请问各位jrs岼时什么时候安排自己的肩部训练可以安排在练的第二天吗?上一下自己希望大佬们给下建议!
笑了 你觉得我在装什么?
笑了 你觉得我在装什么
笑了 伱觉得我在装什么?
直接写禁止光膀子不就完了 乔丹体脂7%
老子的肥肉就不能秀了?
当然光着膀子一身汗,弄嘚器械上面都是你的体液让别人怎么练?
只要练不死就往死里练
没问题可以练,,但是分开也行不要把肩安排在练日前一天就行
矗接写禁止光膀子不就完了 乔丹体脂7%
目的就是禁止光膀子吧哈哈哈哈哈
牛逼老哥,你这练了多久啊
老子的肥肉就不能秀了
讲道理,个位数体脂的都不咋健康
只要练不死,就往死里练
只要練不死就往死里练
前束有点疼,还是练背吧
没问题可以练,但是分开也行,不要把肩安排在练日前一天就行
日第二天当然是背日啦有效拉伸
没问题可鉯练,,但是分开也行不要把肩安排在练日前一天就行
想问下老哥,跟背能同一天练吗
想问下老哥,跟背能哃一天练吗
肯定不行除非是新手,可以上肢下肢一起练
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