打乒乓球紧张怎么办怎样放松心里不紧张

在平时的训练中要接近比赛,鉯赛代练

在比赛中通过前三个球的调整,适应比赛氛围

通过算球尽快投入比赛

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只要静心思考加上自己足够的勇气去克服就能打好

比赛开始前 想好了战术 坚持打自己的特长遇见阻挡 冷静是想如何面对

如果心理急躁,可以学马琳每个球后都缓一缓活动活动擦擦汗呀都可以,乒乓球属于技巧性运动不要急躁,才能发挥自己最好水平

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