运动一会就出汗是身体虚吗出汗对虚热有好处吗

炎热的夏季到了有一部分人只能在空调房里躲避高温,只要在太阳下活动一会儿就会大汗淋漓这样的人经常被朋友提醒“你身体太虚,需要补一补”实际上夏天不論出汗多还是出汗少都可能是“虚”的表现。具体是阴虚还是阳虚看下面的介绍您就明白了。

肾虚分为两种阴虚和阳虚,而肾阴虚就昰其中高发的一种它会导致患者莫名的出汗,即使天气并不炎热还是会有出汗症状发生。另外肾阴虚的患者通常有腰膝酸软的情况出現且睡眠质量并不高,会经常性的失眠或是做噩梦同时还会有盗汗的情况发生。

此外无论男性还是女性肾阴虚的表现都不相同男性腎阴虚可能会导致遗精,女性则容易发生月经紊乱甚至会导致闭经情况出现。如果本身有出汗的情况同时还存在以上症状就有可能是腎阴虚导致的。

想要对肾阴虚的情况进行调理首先应从饮食入手,告别辛辣刺激性的食物以滋阴降火类的食物为主。在日常生活中应避免劳累过度与熬夜这样才能全面进行调理。

这类人特别爱出汗尤其是到了夏季后,动不动就汗流满面自己却没有进行剧烈的活动,在室外停留的时间也非常短暂这就有可能是气虚型体质导致的。

这类人群的症状一般都是身体莫名的出汗进行轻微活动后,出汗的症状就会更加明显且在平时自己对寒冷非常惧怕,即使是烈日当头手脚还是处在冰冷状态如果你符合这些情况,你的身体就和气虚型體质有关系

这类体质的调理通常都以补气固表为主,平时生活中尽量减少生冷食物的摄入即使是天气再炎热,也要控制住自己的嘴巴不吃凉的,多吃一些补气养血的食物如大枣、羊肉等。

这类人群之所以爱出汗就是体内湿热导致的。通常患者在早上起床后舌苔嘟非常厚而且有黏腻的感觉,有的患者还会出现口臭、皮肤出油、头部和背部大汗不断的情况若患者平时喜欢吸烟和喝酒,湿热体质的症状还会更加明显

想要对这种体质进行调节,首先应戒掉刺激性的食物而且还要戒烟戒酒,只有养成良好的生活习惯湿热体质才会離你远去。

在平时没进行剧烈活动若人体还是大汗淋漓的话,很有可能与以上三种体质相关如果你不能很好的判断自己属哪种,最好還是咨询相关的中医然后根据中医意见进行调理。

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健康咨询描述: 老出虚汗,浑身没劲是阴虚吗,还是阳虚

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华中科技大学同济医学院附属梨园医院   主治医师 擅长: 多汗症、痛风、高尿酸血症、阳痿早泄遗精、慢性胃炎、 帮助网友:1349
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      您好您的提供的信息有限,无法判断是阴虚还是阳虚肾阴虚和肾阳虚区别(男性):肾阴虚肾阳虚共同点,一般都可以导致腰酸腿軟头昏乏力,精神不佳和一些男科问题区别:肾阳虚多表现为怕冷,手足冰凉面色苍白,大便稀溏尿频或夜尿增多,小便清亮性欲不强,勃起不坚滑精,早泄生育能力下降,舌淡;肾阴虚多表现为手足心发热烦躁,面色潮红耳鸣,失眠多梦盗汗,口干舌燥大便干燥,性欲强阴茎易勃起,多有遗精早泄舌红少苔。

乌鲁木齐市米东区中医医院   副主任医师 擅长: 更年期综合症,慢性胃炎,支氣管炎,气管炎,头痛,胃 帮助网友:9735
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      你好,目前根据你所说的情况初步判断为气虚它的主要特点是动则汗出,乏力面色无华,生活方面建议你勿熬夜平时多食用补气之品如黄芪,党参等堡汤服用药物方面建议吃参芪十一味颗粒

高青县中医医院   副主任医师 擅长: 冠心病,咳嗽,失眠,痛经,胃炎,腹泻,腹痛,前列腺 帮助网友:19097
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      您好您的这种情况是由于气虚固摄无力所致嘚容易出汗,浑身无力等症状建议您可以吃点补气固表止汗的黄芪颗粒调理一段时间,平时可以用黄芪浮小麦五味子泡水喝注意生活調节,按时休息不要熬夜适当运动一会就出汗是身体虚吗,清淡饮食少吃辛辣刺激及寒凉食物
      以上是对“稍微运动一会就出汗是身体虛吗下,身体老出汗浑身没劲!是阴虚吗?”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

霞浦县中医院   医师 擅长: 软组织损伤,颈椎病,腰椎间盘突出 帮助网友:4648
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医师 擅长: 擅长治疗颈肩腰腿痛,眩晕风湿关节炎,顽固性便秘 帮助网友:2111
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      根据我的长期治疗经验分析你这多由于气虚,全身机能减退(则见神疲乏力)固摄汗液的功能减退(则见动则自汗出)
      可以考虑服用玉屏风散。若为阳虚则伴见冷汗出,四季手足发凉畏寒肢冷,耐春夏不耐秋冬若为阴虚,则伴见温热汗出四季夜間或下午手足烦热,耐秋冬不耐春夏颧红,口干咽燥仅供参考,以大医院面诊而定

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