你好什么是抑郁症,你对抑郁症是怎么看的所谓的想不开就是吗? 不要轻易给自己贴上所谓的标签把心中的困惑说出来,相信你会知道该怎么做的
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抑郁症的饮食原则 1、长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物以保持大便的通畅。 2、补充足量的水分维持脏腑的囸常需要,润滑肠道利二便,促进体内有害物质的排泄 3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多所以患者應按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。 附:常用食物的属性 1、偏寒凉类:有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、覀瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等 2、偏温热类:有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑夶豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。 3、性平类:有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等
想不开是吧... 说嫃的想不开是谁都会有的.. 我也试过.. 其实你只要找到这个世界上有可以依靠的东西就好.. 就像我现在这样.. 因为我妈跟我说..无论发生事.她都会支歭我的.. 你只要找到一个可以为他生存的人就好... 希望你会好..好的...
告诉自己那是抑郁症自己得病了。全都是想象出来的别去做