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这段时间就别激烈运动了,好好调养身体
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如冬天锻炼身体时,热身准备活动做的不够到位;晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因.
特别是青少年的发育阶段很容易缺钙,常常发生小腿抽筋的状况所以建议多吃些补钙的食物
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