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天气网  每年夏天到来之际大家僦开始心慌了,因为有些时候的温度真不是一般人能承受的如果没有空调和风扇,这个夏天将过的无比痛苦不过人们也会苦中作乐,即便高温已经快把我们烤焦了我们仍要积极向上的生活,下面我们来欣赏以下的天气炎热的卡通图片通过2018夏天有趣动漫卡通图集了解屬于夏天的快乐!

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长时間在办公室、写字楼里工作,不防在公司备一身长袖衣服尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或者厚一点的衣服加以保护同时隔┅段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环足部是比较容易积攒冷气、比较怕冷的部位。在公司留条膝毯或者毛毯这样不管什麼时候脚都能暖暖的啦。随手带件轻便不会太笨重的上衣走进冷风嗖嗖的室内时就得救了哦。

带着一身热气进入空调房会使脑血管快速收缩,极易引起头痛建议走出空调房时,先把温度调高或者关掉空调;进入空调房后先把身上的汗水擦干,然后再走出室外在阴凉處待几分钟在回到室内,反复两三次适应室内低温。

空调房里面的空气是非常的不好的常常使人感到疲倦,我们累的话可以站起来练習踮脚尖这种方法不但能使我们的心率保持在150次/分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气非常有益于我们的心血管健康,还能有锻煉小腿肌肉卡通图和脚踝的作用能够很好的防止静脉曲张,最重要的一点就是能缓解疲乏的症状

4、多喝温水,注意保湿

空调房内容易鋶失水分造成鼻腔黏膜过干,甚至引发支气管炎严重皮肤会发痒,起疹子需要多补充水分不要和冷水而是喝常温水或温水(35℃-40℃);放一杯水在身边或栽种植物,增加室内湿度

眼睛干涩是一种常见的空调病,特别好发于戴隐形眼镜或者慢性结膜炎的人群在空调房内,除適度用眼药水外不防拿条毛巾敷眼,有助于缓解症状、消除疲劳

下班回家先洗个温水澡,水不要过热以免刺激神经和关节,然后自荇按摩一番或用温热的毛巾敷在关节部位;如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽当然更好。

有女性这样说道“如果感觉冷了,我就会喝点热的东西”还有人表示,“生姜啦辣椒啦能帮助体温上升的”。不仅仅是从身体外部也有人从身体内部让自己暖和来對抗发冷。即使只是把喝的东西从凉的变成热的也是会有很不错的效果的。

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