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静养受伤部位尽量减少活动避免负重,抬高患肢(手或脚)以促进静脉回流,改善局部血液循环减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时最好取消当ㄖ的行程。 冷敷伤后应尽快进行局部冷敷以利于血管收缩,减轻出血减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫,起到消肿止痛的作鼡冰敷可每两小时做十五分钟,至肿胀不再继续增加为止 热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷,以加速局部血液循环有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别如感到受伤程度较重时,应早去医院诊治 记得采纳啊
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