时几乎仅仅只用嗓子来发声，声音像是从喉咙里挤出来的自然不会好听。有些女孩子说话声音特别小田气，怎么放也放不大吔是因为她发声时只用嗓子。
发声时只用嗓子不但声音很难放大，而且说话特别伤声带在初登讲台时不会发声，扯着嗓子吼不仅学苼听着难受，自己伤一堂课下来，嗓子哑半天所以只好“金嗓子”喉宝不离手。要改掉这个坏毛病首先要放松心情，自然地发声洏不是紧来说话。《修女也疯狂》这部电影中有一个害羞的小修女，说话声不大唱歌唱不上去。迪劳丽丝就鼓励她让她勇敢一点儿，增加自言心别紧张，要学着去享受自由歌唱的快乐在她的鼓励下，小修女试着放开声音越唱越放松，越唱越有信心结果她的声喑既好听又声，而且能够唱得很高讲话也是一样，不要觉得讲话是种任务要巴讲话想象成在唱歌，在表演也要学会享受声音自由发絀的快乐，只这样才能够为发好声创造好的基础。
要学会引起胸腔的共鸣有共鸣的声音会既好听又有穿透力。俗记的“胸音”、“浑厚”指的就是这个意思在上一步的练习中，我们日学习了将气压向丹田现在我们要学会从丹田引气呼出。虽然实际不可能从丹田出来但我们需要想象气是从那里出来的，由腹肌收缩动横膈膜向上运动压缩胸腔，让气从肺部涌出
在呼气的同时，声带振动声音自然會随之发出。这种发声要求张太大声音略放低沉，发声时下颚放松牙关松开，要感觉声音口腔后部甚至是脑后部发出来的而不是直接从口中向前吐出的。发声正确手抚胸口，可以感觉到胸口的颤动在发音训练中，会到腹部在运动练久了有酸痛感，这是对的如果连续大声讲上几钟，只是嗓子累那说明没有利用好腹部来带动胸部，如果是全身别是腹肌发酸那就说明已经避免了嗓子单纯的发声，做到了正确发声
德摩斯蒂尼最初演讲时吐字含混不清，让听众听起来吃力听众自就不买账了。他的解决办法是在口里放一颗鹅卵石含着石头说话元独有偶，美国前总统林肯初学演讲时声音也是很不清楚的不知道不是听说过德摩斯蒂尼的故事，也放了一颗石头在嘴裏练习发声果后来说话不清楚的毛病真的就去掉了。看来吐字要想清楚，鹅少不了
其实鹅卵石的作用主要是训练舌头，让舌头变得靈活舌头可以气流在口中的速度和方向，并配合形成口腔的共鸣人说话之所以楚，主要的原因是舌头没有控制好“大舌头”就是指這种情况。如头受到了损伤甚至失去了舌头，人说话就会有困难发音就会不。不过舌头从来都不是在孤军奋战，它需要借助唇来共哃发挥作月们在说话时要学会操纵唇舌把唇的重心集中到唇的中央部位，把重心集中在舌的前后中心线上在说话的时候，有意识地感受唇和改变字音中发挥的作用
普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言以典范见代白话文著作为语法规范”的现代汉民族共同语。普通话的音节包言母、韵母和声调能够说一口流利、准确的普通话，无疑已经成为职场的一项基本要求带着浓重的乡音说話，会让人觉得不够“”而且也影响别人对表达者意思的理解。笔者读大学的时候碰到位才子，他非常聪明懂的东西也很多，组织能力强他担任过学会主席，笔者曾经在他的手下工作当时最怕的一件事情就是听他讲话讲的内容应该是不错的，但他的普通话实在是呔糟糕了我完全听他在说什么。一开始我还以为是我的理解力有问题，后来才发现边的其他同学也都是一脸茫然
在普通话方面，北方的朋友有很大的优势他们的语言和普通话近，基本上不需要训练就可以说普通话不过，北方的方言和普通是有区别的比如北京话嘚儿化音太重，天津话的音调有变化等要想把普通话说得完美，进行训练还是有必要的
目前，各地语言委都提供普通话培训、考级的垺务普通话不好友，可以考虑去参加他们的培训报名考级，如果能够考到甲级一红达到了播音员的标准可以当主持了。只不过这很難
普通话的练习，要注意以下几个难点
一是要分清前鼻音和后鼻音，前鼻音是指an、en、in等韵母后是指ang、eng、ing和ong等韵母。发前鼻音的时候n前面的元般发音部位都比较靠前，如an、en、in的发音中a、e的发音都比前a发为前a，e发为中ei本来就是舌尖前元音，发音就在前面发元音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍使气流从前鼻腔。形成前鼻音前鼻音发音时口腔不能开得太大，以免气流往后进鼻腔后鼻音如ang、eng、ing的发音，前面的元音发音靠后a发a，e本来就是一个发音靠后的元音元音a、e在后面发的同时舌上抬，使舌根与软腭形成阻碍使气流從后口腔进入鼻腔，发出后鼻音i是舌尖前元音，在前面发音因此发in时，在发的同时舌根往拉才能使舌根与软腭形成阻碍，产生后鼻腔共鸣
二是要分清N和L，N是鼻音而L是非鼻音，两者的发音是不样的发N时，嘴微张舌尖抬起贴在上齿龈处。随着声音的发出尖从上齒龈处弹开，声带颤动气流和声音随着舌的动作向上从鼻腔出。发L时嘴微张，舌尖抬起抵在上齿龈中部随着声音的发出，尖从上向湔下方落下声带颤动，气息从舌的两边通过发声这两个的最大区别就是N是通过鼻息发声的。
三是要分清H和FP和B，D和T在某些地方的方訁中，这些是不分的比如在四川和重庆的部分地区，和F就被混用这些地人学普通话，容易造成这几组声母的混用曾四是要区别翘舌喑（卷舌音）和平舌音（不卷舌音）。前者如、sh等后者如、c、s等。翘舌音发音时舌尖翘起（卷起）与上颚前端形成阻碍，声音发出的感觉是靠后的所以称为翘舌音。舌音则是舌头放平声音发出时感觉靠前，有气流从前端冲出
这一部分的练习标准是让自己的表达干淨，没有废话更没有脏话。废话主要是口头禅口头禅是口才的天敌，口头禅不是招牌语言像刘谦的“下面是见证奇迹的时刻”007“我昰邦德，詹姆士邦德和终结者阿诺德·施瓦辛格的“ will be back”等都只是招牌语言它不是时时挂在嘴边，更不会几乎每句话都出现并且，这些話都有其实在的意义这里说的口头禅，是在表达中没有什么实质意义去掉也不会影响内容，但却经常甚至每句话都要讲一次的那些词、短句表达在使用口头禅时，自己并没有什么感觉完全是条件反射般地冲口而出正因为如此，要想知道自己说话有没有口头禅有哪些口头禅，就得旁人帮你找一找或者把自己的声音录下来自己仔细听一听。
常见的口头禅有“嗯”、“这个”、“就是”、“老实说”、“等于说”“说句实话”、“我觉得”、“我真的觉得”、“你知道不”、“你说是不是”“其实是这个样子的”、“要不”等其中朂不招人喜欢的，就是“这个”笔者前几天看中央电视台新年对四川地震灾区重建的系列报道有这样一个内容:“地震后搬进新居的村民們正在欢庆新年，表达他们喜的心情”这句话很干净，表达也非常清楚但记者在电视直播时却不是这样说的，他的表达为:“地震后搬進这个新居的村民们正在这个欢庆亲年表达他们喜悦的这个心情。”一句中出现的三个“这个”毫无意义不但多占了时间，还让人觉嘚刺耳不舒服。
口头禅不仅是咱中国人的敌人各国朋友都身受其害。笔者在美学习期间教表达的老师 Jerry给我们列举了美国人常见的口頭禅，像seegood， absolutelywell，wa”之类不知不觉，写了大半个黑板女果说“这个”是中国人最常见的口头禅，那么you“ know就是美国人达的头号天敌美國已故总统肯尼迪的爱女卡罗琳在接受《纽约时报》访的时候，竟然说了142个“you know”使自己的讲话支离破碎，记在报上毫不客气地指出她嘚口头禅已经使她的讲话重点全失。这个访的视频在网上流传虽然提高了卡罗琳的知名度，但她希望进入政坛接替希拉里议员职务的悝想算是完全落空了。这真是一个“ you know”引发的悲剧
当然，说话的时候带有脏字就更不好了电影《真爱至上》中，唐宁街10号里的 Natalie第一佽见到休·格兰特饰演的首相时，居然说:“ mean，sir. Shit I can＇t believe I＇ve just said that＇，
“Shit”这个词她一连说了两次，甚至在后面还冲口而出“ was gonna fuck up on my firsay”在社交场合，这是非常不礼貌的事情虽然她与首相最终有情人红成眷属，但那毕竟是电影如果在现实生活中，一位在首相身边工作生活秘书开口闭口說“Shit，Fuck”她的饭碗早就保不住了。人们平时说话带脏字习惯了会在无意识的情况下在语言表达中出这些词。 Natalie之所以初次见到首相就满ロ脏字就是她平日里说就喜欢带这些词。语言表达训练者在训练中要有意识地去掉这些脏掉这个坏习惯
不过，去掉口头禅和脏字只昰让自己的讲述没有废话的第一步，第二步才是关键第二步就是，让自己的表达准确而且简洁
在没有口头禅和脏字之后，要做到进一步的简洁需要做的是去掉那些可有可无的多余内容，其中最突出的就是单调的重复2010年春节晚会有一个“80后”演员出演的相声节目，最後那一段用电视剧宫廷版相声段子中女演员不断地问男演员:“真的吗？你是真的吗你是真这么认为的吗？你是真的真的觉得这是不公岼的吗”不断的重复，让演员几乎疯掉还有《大话西游》中的唐僧，他那段经典的台词:“竹是想要的话你就说话嘛你不说我怎么知噵你想要呢，虽然你很有?地看着我可是你还是要跟我说你想要的。你真的想要吗你不是真想要吧？难道你真的想要吗”这虽然是誇张的表演，但在实际的表与其相仿的表达比比皆是，明明两三句话就可以说清楚的事情几十句还没有说完。
口头表达不像书面表达书面表达辞藻优美，读起来会满口生香口头表达如果用了太复杂的词汇会影响听众的理解。所以口头要做到尽量简洁，把事情讲清叻说准确了，就行了像“年华在指顷的时间里独自盛开，在荒芜的彼端演绎寂寞的姿态陌路流年茂盛开”之类的句子，还是放在书媔语里欣赏吧
还有一些表达，虽然没有华丽的辞藻但无意义的词句太多，占大量的口水对表达也没有任何益处，纯属浪费比如下媔这段话最近有那么一部电影，你知道不实在是太好看了，真的很好看就部电影，你看了没有哦，就是那部《凡达》你看了没有？就是《阿凡达》《阿凡达》确实是好看。它的导演就是那个就是那个卡梅隆，这个你知道的啊那个卡梅隆，是导演卡梅隆导演過那部片，很有名的那部片子你知道的啊，就是那部《泰坦尼克号》也很好真的很好看。不过《阿凡达》还要好看些怎么说呢，就昰那种我也说不清楚嗯，反正你去看了就知道了
整段话里废话占了一多半，其实它表达的意思就是:“电影《阿看了没有它是《泰坦胒克号》的导演卡梅隆导演的，很好看去看一下。”
使语言简洁具体的做法是:凡是不发挥作用去掉也不影响的意思的句子、词，就把咜去掉只留下必需的，话就简洁了个很简单，但却最有效的办法
例如:（原文）因为时间很紧，任务又非常重所以我们需要多方面努力，想方设法去不断提高工作效率
（第一步改为）时间很紧，任务也非常重我们需要进一步提高工作效率。
（再一步改为）时间紧任务重，我们要进一步努力提高工作最终的话语与原文相比所表达的意思基本一致，但却简洁了许多

四、使自己讲话的速度慢下来

公共场合说话的速度应该比平时说话的速度慢一点儿。两三个人之间的对话由于声音较小，声音传递的距离近语速快一点儿也没有什，但在公开场合的讲话如演讲、播音、辩论等，就得语言规范、叶清晰、语音准确普通话的发音都是由“字头、字腹、字尾”组成的叻吐字清晰、语音准确，每个字或词的发音都应该按一定的规律发全口鼻音、气声、儿化音等如果语速过快，就会把发音过程压缩了渻掉一些应有的发音，容易造成声音急促发音不全，以致难以辨析听众听错太快的语速，也会在短时间内增加信息量加重听众的负擔，让听众觉得喘不过气来还有，在较大的室内使用播音器讲时，声音会产生一定的回声造成混响，如果语速快了前一个字回音還没有结束，后一个字又切进来结果“嗡、嗡、嗡”响成一片众根本听不清楚。
初学演讲的人一个常见问题就是语速较快。在训练中使自己话速度慢下来是口才训练的一项重要项目。那么是不是越慢越好到多少比较合适？
说话太慢当然不行说话慢会减少信息量，鉯每分钟讲200字的一个小时就比每分钟讲300字少讲6000字的内容，这已经是一篇论文的长度了说话太慢，也会让听众觉得演讲者慢条斯理缺尐，难以形成适当的气场因此，语速绝对不是越慢越好
慢到多少合适？有些播音训练教程中写道播音员应该把语速控每分钟220个字以丅，但这个标准目前还存在着争议随着生活节加快，播音员的语速有不断加快的趋势有人统计过，中央人民广台的“新闻和报纸摘要”节目的播音员在20世纪60年代每分钟约185字；80年代，每分钟播出200～220字；90年代上升到了每分出240～260字；近几年则达到了每分钟播出250～270字最快时甚分钟播出300多字。300多字分钟肯定是太快了要是一直用这样度，肯定有不少听众吃不消以笔者的经验看来，270～280字/分钟是比较理想的速度以这样的速度在公开场合演讲，效果是最好的说话要养成适当的语速的另一个好处就是便于控制时间。在上一章中我们已经总结出，好的口才意味着控制力要强该讲多长时间就多长时间，不要浪费时间该用的时间要用足，也不要拖时间养成公共场合以每分钟适當的速度说话的习惯后，多少时间对应多少内容就子把握了对于念稿的演讲，一个小时的时长270×60，稿子写1620字就可以了对于不照稿读嘚即兴演讲，也要学会感觉说话内容和时间之间的对应关系一分钟能够说几句话，讲完一个例子需要几分钟都要把握得住，在演讲中財能更合理地安排每部分内容该展开就展开，该结尾就结尾从容不迫。

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