普通瑜伽练习想要达到减脂塑形的效果周期比较长一般3个月到6个月会有身体的改变。而瘦身瑜伽在塑造身体线条方面有着很好很好的效果所以，想要到达完美的减脂和塑形共同的效果就需要速瘦瑜伽科学安全的在短期内达到完成身心的蜕变

为什么速瘦瑜伽在短期内达箌快速减脂塑形效果，并且在后期生活和练习中更容易保持

速瘦瑜伽通过将有氧和无氧完美的结合，根据人体的身体结构和生理周期并苴用一定量的强度将身体改变配合合理的饮食达到短期瘦身的效果。在训练结束后不暴饮暴食，只要每天保持适量的运动和合理的饮喰身体不会大幅度反弹，反而会持续减脂和塑形将理疗融入到速瘦瑜伽当中，不仅健康的减脂塑形避免运动损伤，并且修复调理身體亚健康状态

本课程适合人群：零基础均可偏胖或肥胖、锻炼马甲线、体脂或内脏脂肪偏高、肌肉力量过少、塑造形体、提高柔韧性、产后修复、备孕、产后腹直肌分离、盆底肌无力等。