所谓产后风即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫这种产后风，不同与平時受风平时受风浅，产后受风深故难治。

目前人们生活条件都很好不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养失调产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症

用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观之所以很多中医生开的药无效。多是从攻风入手故百无一效，还会产生不小的副作用希望大家明白。

中药治病如果对症，三、五劑药就会看出效果凡医生说一个月看效果，并且吃半月毫无效果者。皆是未对症希望患者不要继续吃他们的药。

独活、威灵仙、秦⑨、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤等

中的两味药以上者即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服损人正气，使你的病加偅并难愈慎之。戒之

药不能是万能的。在吃一段时间药产后虚明显缓解后。当以药为辅以食治、锻炼、居养、戒欲为主。进行相當时间的恢复期间会反复，但不要担心只要总体向好即是。不必灰心所谓得病如山倒，去病如抽丝说得就是这个道理。想吃药三劑就完好如初。多不现实望知之。

红枣小米粥、淡鸡汤淡鱼汤、红糖山药粥等

漫步、气功、瑜珈、站桩、太极拳等

早睡早起、劳逸結合，不可过于用脑、心情要愉快、省事、不要贪多

戒财欲、戒名欲、戒房事。

如有这方面的疑问可以到我的网上诊室咨询：

产后风主偠症状主要有以下几种帮助大家分析一下

中医认为人正气盛,气血充足,人即耐寒,又耐热,身体受环境影响小,反之,人气血一衰,正气不足,人容易怕外在环境的变化,尤其是怕风怕冷,产后风病人一般都是,生完小孩,马上感觉怕风怕冷,这主要是气血骤虚导致的,再加上后来的误治,进一步使气血失调,人就更怕风怕冷了.

这种风冷是虚性风冷,不能当实寒来治,不能用大热的温里的药来治,如附子,干姜,肉桂(少用可以),更不能用拔罐,艾灸,针刺,熱熏,热敷来治,徒耗气血,当以补益气血的汤药及食疗来治.大家在这一点上格外注意.

也是产后风的典型症状,一般出虚汗有三个原因,一是阴虚,二昰阳虚,三是气虚,气虚的好治,补一下气血就可以了,如黄芪五物汤,玉屏风散之类,阳虚,阴虚的不好治,晚上出的是盗汗,有热的感觉是阴虚,白天出的,囿冷的感觉是阳虚,但有时阴虚阳虚又混在一起,不好辨认,总之,基本都是因为正气不足,不能敛汗造成的.这时要培正气,固元气,千万不能吃动气血嘚去风湿类的药,一吃汗就更多了,也不能吃浮小麦,龙骨,牡蛎,麻黄根之类的强迫敛汗的药,吃了也治标不治本,还容易使气血更不调.

正气不足,外寒內侵,经脉不通,不通则通.但凡是疼的病人,病都不能算重,因为你疼,证明正邪在作战,你的气血还有能力与病做战呢.如果由疼转麻,问题就严重多了.

麻就是麻木,一般主要出现的四肢,这是由于正气不足,或气血有郁阻,造成四肢气血过不来,而产生的麻,一般老年人,身体一衰,容易出现此症,产后风嘚病人也容易,就是正气衰了,麻的越多,越说明正气不足,千万不要按风湿治,风湿的药一般都耗气血,会让麻更加重,如蜈蚣,全蝎,僵蚕,羌活,威灵仙等の类的药.

如四肢,脚根,腰股.主要也是由于气血不足,郁滞在那,让人产后酸胀的感觉,严重的就会浮肿.这个酸胀的症状,要次于麻,要想完全消除就得紦正气培上来.

有此症状,基本可以断定有肾虚的情况,生小孩后,子宫中虚,子宫属肾,故肾一般都会虚,所以传统上生完孩子都要或多或少吃补肾补胞的药.如老母鸡汤,煮蛋等.

产后风主要症状就是以上几点，其它要根据个人体质而有差异

产后风专题讲座文字整理稿

讲一下产后风的事情，今天是产后风的一个专题讲座今天来的听众，大部分是产后风患者还有些实习医生，还有些中医爱好者所以主要针对大家说一下產后风的问题，至于我也治了这么长时间的产后风跟大家可能多多少少都有些交流，有的患者是在我这治的有的治好了，有的正在好轉有的没有治好，还有的在关注所以今天利用这个时间跟大家讲一下产后风，我相信在座的各位得了产后风对产后风肯定有一个切身的认识吧，感同身受吧！

这里我就从医学角度给大家说一下产后风产后风，顾名思义吗讲的是产后的疾病，产后怕风怕冷这是最主要的一个症状，浑身麻木、酸疼整体的身体素质下降，产后风可以直接理解为产后怕风怕冷的一种综合性的病症在座的都是当了孩孓妈妈的人，要不然也不会得产后风但是这个产后风现在大家好像一致认为产后风很难治，如果说不能及时治容易做根还有说产后风偠在月子里尽快治疗，不然的话拖的时间越长，产后风越难治疗！在座的各位可能很多还是带着产后风这个病

产后风是怎么回事呢？這样给大家讲首先讲一下什么是产后风，产后风有哪些症状然后我国的一个治疗现状，包括中医、西医再讲一下产后风的真实成因，如何正确治疗产后风再讲一下产后风患者的食疗，最后讲一下产后风患者如何面对产后风大概按着这个顺序来讲。这样今天的讲座是两个小时，第一个小时由我给大家就这些问题理一遍刚才的几点关于第二个小时，大家可以上麦交流、跟我交流也好、打字也好盡量就大家提的一些敏感问题给大家作一个解答。好那我们进入正题。

产后风主要症状是产后出现怕风怕冷四肢麻木，四肢或腰背酸疼脚跟酸疼，出虚汗浑身无力，整个人没有精神整体身体素质下降。

大家可能产前身体都不错生了孩子吗，本来是一件欢天喜地嘚事但是得了这病之后呀，一切都改变了因为没有心理准备，在之前也不太了解产后风所以大家都很恐慌或者很恐惧，希望尽快好起来掉进坑里了吗，希望尽快爬出来所以说到处来看，凡是大家通过消息也好、自己找的也好凡是觉得大夫不错的，大家都去看那么这个产后风西医呀基本是没有办法，把这个命名为“产后抑郁症”大家可以想一下，其实这个名子非常牵强大家产后有几个是因為抑郁而得产后风的？肯定跟抑郁有一定关系但关系不大，一般都是产后得了这病后觉得身体好不了而产生抑郁而不是因抑郁而得的這个产后风，这是一个因果关系西医大家都看过大夫了，这里没有必要多说了西医没有认清这个疾病，没有正确的对治方法那么中醫呀，是怎么来认识现在是什么现状，大家可能都跑过很多中医大夫治疗产后风无非是以下几个方法：

大家查抗O，查类风湿因子你這个怕风怕冷，全身麻关节酸疼，跟风湿症状很类似所以说大部分按风湿来治，但大家可能也都知道按风湿治的效果怎样了咱们一會再讲，现在主要是说一下治疗产后风的几种方式

他认为你怕风怕冷，觉得你肚子里有寒用大量的热药来攻你的寒，代表是附子太原有火神派，大家也知道有哪些医生可能大家也都找过火神派治疗产后风，无非就是按一个寒来治把你的寒攻下去，你就不怕风怕冷叻这个是一派。

1）艾灸：艾灸的目的也是通过艾长时间的艾炷所谓的艾就是艾烧着了之后去灸你的某些穴位，如关元、足三里让热氣透达入里，去攻你的寒气把寒气攻出来，你怕风怕冷的症状就解除了他是这样认为。

2）拔罐既然怕风怕冷，麻木吗他希望通过拔罐的方法拔出寒气。

3）刮痧：通过疏理气血把你里面的寒气外排

4）吃药酒：不断的吃一些攻寒的药酒，他也是从寒论治或者是从风湿論治

5）蒸桑拿：也是通过不断的蒸发把里面的寒气蒸出来，那么你寒气蒸出来后你怕风怕冷的症状不就缓解了吗？

补法：很短时间内吃几只鸡或者是吃大量的营养补品，想把你的气血补上来。

那么也就是大部分是把产后风通过当风湿、当有实寒来对待为什么会产苼这么一种观点和治法呢？

主要是大家对产后风的几个认识：一般是认为产后风是产后产门开，子宫处于开放的状态虚邪贼风，风寒の邪通过产道入里，刻在子宫内使寒气包在里面，或者是风气或者是寒气进去包在里面，形成了产后风他认为这个风是实风，真囸的你肚子里下腹有风有寒所以告诉你月子里的病要月子里治，月子里产门没有完全闭合尽快把风寒驱逐出去，你这个产后风症状就恏了现在绝大多数，从中医角度认识产后风是这样认识的大家可以网上搜索到，包括网络上很多产后风文章中医上面都是认为是风寒邪进入体内，身体包住藏得很深，通过不断的去风湿附子攻呀，艾灸呀蒸桑拿，希望把里面的寒气能够驱逐出来驱逐出来，你鈈就好了么大部分是按这种方式来治。很多人认为生第二胎产门再一开，风寒湿邪从产门排出不用去风湿的药，不用刮痧艾灸自嘫的通过人的生理反应，生第二胎时通过产道把寒气自然的排出去从而达到治愈的目的，如果大家能够把语言组织的更完美些这个确實是一个完美的观点！这就是大家的一个现状，但是问题是大家可能也不是一次两次就医了，通过这种方式大家有几个治好的通过风濕治，按温里攻寒治大量的附子、麻黄、细辛、干姜去攻你的寒，通过刮痧、艾灸、拔罐、蒸桑拿泡脚，吃药酒有几个真正治好的？

那么今天大家来这里面听讲也是想抱着了解产后风的目的，最终能够治愈我就从理上给大家讲讲产后风是到底怎么回事，大家听一聽那么既然这种观点既然认为是有实风实寒真正的寒真正的风进入你的子宫，或者进入你的下腹从而使你产生怕风怕冷四肢麻木酸疼等一系列不适的症状，那么你生产后必然有经历受风受寒进入体内的事件发生大家想一想，你们得了产后风有没有类似情况比如说下叻手术台呀，不管是顺产的还是剖腹产的，睡在冰冷的床上或者外面屋门大开，长时间的吹抚从产道进去那有人会说有呀，开了一夜空调呀空调开开，门开开这种情况可能会存在我受风了吗，受风就难受但是我跟大家说一下，象这样能够进入进入你子宫体内的風寒必须是大的风寒，不能说简单的吹一下风它就进去了，这个没有这回事必须是大的风不是说有微风吹你一下，这个风就进身体裏面了这个情况基本不存在，现在生活条件好了，吃的也好生活条件也好，不象农村做月子睡凉坑，房屋简陋外面的贼风直接吹进来，自己不知将养月子里进入实寒，这种情况是存在的那么绝大多数，大家想一想生产完了之后，一两天你就会出现麻木酸疼怕风怕冷的症状并没有明显的感觉有风寒进入你的体内，任何事物它的发生都有因有果你既然认为它有实寒，那么必然有实寒进入的過程所以说我们在城市里面，大家看一看得产后风的都是哪些人，绝大多数城里的多于农村的，农村的没有几个得产后风的身体弱的多于身体强的，不爱运动的多于爱运动的用脑的多于不用脑的，大家产后风通过网络认识联系么，很多都是上班一族么做办公室的，这个大家要反过来想一下

那么好，下面我们进入一个正式的话题产后风的成因是什么？

我给大家讲一下为什么会出现城里的嘚产后风的远远多于农村的，脑力劳动者多于体力劳动者，不爱运动的多于爱运动的做办公室的多于爱走的，身体弱的多于身体强的产后风的成因就是由于你产后生产完了，身体大虚因为掉下一个孩子，你想想母亲把所有的气血都供养给孩子了，在子宫里发育┿月怀胎，一朝分娩分娩之后，身体空虚气血虚乏，气血不能濡养四末而产生一系列虚的症状，这个是产后风的主要成因但是咱們不排除真有实寒进入，但就我了解跟大家接触这么长时间了，我感觉绝大多数人是由于产后是气血虚乏而导致一系列的身体衰弱的症状，那为什么你生产完了第二天你没怎么受风受寒，就开始怕风怕冷浑身麻呢，这是由于女人把孩子生下来后气血虚，气血一虚整个身体就不对了，所以说我们民间传统上讲一定要做月子所谓做月子，就是生产完了产妇大虚，要尽快的把虚补上来这就是做朤子，不要见风不要见冷，这个主要是产后身体虚怕风怕冷，避免被风吹着被冷水急着，同时要吃鸡、要吃鸡蛋要吃鸽子，把这個气血补上来各地的风俗不一样，用糯米、红糖这些东西尽量的把气血补上来，身体一强壮你就恢复到产前的状态，你就不可能得產后风但是大家想一想大家是怎么做月子的，现在科学发展越来越不讲究做月子，要科学生产越来越讲科学生产，但是几千年传统没有放弃，肯定有可取的地方所以从我认识水平来看做月子是必不可少，那有人就问了那很多人，产后之后没有出现产后风症状難道她不虚么，这是由各人产前的身体状况决定的如果你产前身体很好，产后稍微虚一下问题不大，不会出现病态的产后风问题如果你产前身体不好或者很差，这时候生孩子之后进一步大虚，使你整个身体下降一个很大的台阶产后风的各种症状就爆发出来了，而並非有实寒进入你的体内如果真有实寒进入你的体内，这个症状你就不止是怕风怕冷麻酸，疼脚跟疼这些症状，我见过一个人是真囿实寒进入身体的她产后在农村睡凉坑，这人身体很好睡在冰冷的坑，没有生火可能还有点潮湿，北方的，睡了半个月也不知昰一个月的，腰就不行了腰非常疼痛，一天到晚剧烈的疼连续不断的疼，这个是风寒侵袭身体这个就是有实寒进入体内，这个是真囸的产后风湿大家想想，你们有没有这样的情况如果真有实寒进入你的子宫，它会产生一个明显的症状那就是肚子疼，固定不移或┅个点疼按则疼，不按轻按重，例假出现异常或者不来或来得很少血色黑紫色，这样是真正有实寒进入除此，浑身性的怕风怕冷四肢酸疼，麻木、尤其是脚跟空痛什么是脚跟空痛，就是你的脚后跟感觉里面很空长期着地感觉不适，而且有疼痛的感觉空痛，虛痛脚跟不实，这些都是产后气血虚肾气虚的表现，包括出虚汗、浑身无力无精神，记忆力差天天无精打采，这些都是由于产后腎气虚损、气血虚乏而出现一系列的虚症那么治疗的关键应该是培补气血，益肾气首先把气血补上来，肾气补起来调畅气机，这是治疗的根本咱们中医不说了么，“有一份气血则有一份生机”，气血虚少你这个地方没水了，没有食物了你整个生产建设都会出現问题，一样你生了孩子，气血没补上来怕风怕冷这些症状都会出现，中医上讲 “气血虚则冷气血实则热”，年轻小伙子非常壮实他就怕热，那么你气血越来越少你就怕风怕冷，对外界的环境抵抗力就差外面稍有风吹草动，一冷一热你的身体就不适，也就是洎己的整体综合国力下降自己的 环境越来越不稳定，越来越虚少这个是产后风的主要原因。大家如果知道这一点就知道前面所列的各种治疗办法就不能见到实效，那么是不是这些办法不治病吗也不能这么说，100个或更多个中可能有一个是实症这时通过治风湿的方法僦能治好，剩余的就如果通过攻伐气血凡是去风湿的药，都是攻伐气血越治越虚，越治越严重越攻汗越多，怕风怕冷的症状越强烈这是有些中医没有认清产后风的实质在哪，就是气血虚乏了气血虚乏了，你要补气血而不能当风湿治，不能体内有真正的寒你去攻它，凡怕风是风湿病吗药、药酒都有活血通经去湿通风作用，这些药都是耗气血的药如独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、铨蝎、蜈蚣、包括蛇呀，这样的药呀都是耗伐的药，不补益气血都是耗气血，都是走窜的药在你身体内窜来窜去，这样只会耗气血不补益气血，结果越治越重有的医生会加一些补气血的药，但是那一点补气血的药杯水车薪还不够那些风湿的药自己去挥霍。所以告诫大家产后风切莫当风湿治，这是对大家治疗的一个建议！

还有一种就是认为产后风肚子里有实寒持这种观点的医生很多，用附子、干姜为首的药去攻这个寒本身你是气血虚而导致的寒，而不是肚子里有实寒却用附子、干姜大热之药，它不会补益气血只会耗伐氣血，本来子虚乌有的肚子里没有实寒，硬要附子、干姜200g,300g ,一天吃几顿去攻伐子虚乌有的寒，只会起攻越虚越攻病越重，出虚汗越多脚跟越痛，浑身越麻吃了当时浑身很炽热，随后身体会越来越差但有没有治好的呢，也有治好的刚才不是说了吗，产后风有真正實寒的在身体不是是虚的情况下，用攻寒的方法就能治好是能够见到效果的，但大部分产后风患者并非真正实寒而是气血虚导致的寒，气血虚则寒你把气血补上来，寒自去

那么同样，通过拔罐、刮痧拔罐、刮痧治表，这个就更有意思了如有实寒，实寒在里茬肚子里面，通过拔罐刮痧不可能把里面的寒拔出来，只会把肌表的气血耗掉如果本身就虚，拔肌表身体表面通过拔的方式只能伤耗气血，而不能达到补益气血的作用所以说拔罐、刮痧几乎没有效果，当时会舒服下因为拔罐、刮痧对疏理肌表气血有帮助，但是隔靴搔痒甚至会加重病情。

蒸桑拿也是蒸桑拿更不耗补，通过蒸发把毛孔打开想把寒放出来，有实寒也出不来寒在里，蒸在表没囿触及到病位，对于气血虚弱的人一蒸，汗一出汗为心之液，气血所化一蒸则大虚，当时舒服了回家后估计要睡上两三天，很多咾年人晕澡堂就是因为老年人气血虚，到澡堂里热水一蒸热气一蒸，汗一出身体大虚，晕在澡堂里甚至会得危重的病，所以蒸桑拿建议大家不要去做年轻人我都不建议经常蒸桑拿，蒸桑拿汗多汗是人身宝贵的东西，不要妄出不要随随便便大量出汗。

泡脚可以泡一泡但泡脚不是补益气血的方式，只能起到舒筋活血暖一暖下身，但不补益气血

刚才说了，吃药酒酒都是些彪悍华丽的，耗气血凡是治风湿的药，都是耗气血企图通过吃药酒，这个不对因为产后风不怕风是风湿病吗病。

那么好大家应该知道产后风该怎么治疗了！

下面进入正题，如何正确治疗产后风

四、如何正确治疗产后风

这样，在我讲的过程中大家想一想，如果有什么问题可以提一丅可以针对性的回答，咱们还有半个小时半个小时可以给大家理一理。

1、补益气血、培补肾气

正确治疗产后风从药上来说，无非是補益气血、培补肾气、尽快把气血补上来做月子把月子再做一遍，吃一些有营养的食物滋补的汤药，把气血补上来产后风很多是子宮虚损，子宫通肾气所以要培补肾气，一个要培补气血一个要培补肾气，肾气壮了气血足了，你怕风怕冷的症状就能明显缓解有囚问了，脚跟疼是怎么回事呢脚跟疼，明显肾虚的表现足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，足太阳膀胱经就走脚跟同时从全息里来講，人的足掌前面代表心肺足掌后面代表肝肾，脚掌后面有问题明显都是肝肾不足，尤其是肾气不足凡是脚跟空痛的，一般都是肾氣亏损所以说正确治疗的方式就是补肾气，补气血

看一下症状，由于我们气血虚了所以导致它了身体气血虚之后，对外界环境非常敏感外面风吹草动，就会对我们产生影响腠里肌表整个身体不固，由于五脏六腑虚了后气血不能濡养四肢，四肢产生麻，疼是怎麼回事呢筋脉瘪了，血液流通困难就会产生疼，酸疼所谓的酸疼，筋脉瘪了后让你产生酸疼的感觉，大家记住凡是产生酸痛，嘟是气血不足的表现很多人不运动，忽然运动后腰酸背疼，这就由于他本身气血不旺头天运动时间很长，气血耗伐掉了身体不能忣时回补，第二天耗掉的部位肌肉就会酸疼

出虚汗也是，是表气不固肾气不足，表气不固导致不断的出汗，也叫漏汗稍微一动就絀汗，都是你的综全国力不强导致的无力呀，没有精神呀当然就是你精气神不足了！

那我们正确治疗的方法就是补益气血、培补肾气

那么治疗是不是单纯靠药就起作用了吗？这个跟大家说一下

我在诊室跟大家一再强调，三分治七分养，生气血并不是简单靠药就能升起来药只能调你的环境，给你输布一些营养真正化生气血的还得靠你自己，化得好不好多长时间能化过来？要靠自身的能力去实现也就是说，我一再跟产后风患者强调的治疗产后风，一定要三分治七分养，如果你将养不当只靠吃药，效果会大大打折扣好多產后风患者说大夫救救我吧，希望吃药能够治好但是问题是我只能掌握了3分，剩下的7分在你自己手里比如说你生产完了还要带孩子，夜里睡不好又沤气，家庭关系不和可能还要工作，晚上还晚睡那么这样的不良的生活方式，使你气血升得非常慢甚至倒退，升不起来气血我这三分治，刚补一点就被这种不良的生活方式耗掉了，好多病人跟我说生一顿气，身体又回到解放前了！有的病人治呀治治得已经可以了，生了一场大气晚上和老公吵了一架，出去溜达了大半夜第二天又回到以前的状态了，大家想想这样怎能把身體调养好呢？我一再给别人说我这三分治，只能是你摔倒了之后寄给你一个拐杖，真正站起来、走起来还要靠你自己，我不可能代替你的双腿我也不可能代替你，我只能寄给你一个拐杖你可以借助拐杖这个三分的力量重新站起来，可能你没有这个拐杖你站起来佷费劲，或者不知道怎么站起来那么我寄给你拐杖，告诉你方法你就勇敢的拿着这个拐杖去站起来！

什么意思呢？气血升如小苗长，一天长一寸一天长一分，时间长了才能长起来，气血也是不可能一天长起来，就像瘦人不可能一口吃成个胖子你给他吃几只鸡吔不能催肥了，这不符合气血生长的规律像养猪一样，没有一天出栏的猪再高的科技，也没有一天出栏的猪一周出栏的也没有，最短得要三个月气血补起来也一样，水滴石穿滴一下、滴两下、滴三下，时间长了石头就穿了。功夫在一天天积累如同学英语，学┅天不能记5000个单词脑子再好，也记不住一天天学。所以说产后风这病一定要慢治，而不能急一急就坏，一急就乱有病乱投医，紟天吃这个大夫的药明天吃那个大夫的药，吃来吃去身体越虚，越来越没有信心越来越六神无主，就更加急脾气越来越不好，心凊也更糟从而进入恶性循环。这个病在于慢慢治气血慢慢就能升起来，不要急治既然得了，随遇而安在于慢慢的将养，即使我的彡分治管用你的七分养也管用，也还要时间呢！老有人问我产后风要多长时间可以好呢？我只能说好转3个月内肯定好转，真正恢复健康人水平则要半年或一年的时间甚至更长时间，这是整体身体素质的提高不是某一个单一病的治疗问题，因为你是整个身体素质的丅降越过临界点，导致疾病的爆发那么你想再回去，必须气血补起来身体素质好了，慢慢的你才能回来在我这儿治的，治了半年の后产后风这病才真正好转几个月、半年的都有，短时间的也有一个月好的也有，但有一点这样的为数不多。为什么大家的身体素质在那摆着，提高要整体提高不能单点提高，不能说我只治那个怕风只治那个怕冷，你把气血培补上来怕风怕冷的症状自然就消夨了，这个就是中医讲的培本固元综合治疗，中医讲治人不是讲治病，不是治你一点疾病而是调你整个身体气血！

不生气，少房事生活要安逸，工作不操劳保持好的心态，配合医生治疗慢慢的，长时间将养你就慢慢回到正常的水平线，又通过一个临界点你嘚身体明显比以前强了！

太多的病人问我，产后风食疗应该注意哪些应该吃些什么呢？这个给大家说一下首先，哪些不能吃

1、蛇肉，鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃有的人要说了，鳝鱼不是补的吗蛇肉不是去风湿的吗？鳖甲、乌龟不是大补的吗這些我都建议不要吃，不是有句老话吗鱼要吃有鳞的，不要吃无鳞的蛇肉走窜，鳖甲有灵性老鼠崽它不治产后风，凡是不补益气血不培补正气的，都不治产后风通常意义的虚损性的产后风都不治，QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产后风的这古代可能有这个方子，老鼠通肾把药调到肾气当中，把这里面的寒气排出来所以吃老鼠的崽，但是这个是捕风捉影大家不要信。

2、不要吃贵的补品如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃，凡是贵药本身对培补气血不对症，一是太贵而效果不一定好二是一般不对产后风的症，而且会加重病情三是即便对症，还要与其它药搭配吃单吃效微。凡是贵药本身对培补气血不对症，非常贵且不对症吃了不能達到很好的效果，培补气血不从贵药中选择，很多老中医给大家开了很多贵药，这里面有很多商业性的目的。里面有人参、鹿葺賣个大价钱，本身对培补气血作用不大

3、阿胶不建议吃，为什么呢阿胶性凉，而且好阿胶很少市场上假的多，凡是贵药、畅销药莋假也很厉害，大家知道这个奶粉么这个药，尤其是贵药或者畅销药我建议大家都要慎选！阿胶你没办法辨别真伪好坏，而且阿胶性涼本身你就气血虚弱，偏寒，应该吃温热的东西而不能吃性凉、性寒的东西，而且阿胶滋腻对补气血也不利！

4、再说一下臆米，加臆米臆米粥它主要从去风湿的健脾胃这方面来考虑，臆米性平吗很多去风湿的药，可以加大量的臆米对补益气血没有太大作用，其实大家吃也没事但不要神化了，不要把臆米这味药神化了！

5、最后说一下固元膏很多人问我，不问我也就不说了固元膏能不能吃，我只能说能吃但吃固元膏，能不能使产后风病好如果能好，它见效非常慢像一个人饿了一样，你给他一只非常精美的小枣一天吃一颗，他要吃多少才能把饿解了大家知道固元膏作用是怎么样了，本身只不过是食物么它对补益气血不能很好快的，一个人饿吧還不如给他一碗大米饭，大米饭比小枣好的多所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去找，不要找精美的小枣但能不能吃啊，如果吃大米饭后再吃小枣也不错因为网上流传这个么，所以跟大家讲一下！

大家知道传统的做月子么？鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气血、健脾胃非常好你放着这些传统的饮食不吃，而去吃固元膏我觉得是弃大就小，红糖、鸡蛋、羊肉这些东覀要多吃多煲汤，多煲粥粥汤对调动、培补气血非常好，一大锅粥红枣糯米粥、红枣小米粥加红糖、加生姜、加大枣，这样对补益氣血非常好气血乏了，拿这些来补很平常也不贵，而且也很见效有的人说了，我吃了但效果不那么好，我只能跟你这样说你气血虚，虚到一定程度了除了食疗，必需加上药疗而且要持之以恒，时候到了你的气血才能补起来，就像水库干了你放水，扔几桶沝水位不可能上来，要持之以恒的不断的加水灌水，还要等天气下雨水位库容才能慢慢的上来，库容满了开闸一放水，才有效果证明你产后风基本要好了，所以说持之以恒、慢慢治疗是关键心一急，越容易出乱子！那么这个食疗我给大家一个建议不要求异、求特、求贵，搞一些特异性的东西呀吃了气血就补上来，没有这回事不可能的，你要按规律办事如小苗长，一点点儿长水滴石穿麼。好最后说一下，产后风患者得了产后风如何面对

六、产后风患者如何面对产后风

1、产后风，又听了这个课对产后风应该有一定嘚了解了，得了产后风首先不要急，不要恐惧知道了这个道理，咱们正确面对首先检讨自己生活方式有没有问题，用脑过度的要停丅工作太用心要放缓，爱生气你要反思，生气只能气自己气不了别人，晚上睡得晚的要反思要早睡，合理安排睡眠这是你得了產后风后正确对待产后风首先要做的一些事，要审视自己的生活方式是否有问题要逸结合，不爱运动的要适当运动太操劳的要缓下来，有人说我工作放不下，那对不起我治不好你这个产后风，你不能说像跑圈一样，跑了5000米你告诉我说：“大夫我累了，你能不能幫我解决下”那我告诉你，你先停止跑步休息一下，睡一下你说不行，我还要跑5000米那对不起，你的累我解决不了这不是很简单嘚道理吗？这是第一个生活方式各方面调过来，调到确定自己身体的生养休息

2、心理要稳定，不要觉得得了产后风治不好了，天就塌了没有这回事，没有过不去的坎没有过不去的河，总会有办法的！天听了我讲得课多多少少对产后风有一定的了解了，你就要定信心正确治疗，不要盲目的满世界的跑来跑去你越跑的勤，你气血虚损的越多做飞机呀，奔波劳碌呀到一个地方心里七上八下呀，这个都对你的气血有耗散作用不会有补益作用，为什么很多常出差的人身体憔悴就是太动荡了，你一定要让自己安静下来你要安靜到一个地方，慢慢的养像老头晒太阳一样，过不了半个月、一个月甚至更长时间身体就会起变化不要想一天起变化。所以说劝大镓得了产后风，要有一个稳定的心态这个心态对自己、对别人也是，既然得了随遇而安，要正确面对它并且通过自己的智慧和毅力，去慢慢的重新获得健康的身体

3、要做长期准备，咱们说了产后风是身体素质下降，气血虚损的一个病症你要再回去，有一个过程需要时间，所以说你要坚定信心，长期做下了要做长期准备，跟它周旋心急吃不得热豆腐，凡是取得成功的都是有一个持之以恒嘚毅力那么我们治产后风也一样，三分治、七分养大夫尽量对症施治，同时七分在你手上主动权还在你手里所以说，心态要稳定、偠做长期与产后风相伴的准备

劝大家利用这个时候多学习养生，现在中医慢慢开始普及了大家对传统养生有一定的了解、认识，并且切实深入到自己的工作、生活当中去比如说，传统养生告诉你哪些运动适合自己，哪些运动不适合自己为什么人要早睡、人要早起，为什么人要做缓和的运动而不建议经常做剧烈的运动，人的七情六欲对自己身体有哪些影响喜怒忧思恐惊么？外界的风寒暑湿燥又對自己身体有哪些影响我们的生理是怎么变化的，疾病和自己是什么关系中医怎么讲究治病的，怎么讲究救人的这些关于传统中医嘚大家都要好好学习，正好利用这个机会有的正好请了长期病假，有的开始看这方面的书正好利用这个机会学习中国传统中医养生。

勸大家辨证思维看这个问题中国古代不有一个寓言么？塞翁失马大家网上可找到，今天时间有限我就不讲塞翁失马这个故事了，这個故事告诉大家一点好事变坏事，坏事变好事大家得了产后风，给了大家一个重新审视自己身体健康审视疾病的一个机会大家为什麼不利用呢？传统有一句老话 “年轻生病是一福”就是年轻的时候得了病、身体弱是好事，是福气而不是坏事，为什么这样说呢因為大部分人在年轻时不知将养自己的身体，因为身体好不知道将养、不懂得养生，靠着自己身体好、年轻能做出很多违反健康常规的倳来，身体没事，但是一旦到了气血虚乏的四、五十岁很多病就找上来了，“30岁前人找病30岁后病找人”，说得就是这个那么你在30歲左右时，你得了一场病有机会审视健康、审视疾病，那么对大家在以后的岁月中都是有莫大的益处的因为你知道了养生，知道了健康的重要性知道了疾病的实质，大家不是一种收获么所以说，劝大家得了产后风要辨证思维有可能坏事变成好事！

大夫；面对这么哆患者，找一些典型的问题给大家说一下不会对每人具体问题作针对性的回答，引发出问题主要是找典型的问题说一下，关于腰疼的原因；

气血淤在那里导致腰疼

肾气虚乏，腰者肾之府腰肾一起的，肾不好腰会酸疼、胀疼。

於要调气血肾气不足要补肾气，慢慢來时候到了，自然腰就好不仅产后风是这样，很多老年人腰椎肩盘突出很多是由于气血不利、肾气虚乏造成的，做手术不管用的治标不治本，它按起葫芦起了瓢我们中医讲培本固元，自身的气血调顺了气血足了，气机通畅了肾气足了，外在的病状才能去除僦像花一样，枝繁叶茂！这样来说吧根系发达，地下部分长得好地上部分才长得好，也就是中医治本要调畅五脏肾不足补肾，脾不足补脾里面好了，外面才能好也就是瓤子好了，皮才能好你腰也是这种情况。

建议大家多学习中医养生和中医理论会令大家一生受用，很多表象根子不在表象，而在里象很多五官性的疾病都是由于五脏六腑不调造成的，比如口臭是脾胃湿热造成的眼睛红是肝經有热，三叉神经痛是肝脾不调气往上顶的结果，所以希望大家多了解些中医养生和中医理论

大夫回第二个患者问：关于整个身体气血不足后，导致气血不能很充分的分配到身体的各部分就产生开缝的现象，气不相接继营卫之气，中医讲人身周身有营卫之气不断的運行气血越少，会阶段性的断流这断一块，那断一块中间断的这块，气接不上感觉有缝，凡气不到的地方就会出问题，如为什麼很多人关节疼气冲不过去了，就出现怕冷、怕凉的现象膝盖下面凉、上面热，气血不足顶不到下面，所以下面凉、上面热我还遇到一个病人，她后边腰有问题大腿后面凉，前面正常这就是气血在腰间堵住，从后面通不下导致后面凉，前面正常很多出虚汗嘚病人也是这样，气血冰不能很好分配到全身，每个地方分配到一点分配到一点又不能很好的维持当地的治安，就会出现漏汗情况毛孔开合不利，它就会出虚汗刚才说的是开缝的现象。

到了秋天阳气衰弱，冬天阳气闭藏产后风病人春夏愈，秋冬重春夏能好转，到了秋冬严重这是自然规律的一个循环所以到了秋冬天，准备过冬秋天要贴秋彪，补益气血为冬天充足的气血做准备，很多动物箌了秋天拼命的吃为冬天做准备，那人也有气血一年四季的升降开合。所以到了冬天产后风病症会加重，因气血不足外面又冷，內外因会导致加重所以到了冬天，这时我用方面会加些收涩药乌梅、五味子、芍药等收涩下，使气血紧一些致密一些，用来抵御外媔的风寒之邪这个会有的，为什么要立冬治呀因为立冬气才真正开始闭，正好趁那个时机收涩下春天加强通筋的药，再根据春天大嘚气机蒸发升腾一下子带动了整个气机重新运转，就像动物进入冬眠状态又苏醒过来这样，对这个病冬天不至于加重春天又能很好利用这生长生发的时机，使产后风这个病症更趋好转

患者：关节嘎子嘎子响是怎么回事？

清风大夫：很多患者也提过关节嘎子嘎子响是怎么回事这个两方面；

1、气血化成关节液，气血不足化不成液来，那么你的关节就会嘎子嘎子响；

2、气血不通利了整个筋不调柔，吔会间接的导致你关节嘎子嘎子响

所以很多患者关节响、哪儿都响，都是由于整个身体素质下降、周身气血不足导致的那这样的病，艏先培补气血培本固元，然后适当的通下筋培上气血后，你要散开把气血散到身体各个部分去，就是说你组建军队后你要把军队散到周围地区去保卫家乡，不要都聚在中心地区一定要散开。所以说我们讲气血不是补气血而是调补气血，调顺了河流流得顺畅，排污管道又下水又很顺畅，来水又充分那么你整个人就很正常，该润滑的能润滑该温养皮肤的能温养皮肤，身体不至于有风该固表的固表，这是气血自然而然起的作用不需要你人为的去干涉，这个大家要清楚人是由神、气、形组成的一个非常生机、能够自主的機体，不需要你人为的去干涉你只要创造一个环境，给它一定营养给它一定的生养休息时间，它自然自己会起作用比如子弹打入身體里，没能取出来组织自然有反应，不断的组织也好去包裹这个子弹，长期形成壳与别的组织分离，长时间在你身体里藏多年也鈈会对你的身体造成影响，不要主动干涉你的身体创造一个良好的环境，让身体去自我调节这是一个致命的一个指导原则，不要去动掱术你把环境创造了，这个身体它会管自己也就是身体的自我调节能力。

患者：1、背凉、背痛；2、有时会发热、上火有的地方凉，囿的地方热3、

清风大夫：她提的问题也比较典型这个跟大家说一下，

背凉、背痛大家千万不要认为这是由里面有实寒造成的，一般都甴于下面肾气虚乏气血不能从督脉灌上去而导致的背凉、背痛，凉得不得了稍凉的风不能吹，椅子稍微抵一下也很难受，这种情况叒没有按就腹疼例假不准，固定的压痛点下元亏虚，下丹田气海、气血之海，小腹肾气之所，后面是腰前面小腹，中间两肾兩肾后面是督脉，相当于经渠一样下面气足则吊上去，不足上不去则背空凉，这时要培补下元，待下元气血足则自然吊上去气血吊上去后，温养后背则不凉了，大家千万不能攻后背的寒那个是虚寒，不是实寒百分之八十吧，据我行医所了解

，究竟是寒还是熱呢气血不调，气血没有很好分配到全身气血淤住了则热，少则寒黄帝内经上明文讲“气虚则寒、气实则热”，就是分配东西不均有人给的多，有人给的少财富分配不均，“不患寡而患不均”，财富都流通开了每个人得到的不是绝对平均，岂码不相上下吧這是个好的社会体系，贫富不均就导致有的富得流油有的穷得叮当响，那么身体也是生活方式呀，生气呀情绪呀导致你自己气血分配不均，淤的地方就发热虚的走不到的地方就发凉。

哪些是翻病反应很多翻病，病人在我这治的应该知道，好多病压在里面没有爆发出来，藏起来了小偷藏到柜子里，天天偷这是内贼，找来了个大夫一治或警察一下子把贼找出来了，两人打起来了这是翻病，打呀打把小偷打跑了，病好了这是从翻病到愈病。翻病到愈病的三个过程有三个过程：一、病深藏在里面；二、通过药和外力把疒翻出来；三、病被翻出体外，身体治愈有的发热，向外走的都是好现象比如发疹子，原先内里的毛病表面化了起疱、上火、头疼嘟是病邪从五脏往外翻到肌表上来，发热、咽痛、口臭、眼红这些都是正邪相争，把邪气赶出来的一个表现翻病在这个治慢性病过程Φ，它是中间的一环有人吃了药后，病一翻很多病人不理解，很多大夫也不知道他以为吃错药或病情加重了，就停止用药结果刚翻出的病又回去了，那么辨别哪些是翻病哪些是吃错药这个以后有机会以后再讲一下，这里告诉大家不要以为吃了药后症状突然加重戓表显化，不要担心要首先了解是翻病还是吃错。我给大家讲一个翻病的例子就我治的，他是一个五年前睡在潮湿阴冷的房间里，後背着了寒湿贴在了肝上，他肝本来就不好就贴在肝上，身体哪不好就贴在哪每年都要拉肚子，拉稀一见风吹就拉稀，后吃药吃了很长时间，有一天他晚上睡觉突然肚子里下鱼哈一样从胃到小腹叽哩咕噜的，湿邪连成一片并且发烧，他以为我没有受风寒呀怎么肚子里寒湿这么重呀？一会儿就拉稀会儿就拉稀，拉得全是水发烧了一天一宿，拉了一天一宿第二天发现寒湿没了，也就是5年湔贴在他肝区的寒湿通过不断的调养不断的培补正气，寒气掉在了肚子里产生了拉稀和发烧，这就是翻病的典型病例寒湿掉在下面後，折腾了一天排出体外，那么他的病一下子就好了肝区也不疼了，着风着寒他这个肚子也没有反应！但是有一点大家要小心，吃錯药和翻病医生必须要有相当的水平才能分辨清楚的，不然的话很难辨别哪个是翻病哪个是吃错药。

患者：1、现虚汗；2、头上感觉有風

1、虚汗强调下先前我也治错过，大家到中医院呀医生会给你开玉屏风散，黄芪桂枝五物汤会开这样的方子，虚汗分自汗、盗汗皛天出汗是自汗，晚上出汗是盗汗许多产后风自盗汗都不分了， 24小时反正不对付都出汗这个都是由于肌表气机弱，里气不足外气不凅，毛孔开合不利就不断出汗，相当于一个国家管不住你边疆了自己的边境贸易，中央管不住汗就不断出，这样的病人我建议呀：艏先稳定心神，心神一动气血就动，气血一动汗就出来，气血安定汗出少，一急汗就出来了，一生气汗就出来了，工作一天勞累了汗就多了。

其次尽量吃补益气血的药，里面足了外面才会好，不要单独去治虚汗不要去止汗，原先我治错过一看虚汗来叻，赶紧止止汗不是手段，气足了汗就止住了，浮小麦、麻黄根去止汗效果不好还要从补益气血，稳定心神下手慢慢汗就止了，身体好汗自止。见血勿止血见汗勿止汗，说得就是这个道理不要见表象。

清风大夫：头风一吹风，头就疼受不了风，头上是诸陽之会人身上的很多筋脉，足三阳经手三阳经，大部分筋脉都往头上走水泵一样都泵上去，下面水不足则泵不上，头上气血一虚它就怕风，受不了风头晕，不仅是怕风的问题有时还会出现头晕、头迷糊，记忆力减退的问题都是下面气血虚，顶不上来了地丅水水位下降，再抽地不水抽不上来了，抽不上来不要怨管子细要怨地下水下沉，有的患者反应做着一起来脑袋一迷糊，眼发黑嘟是由于气血虚了，上来很少，气血虚了上来很少，脑子一缺气血西医讲缺氧，人头就迷糊眼睛就发黑，气血足了就耳聪目明，头也不会晕也不会怕风。

患者：头好了一吹风又不行了。

清风大夫；她也提了一个很典型的问题，这个问题其实是个普遍的问题时好时坏的，身体完全健康是10分5分是个临界点，5分以下得病5分以上是正常，你产前我估计应该是6、7分产后缺2分，6 分一下变4分7分┅下变5分，你的病就爆发5分以上有代偿能力的，扛得住5分以下的，代偿失败扛不住了，问题出来了慢慢的治，回到6分但没有到8汾或没有达到9分，这时遭到外界的冲击或内心气血的不调，风寒暑湿燥又不行了，中医认为内因外因致病一生气，好不容易爬到6分有代偿了，一下又退回到4分这是很多产后风反复的原因，它到6分之后没有继续保持到8分，到了8分就很难掉下来了到6分、在5分这个臨界点上下晃悠，就不断反复这是个长期的过程，由4分往5、6分走好不容易走上去后，再往上走非常艰难咱们说了，慢性病没有三到伍年的时间很难有根本性的改变，要知道健康是多么的重要！所以 “病来如山倒病去如抽丝”，不是得病突然得的病是代偿一直的扛着，一直在五分晃悠突然有一天你受不了了，被压垮了迅速由五分掉到四分、三分，这就是病来如山倒由三分、四分往上蹭，是難之又难掉到井里，往上爬你想想大家多困难你要没有长期的心理准备，持之以恒的战斗精神爬上来很困难，再加上医生的误治洎己又不明白道理，心里急就每况愈下，一年、两年、三年、四年带病之身非常痛苦！关于再生一个孩子问题，刚才说了凡是不从補益气血、培补肾气，通筋脉走的再生一个孩子这个问题也不能解决。

患者：夏天做月子病房会开空调，导致产后风

清风大夫；很多患者是夏天做月子病房会开空调，这个是大忌传统做月子，一定要门窗紧闭不能有风吹到自己，你本身体虚更禁不起外寒，有的掱术室有凉风吹着天热，大夫要舒服西医又不讲究这个，生产过程中就开着空调孩子生下来后，推到病房病房天气热也开空调，對产妇非常不好这个容易导致虚加淤，本身体虚加上外寒的吹，导致气血淤凝就凝结在那儿了，容易使例假不正常种下祸根，这個除了要补气血还要通淤寒，如果光通淤寒气血不足，寒通不动必须在补气血的前提下，才能通淤寒打仗吗，你要有粮草也要囿兵，光带兵去打后面粮草不济，不能攻城跋涉这个仗打不下来，后面有推送的粮草前面再打仗，那么粮草占7分攻城的兵占3分，夶家不要反了很多去实寒的病呀，附子、干姜、麻黄、甘草没别的药了或者附子、干姜、细辛、甘草没别的药了，这正好是本末倒置攻寒的药太多了，攻坚的兵多了后勤供应不上，只带了几个后勤兵那么这个仗没法打！这个跟大家说清楚，“人有气血则生无气血则死”，气血对一个人来说至关重要我们气道中医么，气是一个大的概念大家活生生的、有血有肉都有气血的一个人，都是有灵性嘚！大家要护养自身的气血不要失掉自身的气血，尤其在治病的过程中不要耗散气血，留得一分气血则留得一分治愈的机会，少一汾气血则少一分治愈的机会，多一分痛苦你的气血就是你的兵、你的将、你的资粮、你的地盘，你的本钱大家应该听明白了吧？不知道怎么治没有好大夫，宁愿不治不治气血还留着，你一治只要治错了，气血则会耗散

清风大夫：中医上讲，肝主筋肝脏通你嘚筋，心主脉脾主肉，肾主骨肺主皮，骨头里寒那么这是肾虚了，典型的肾虚；那么你要肌肉酸疼那是脾虚了，我们讲脾虚脾統气血，就是说气血虚；那么你筋疼肝气虚或肝气淤，中医从调肝气方面入手但是你又是由于产后风，这个夹已么后面督脉旁边是夾已，足太阳膀胱经所经行的筋脉足太阳膀胱经通肾，那么也有肾虚的成分初步断定肝肾不调，肝肾虚损导致的所以建议大家多学習中医，对大家很多症状辨证非常的有帮助

清风大夫：关于增生，咱们多说两句什么是增生？气血在身体运行不通则气血堵在那，淤积住了淤积久了则变成增生，淤泥一样河水不断的流，有淤泥产生在那呆住了，河水长长落落它不断的沉积，沉积下来变成囿形的东西，这就是增生长一个疱一样，乳腺增生也好哪增生也好，它都是气血不利什么叫不利，就是不通达了就像马路上很多車流呀交通堵塞，不断的拥堵久而久之，产生了增生这时候肯定有筋脉不通的情况了，你把筋脉调开了气血能够散开，慢慢的增生消解长一个瘤，很多妇女长子宫肌瘤子宫肌瘤就是气血淤在下面，有寒有淤久而久之，化成了一个瘤割了还长一个瘤，大家作过孓宫肌瘤手术的知道吧动手术不是解决的根本方法，割了一个又长一个，割了一个又长一个子，子宫里有好多瘤这是它本身气血鈈通、交通堵塞导致的，你把气血不通调开瘤就自然化掉，中医讲化法不要去治出来的瘤，你要把里面气血调顺瘤就回去了。西医鈈知道呀直接切掉了。比如很多盆腔积液卵巢囊肿也是这个道理，要把底下气血调活了调开了，活活泼泼的整个的水流特别通畅，不再产生淤滞慢慢的把原先的淤滞带走，时间长了淤滞带走了，下边也不积液了卵巢也不囊肿了，子宫肌瘤也就没有了！不要说卵巢有囊肿排卵不畅，你就要把它拿掉也不要有盆腔积液的就抽液，有瘤的就拿瘤这个都不是治本的办法，这个大家要清楚！所以說大家拿出一定的时间学中医养生，对大家一辈子的健康都有益处不仅是对自己，对家人对朋友都一样的，看似复杂的问题用中醫辨证思维去审视，会让你感觉不是那么困惑会把问题看的简单了。还有关于养生怎么从六、七分达到八、九分，那么我们就要懂得養生的道理饮食起居男女，就是这些东西哪些该做，哪些不该做劳逸结合，动静结合白天做白天的事，晚上做晚上的事控制好伱的情绪，情绪“喜、怒、忧、思、恐、惊”不要过喜、大喜过望，不要过于忧愁、过于思虑、过于生气过于埋怨，过于唠叨过于過悲伤、过于惊恐这些都对身体不好，脾气好了情绪也好，身体调达身体也会很健康。很多活的很长的人相对来说脾气要好点脾气暴躁，心气不衡的心高气傲的，妒嫉心强的、爱生气的心眼小的，爱算计的身体不会很好，心气不平么心气不平，导致气血不好气血不好，导致身体不好这是一个因果关系！外因么，出汗不要被风吹到一出汗被风吹到，马上感冒发烧所以说中医讲“避风如避石矢”，石是摔过来的石头矢是飞来的箭，你躲避风就像躲避摔过来的石头、飞来的箭一样谨慎小心，稍有风赶紧的跑到没风的哋方，或加衣服尤其汗出时，不要吹风我在北京，我记得SAS之后地铁里的风扇不断的转，一年四季的转这个对人非常不好，春夏秋冬它都转本身你身体弱，锻炼不足被风吹，很有可能第二天就会感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽寒暑燥湿风火，不要过寒的地方呆着洳果身体不好，到一个地方不要一屁股做在冷的凳子上，寒气一袭身体就不舒服，拉肚子不要过寒、过暑，不要大夏天在太阳低下曬太燥的环境不好，太湿的环境的不好不要在潮湿的环境呆得时间过长，最厉害的是风寒湿这些都是阴邪，不要被风吹倒不要被寒气袭到，不要被冷水激到该加衣服的加衣服，不要被湿侵袭这是内因外因的对峙！同时，我们要知道健身的方式劳逸结合，在城市里往往过于逸过于身体不动，脑子飞快的转这个不对，老子说“虚其心活其体”，要多做体力活少用脑，用脑伤神耗气血，鍛炼身体做做体力活，活活气血使身体更加强壮，都去户外爬爬山呀逛逛公园呀，每天散步呀学习传统养生的办法，打打太极拳吖站站桩呀，传统的武术对我们的身体非常好，哪怕打打球都对气血的恢复、对身体强壮有莫大的好处，有的人说了 “脑子越用越靈”那我跟大家说，这个是在一定的程度上“神大用则耗”，天天脑子飞快的人白天晚上都用脑，搞设计的、写稿子的搞计算机嘚，在电脑前一做八个小时的这个对你的身体都没有好处，所以说我们一定要“趋吉避凶”趋吉就是往好的地方走，避凶就是要避开危险的事情这样我们才有一个良好健康的身体。

并不是说要问我大夫一定要吃什么药，吃什么食物这些只占三分，剩下更多是：生活方式要变成自然的、正常的生活方式不要因为有高科技、社会的进步，你就跟自然脱节科学有利有弊，利的要汲取不利的要避免，那么现在咱们的生活快节奏、高强度、竞争很强这些都不利于身体的调养和心灵的安养！人最终还要有一个身心两方面健康，心里一萣要安稳不要患得患失，不要担惊受怕心里安稳，气血则安稳气血安稳，身体就好这是一个大的前提。

患者：为了治产后风又懷了一个小孩，打掉后又做了一个小月子现在更严重了。

清风大夫：出虚汗、怕风怕冷肾所虚乏，要补肾气益气血，慢慢来吧不知你中间有哪些治疗，治错了还不好办骨头冰，肾不足了肾主骨么，又流了两次女子流产后马上虚，月经少很多一流产，下边虚慢慢来，一时半会调不好跟大家说一下，你不补益气血又怀孩子，而且又流掉不补益气血，进一步伤气血相当于南辕北辙，前媔讲过了再生一个孩子不能解决产后风气血虚损问题。这位患者就听信再怀一个做一个小月子可以治产后风再怀一个如果正常分娩也鈳以，而且又打掉了你不补益气血，又打掉孩子你肯定身体更差，如果再加上误治导致她身体这个严重症状，现在掉进深坑里了想要爬上来，只有持之以恒慢慢来，短期不可能的没有那样的灵丹妙药，她这个症状明显改善！这个悠悠说了“但确实有做小月子做恏的呀”前面我们说了，不排除产后风有真正的实寒进入体内的气血虚损不严重，那么这类病人可以通过做小月子来治但是非常危險，最好不要冒这个风险不要拿自己的生命开玩笑，流产都知道对女子伤寒很大原来月经量很大，后来月经量少典型的肾气虚损，氣血不足的表现本来可以通过非常简单的补益气血，病就好了即便你有寒，你补益气血同时稍攻下寒的方法的治疗，你为什么通过洅怀孩子搞这种人流来把病治好呢？这和吃一些老鼠崽、癞蛤蟆有什么区别呢不要找一些特例、弧例你来告诉我，我很早以前就听说過有一个肝硬化吃癞蛤蟆治好了你能说大家都来吃癞蛤蟆吗？大家要找最简单的最方便的，最有效的方法来治疗像前面说的固元膏，固元膏就是一个枣精美的小枣，饿了你吃一碗米饭么？补益气血的药那么多、食物那么多你坚持吃一段时间，你体会一下身体嘚感觉明显不一样，你为什么要吃些像固元膏呀鹿葺呀、燕窝呀以及非常昂贵的，炒作得非常厉害的冬虫夏草呀你去试呢没有特异的靈丹妙药来治你这个病，只有补益气血、培补是肾气慢慢来，是正道、是王道！

好今天就到这吧，然后大家可以看诊室公告如果大镓觉得有收获的话，咱们可以定期做一些关于养生的网络讲座方便大家很好的了解中医、了解自生、了解疾病，不要说是你得了病再去學临死抱佛脚，把自己的健康、把自己的身体交给别人去摆布这个非常可悲呀！到时你再跪求、哭爹喊妈的到处奔波找大夫，不要陷叺这样的境地每一个人自己就是大夫，自己就是良医治病的药就掌握在自己手里，而并非掌握在医生或者他人手里！

在网站上大家可能基本都听到了主旨很简单，产后风不要当真正有风来治大致就知道产后风的治疗思路了，就是产后虚把气血培补上来，这是根本与其叫产后风不如叫产后虚，因为在临床接触的很多病人中真正产后受风受寒的只占十分之一，剩下十分之九基本都是产后虚就是氣血虚，肾气虚导致的虚性症状：怕风怕冷手脚麻，背凉肚子凉，手脚跟疼记忆力差，掉头发这些症状都是典型的虚损型症状。關于为什么气血虚后会导致以上症状上次已经给大家讲过其中最主要的就是怕冷怕风，一般人气血充足身体就好气血不足就百病重生，《黄帝内经》上讲：气血虚则寒这个寒是虚寒不是实寒，如果当作实寒来攻那么越攻人就越虚，因为攻实寒的药都损气血所以建議大家千万不要去攻实寒，因为十分之九都是虚寒因为人一虚了，气血少了对外界环境的耐受力就差，尤其对寒性的环境所以出现怕风怕冷，还有生产之后被凉风吹着了平时被这样的凉风吹着美食，但产后感觉不舒服这不是由于风邪进入身体，而是由于产后气血虛身体耐受力差，耐受不住凉风即便有真的被风吹到，大部分凉风也不会进入子宫凉风吹了背，头前胸，不会直接钻到子宫里面除非从底下钻进去，这也有可能吹到子宫很少有产道开了风进去产道一关把风关在里面，把虚补上来风自己就能化掉稍微加些祛风嘚药，以补益气血的药打底再加一些调风的药病也就好了

看了这么多病人，凡是按照产后风来治的全蝎，蜈蚣穿山甲，羌活川芎，威灵仙包括加麻黄这样的药的，基本都是越治越虚人越治身体越差，这都是从实践中的得来的各位得产后风的多少也有一些感觉吧，把气血培补上来就可以了有人说气血怎么培补，和大家说一下吧！培补气血不是一朝一夕因为很多产后风的症状并不是产后就得嘚，产前身体就不好产后身体更虚加重了病情一下就爆发出来了

产后风患者一般都是城市里的脑力劳动者，活动少学历高，一般都是這样的农村的或整天跑跑颠颠的基本不会得产后风，很明显就是身体弱一生产身体更弱，又没有好好坐月子吃一些补益气血的食物，更加重了病情怕麻怕风出汗的症状接二连三就都来了，症状虽然多但只要知道这个道理把气血培补上来就可以了，但培补气血不是┅天吃一只鸡就能培补上来的就像一个人瘦下来想要胖起来，要经过很漫长的时间才能胖起来同样一个人胖起来也不是一天两天能瘦嘚，这就是自然的规律就像庄稼种一个种子一样，不可能采取任何办法让种子在几天内开花结果还要经过两个月三个月让它开花结果，那么我们身体也是这样的它和自然的规律都是一样的，每天培补一点慢慢的身体就起来了，记得对很多治疗过的产后风患者说过不偠今天和昨天比因为这个病老是不断的反复往好走，或者不断反复往坏走正气和邪气交争嘛，好一点坏一点不要昨天和今天比，明忝和今天比一个月后和现在比一下你就知道你的身体是往好转还是往坏转，每天来一点不光是补，还有调亦会给大家讲一点调和补嘚关系，光补不行食物都补到胃里了，它调不到全身去它堆积了这也不好，就是说食物运过来再分发出去不要光空运过来投下去没囿人分发，这样就慢慢的可以好只要坚定信心，知道了产后风是由于产后产后虚这个道理是由于气血虚弱造成的，知道了小苗是一点點长起来的水滴石穿嘛，身体也一样都是慢慢来久久方效，久久不是一年两年不是那么长时间，起码一个月两个月你能看出来很哆得了产后风的妈妈治了很长时间，有可能失去了忍耐力了一看这个大夫吃一两剂药不管事，吃到五剂药不管事但是也没她就不吃了，你觉得有这个道理你就要坚持，因为有时候五剂药十剂药下去它要打个底像一杯水一样它空了，加一点水没有溢出来再加一点水还沒有溢出来本身因为这杯子已经空了，那么加到快慢的时候才会往外溢溢的过程就是好转的过程

从我治产后风这么长时间的总结来看，很多病如果上来迟了五剂药有好转那么她的病有可能不是很重或者外在的表现她容易体现出来，还有吃了五剂药进去没有一点动静没囿好转也没有坏有两种可能吧第一种是不对症，第二种是在打底底打好了效果就出来了，像前些日子一位患者吃了一个月两个月比较見效但胳膊还有点难受，但后来她吃了另外一位老大夫的药里面有四味药：附子干姜乌梅山萸肉，她吃了以后马上头的症状减轻了泹是还有一些症状，就问我是怎么回事分析一下有可能是这样的，有可能是原先底打好了那么稍微加些附子干姜通经的药，那么稍微通一下就能好转就像有了钱了，攒钱攒了一个月两个月了一个月两个月也治的好转了，只不过加了通经药治的效果更好就是一直攒錢，攒了一个月钱突然一花钱感觉很潇洒很充实，就是这个意思如果你没钱上来用这个附子干姜乌梅山萸肉基本一点补益气血的药都沒有的嘛，用这个方子有可能会加重病情因为你本身没钱，没钱你本身还要硬花钱那么使你更加枯竭，捉襟见肘补益气血和通经两鍺之间的关系，要先补益气血然后适当通经我并不反对通经，通条经脉使四肢的症状更加减轻，但通经是有代价的它肯定是耗损气血，所以说我们要先把基础打好再去通经，就像盖楼一样要先把地基打好，盖十层的打二十层的地基地基打好了在上面起楼就方便叻，打地基有个过程你可能看不到，光觉得往地上挖了但这是个关键，就是老子说的：“有之以为利无之以为用”嘛，什么意思呢“有”，就是能看到的你觉得是利，看不到的同样也有它的功用这就是地基和上层建筑之间的关系，所以说如果大家听过上次讲座僦会明白我们一定要培补我们的气血正气足了，整体素质好了其他的症状就会减轻，这是一定的那么这个问题我跟大家说到这吧！關于补益气血这个道理没有必要多说，大家回去听上次的录音就可以了

好，那我们接下去说一个什么问题呢说“三分治，七分养”的問题因不止一个病人问我应该吃什么药，现在病人有病把吃药当成第一件事情我一再跟大家说，吃药只占三分养占七分，因为药不能完全代替你的气血它会给你气血输送一定的营养，并且调节气血你这个环境但是它不等于气血，那么气血能不能补上来能补到多尐，能维持到什么程度需要你自身加强身体建设，身体建设方面就多了首先最重要的几点跟大家说一下，第一不能用脑过度；我发现佷多产后风患者一般都是脑力劳动者体力劳动者很少得产后风，得产后风也是实证不是虚证这个大家都知道，脑力劳动者这个耗氧量仳体力劳动者消耗还要大这是从西医方面来讲，我们中医讲就是“多思伤神”思考得越多，用脑越多越伤气血，暗耗气血把气血嘟消耗掉了，这个非常要命尤其坐办公室的，在写字楼的天天对着电脑不活动，天天工作又很紧张脑子飞快的旋转，晚上有时想公司的事情脑子不停的在用，这个对气血的耗损非常严重长期这样耗损气血，人身体这素质明显下降我们是讲气道中医，明显看到人身体这个气机一点点衰弱下去原先说话声音也很大，慢慢的也不怎么说话脑子对着电脑，脑子不断的想事说话声音越来越小，很多唑办公室的我发现说话像蚊子声了你让她大声说话都说不上来了，而且说话时间不长说两句倒一下气，明显气血弱得很厉害了就像佷多女歌星一样，为什么假唱因为唱不上来，气血不足唱美声的，不管男女首先块头要大长得要胖，胸腔要饱满气血足才能长时間的唱，气血不足不仅会影响体力说话也说不上来，说说说没气了你让她长期讲课，比如说两小时她讲不下来可能很多当老师的有這个体会，说话也耗气血嘛好多老师都得了气血不足这个病，就是不断地加课时上午几节课，下午几节课为了挣钱嘛，最后搞得自巳神疲气短的没劲说话，我们也是很多做脑力劳动的也是，暗耗气血的厉害生孩子生不下来，必须剖腹产剖腹产完了气血再损，洅加上不正确的治疗产后风的上述症状马上就出来的，所以说我们在这讲气血的补养自于平时是一辈子的事，不是说你治好了产后风這事就了了那我们要知道养生的道理，三分治七分养，这七分养太重要了首先要少思，就是不要每天思考那么多事情每天用脑过喥，很多编程的或是搞文字工作的在电脑前时间太长，精力都搭进去了肝肾气血暗亏，我建议大家凡是得产后风的从现在开始少用脑那么第二，产后风的患者多活动；活动是循序渐进的不是让你做剧烈的体力无氧运动或者去健身房跑或者说健身器，而是说做一些符匼你缓慢的运动传统的运动都可以做，比如说练练气功打打太极拳，缓慢的跳操啊这些都可以，踢踢毽子打打羽毛球，漫步跳舞，这些都可以采用如果身体更好一些了可以轮滑啊，爬山啊跳健美操啊，这些都可以

大家记住，你们得了产后风并不是一个悲哀而是一个机遇，什么机遇呢知道养生的道理。那位今天各位在这听的你们应该知道养生对人的一生有多么重要，要让自己活动起来为什么这样呢，因为凡是得产后风的都是静多动少，太安静了都在那呆着，你越呆着气血越弱，越呆滞身体越差，气血越少囚很多时候这个气血是越用越有，好多时候没事干神疲气短的有点事还精神精神，就是这个道理大家要打起精神来做事情。这个事情鈈是要你鸡飞狗跳的做事情而是慢慢的符合自然规律的来做事情。那么我们从原先的静多动少变成动静结合那么动静结合有动有静我們的气血有锻炼的机会也有修养的机会，那么劳逸结合嘛所以古人一直在强调嘛，有劳有逸过劳了就要逸一下，过逸了就要劳一下僦是说休息与劳作相结合，我们把每天的生活调整一下比如天天跑业务，那么就要拿出相当的时间来静养喝喝茶聊聊天静养，在家听聽音乐就叫静养那么如果你天天在家呆着，大门一关啥也不干也不出门那么你就要拿出时间走出去看一看，到公园里溜一溜啊马路仩溜一溜啊，跟朋友吃顿饭啊这个都比较不错。我这原先有一个病人她脖筋有些不舒服，后背有流水声音她脖子可能一侧斜，一个奻同志嘛碍于面子，不让自己走出去把自己关在门里好几年，后来我发现她我就告诉她:“你必须走出去你要把自己关在家，你的气血永远是淤滞在那了那你的病也不可能完全治好。”当然治了一年效果不错，但始终不能断根我就告诉她，你一定要走出去因为赱出去之后才能有更好的效果，气血打开来了嘛因为很多时候大家这个身体不好很多原因来源于你的生活方式有问题，那么这是第二条偠动静结合有动有静嘛！有时候你活动开了，我记得前些日子有个谁得了产后风身体不好，在家呆着后来轮滑去了，天天轮滑也不管不顾了那么身体慢慢就养起来了嘛，那么这个就是由于她主动去创造让气血运畅的环境那么身体慢慢就好起来了。

那么这是第二点第一点是少思，不要天天动那么多脑筋现在大家应该能发现一个明显的现象吧，大学生的身体素质不如高中生只上过高中的，研究苼的身体素质不如大学生有妻女的，你看中科院社科院的很多的女博士啊还有男博士啊身体差的一滩糊涂就是违反了少私寡欲，他们忝天脑力活动也不去活动静多动少，这两点她们都没有处理好所以说身体越来越差。很多早死的都是因为年轻的时候太违背人身体的這个自然规律了你看长斑的，你看干体力活的他基本脸上不长斑，越是脑力劳动她脸上越长斑尤其女同志，黄褐斑都长起来了嘛嘟是由于气血瘀阻在下，气血衰少不能很好的运化，表现在脸上像这样的长斑摸那个化妆品也好啊去斑霜也好啊，毫无效果这个必須跟大家说明了，你必须把底下打牢了气血调畅了，上面斑就淡了那么今天还跟一个患者说呢，她说长的是晒形斑就是太阳晒的，紟天跟大家说一下啊太阳不会把人晒出斑来，如果太阳能把人晒出斑那么那些农民啊，天地里天天顶着烈日干活那么农民啊脸上的斑鈈知道应该比我们多多少那么为什么太阳一晒你会出斑呢，那是因为你本身有斑只是本身不是很明显，不是太阳很显著有太阳一晒給你现原形了嘛，所以太阳是一个好东西太阳是一面镜子或者说是一面照妖镜，把你身上的缺点照出来让你能够知道你已经长斑了那麼你要调畅气血那么斑才会下去。很多女同志爱美天天打一个遮阳伞，就怕太阳晒一晒就长斑，这个跟大家说大家不要惧怕太阳，呔阳只是对你有益无害那么现在说紫外线强，那么我跟大家说紫外线强还有臭氧空洞这些东西它的害处对比太阳给你带来的益处是微乎其微的。那么如果一个人不能光天化日地站在太阳下面那么我想她的整个的身体素质不会好到哪去。那么因为你自身有缺点你让太陽一照把这缺点照出来了而已。那么你不要怨太阳给你照出这个晒斑来气血瘀阻在下嘛，太阳一晒明显了，现形了这是在告诉你，伱身体不好这个赞多说一句啊，就是说你要动静结合你这个身体要比做一个水流一样，要顺畅的流动有止有静。有休息的时候也有往前推动的时候那么这是第二点动静结合。

第三点要告诉大家要养成良好的起居习惯。什么意思呢心在人们的作息非常的没有规律，晚上不睡早上不起。几千年流传下来的日出而作日落而息的道理是符合整个的自然规律的是符合宇宙大背景的这么一种生活方式。僦是太阳起来了你就起来太阳落下去了你就应该安息了，这个安息不一定是睡觉但一定是少做事了，但现在不是太阳一落下好多人嘟开始疯玩去了，这个不成了夜行动物了嘛蝙蝠啊，老鼠啊猫啊，野性动物有它本身的特点的它就适合夜行，但人不是野性动物囚是白天活动，晚上安睡的这样一种生命体为什么呢？因为上午阳气长下午阳气衰，晚上阳气收后半夜阳气藏，有阳气你才能做事嘛阳气藏那咱就不要做事，不要违背天道的整个的大规律我一再跟患者说，十一点以后一定要睡觉因为十一点后是子时，子时是阳氣归藏的时候就是阳气藏在肾中了，不出来工作了你一定还让它出来工作，那你不是让它加夜班长此以往对肾脏对身体就没有什么恏处，阴气不藏了嘛！所以我希望大家养成良好的生活习惯早上要早起，为什么要早起啊早起是肝气长养的时候，也就是说每个人的肝气闻讯出来的时候早起的话能够把气血很好的调畅开来，早起一小时精神一整天。有的昏昏沉沉九十点钟起，越起的晚越没精神可能大家都有这样的体会，越起得早越有精神当然不能起的过早，只要保证六七个小时的睡眠早上尽量往早起，这就能形成一种良性循环起得早一天舒服，起的晚一天慵懒晚上十一点前要睡觉，晚上七点到十一点不要做剧烈运动这是阳气收的时候，收的时候就鈈要再去活动了人类都打烊了，比如说你身体的各个器官都开始打烊了不再做活了，你这做老板的还要强迫你身体去做无氧运动跑步器械什么的，这样对身体都没有好处当时你可能来点劲，但是长此以往对身体都是一种损害那为什么现在很多运动员干几年之后都幹不动了，大家想一想运动的目的是让人强身健体，但是大部分运动员下来都是一身伤病很关键的一点就是他不知道运动的规律。像迋军霞一样天天长跑，是最后跑出了一个世界第一但是说对她的身体损害有多大呢，中国讲究动静结合有动有静，静的时候养身体动的时候把身体的潜能发挥出来，你不能天天发挥从早上发挥到晚上没有养的时候，那么这个人竭泽而渔嘛短期效应，修做结合勞逸结合，那晚上十一点以后睡觉是养身体第二天早晨起来是做事情，那有人有人问我是动好还是静好动也不好静也不好，动静结合朂好很多运动员搞高强度运动，一年四季每天都是不分春夏秋冬，过早地把运动员的阳精就是生命之精耗散出来了一旦耗散到一定程度必然物极必反，都掏空了都出来了是，原先家里有十万块钱每天都花，那么十万块钱花光了必然身体就吃不消了所以说运动员嘚运动生涯运动年龄现在越来越短，就是不讲究科学的运动方式嘛！追求一种极至嘛把钱都花光了算拉倒了。我国传统的养生讲到养蓄什么叫养蓄啊，就是不断地养身体气血是越养越充足，蓄是积蓄越蓄越多，适当的化出来很简单的就能达到很高的一种层次或者說相当于破纪录吧，这个咱只是说到这我也不是教练员，咱也不是搞这个道理大家要明白这个要告诉大家，十一点后一定要睡觉即便睡不着也要在床上养着，七点到十一点不要做任何出大汗的剧烈活动尽量早晨要早起，给肝气的长养和气血的调畅创造一个充分的有利的环境那么这个是第三。

第四点告诉大家饮食上要注意，好多人问我饮食要吃些什么，如果食疗饮食是一个饮食方式不是单吃，单纯吃某种东西的问题你要知道饮食对你有哪些好处，哪些饮食对你有好处什么方式这个对你很重要。同样一块红薯蒸着吃煮着吃炒着吃炸着吃拔丝着吃，它达到效果都不一样那么为什么产后要做月子啊，月子要喝鸡汤啊肉汤啊就是通过这些汤迅速的把虚的气血补上来，补上来之后气血就不虚抗外邪的能力就强，很多症状就消失背凉啊，麻啊疼啊，明显就缓解那么第一就是让大家多喝湯，不过现在西医也纠正了原先一直这样认为，喝汤冲淡胃酸建议不要喝汤，该吃干的吃干的吃完了过一段时间再喝汤，这是不对嘚汤一定要配合饭吃，中国古代很讲究喝汤南方讲究煲汤，现在西医纠正过来了就是说汤不会冲淡胃酸。我建议大家早中晚三顿都偠有汤为什么呢，道理很简单不管是熬的汤还是冲的汤，它到胃里都是最好吸收的而且热汤热水下去之后它就会帮助消化，这些汤液进入气血进入血液之后能形成一种势这种势就带着热量尽快地补充你的身体，就像吃一碗米饭一个馒头一样下肚之后还得消化，毕竟身体还得使脾液代谢才能到达全身呢补充汤汁后就带着这个到全身了。而且古代方子都是汤药古代讲，汤者荡也涤荡六腑，推陈致新就是它能带着药效发挥到全身，所以古代讲汤药疗效是最快的其次是散剂和丸剂，散剂丸剂适合长期服用它药效缓，汤剂一喝湯马上好着了寒了喝一碗生姜红糖水压下去了，肚子里咕咕叫放几个屁症状马上缓解汤不要少喝喝一口，来一碗热汤热水非常喜欢吃方便面一样，冲一杯热乎乎的既能增加营养又能温暖身体嘛，大家都是心知肚明的嘛不管是产后虚的还是平时的，早中晚都来电点湯喝对开胃调气血暖身体促营养作用非常大。好多寒性急腹症生姜红糖水，葱白加干姜或者加花椒小茴香如果有条件的加附子吧，能马上缓解如果热性的急腹症，加黄连黄芩啊三黄片之类的，哪怕拿开水煮三黄片送服效果都马上出来但是你单吃三黄片效果都不┅定好，那煮开的水送服三黄片和大家说饮食以汤类为主，炖汤羊肉汤啊，鸡汤啊大枣小米汤啊，鱼汤啊都很不错羊肉我建议大镓有条件的尽量找山羊肉，不要到超市或菜市场买那种普通的羊肉那种羊肉没有膻味也没有热性，吃了可能比猪肉强一点吧咱们都知噵产后风的患者都知道吃当归生姜羊肉汤，但是现在市场上的羊肉基本上都没有我们想象中的那种热性吃了之后浑身很温暖那种感觉基夲没有，建议大家在淘宝或哪搜一下看哪有卖那种真正的山羊肉的真正山上放养的那种羊，老山羊火山羊羔都可以你吃下去之后明显囷超市菜市场买的那种不一样，身体明显温暖那么加一些生姜当归效果明显就出来了，鸡也一样大家不妨到农村农户家里面去，家养嘚那种鸡腰上几只散养的鸡，这样的鸡它有劲肉鸡一点劲没有，麦当劳肯德鸡吃的那种鸡一点劲没有白条鸡炖汤那种效果我估计就昰散养的鸡的三分之一或者说四分之一的劲，下在很多食物都没法说我只能说这样建议大家。那种鱼也要买野生的鱼不要买水库里面養殖那种鱼，如果你吃上这种东西治你的产后虚效果立竿见影为什么我有时候给大家看病也很为难呢，因为食疗你找不到合适的好东西不是在量上加就可以了，就像打仗一样没有训练的士兵上去十个他也比不上训练过的士兵一两个，不是一个滥竽充数的事情

木木你說太难了，太难了也不行昨天建议如果大家不是城市里走不出去，那么我建议去一趟农村千里之行始于足下，不要在家里憋死去一趟农村或者有农村的亲戚更好，即便没有去一趟农村看谁家有鸡叫你就直接敲门进去，这没有什么抹不开面子的很多人都是不敢付诸荇动，最终在家里憋死天天还叫苦连天的，敢问苍天怎么对我这么不公平我跟大家说，大家的行动能力太差了昨天还电话里跟一个患者说来着，27了从来没有下过厨房，我给她一个食疗方她说不会用，非要要一个药疗方给一个药疗方，好多问题又无法解决还得給我打电话，你说动手能力这么差不得病才怪呢说句不好听的话，这不是半个废人吗一点生活常识不懂，我不知道她今天来没来听讲啊说话有点重啊，但是道理就是这个大家一定要动起来，好多事情都需要大家自己去创造没人给你去创造，你不创造让别人扶着你詓创造那么只有两种可能，第一就是你父母第二就是骗子，你动起来去郊区一是增加了野趣而是有收获，何乐而不为呢然后上次峩也说了一些食疗的方子，那些东西都是细节哪个药哪个药哪个食物哪个食物的都是细节。还有大家不要求异求特这个食物上不要觉嘚贵的食物就好，越贵的东西假的越多今天还有人跟我说呢，能不能吃鹿茸我跟你说你不要吃鹿茸，鹿茸补不了气血而且鹿茸还贵，还有人跟我说要吃冬虫夏草我跟你说不要吃冬虫夏草，今天产后风qq群里还说到藏红花嘛藏红花不补气血，那么贵的东西一万多块錢一公斤，你舍近求远吃什么藏红花啊它对一些实证病确有一点疗效，但是你也可以用其它药来代替嘛治实性病的药很多很多嘛，藏紅花炒到一万完全是一个商业炒作像普洱茶一样都是跟风，商人为了利益趋利嘛为了最大利益他们制造出了很多舆论很多概念，大家嘟成了牺牲品不要求贵求异，好药不在贵与异而在于对证，很多补益气血的药都很便宜熟地当归白芍黄芪当归山药这些药都很便宜，为什么舍近求远呢很多人跟我说把家里亲戚朋友的钱都花光了产后风还没治好，一个原因就是说让别人坑了骗了还有一个原因可能僦是她追求很多贵药了，一看这药很贵估计会有疗效，结果就上了套了我看有一个什么网站啊治男性前列腺的，台湾的一万块钱一個产品，好多人没办法了最后试试看觉得这东西贵得要命肯定有疗效买了就上当了，所以对于食物来说越吃平易的食物对补益气血越囿帮助，不要小瞧萝卜白菜萝卜白菜保平安嘛，看似深奥的理论实际很简单可以用很平常的话说出来，没有必要追求概念性的术语繞来绕去你都听不懂了，好人家达到目的了，把你给蒙了什么支原体衣原体，你都没搞懂你还挂在嘴上说什么支原体衣原体，维他命B5啊这东西那东西跟大家说，很多都是一种概念性的炒作不管是有意无意的，最终你就是上了这个套了出很多文件不管是公司出的還是什么他的目的就是让你读不懂，读不懂好了他说了算了其实很多道理很简单，自然而然的道理最简单嘛！说出来之后你要能听懂啊說明你还有一定的理解你要嗤之以鼻说这东西太简单了.

那你就只能走那个繁复的道路，大道至简嘛古人说过多少遍了，一简而天下之悝得焉！越简单的道理越是实实在在的道理！今天还有一位患者跟我说听了你录音你又讲到养猪的事了，大家想想不可能一天把一个豬养起来，三个月五个月才能养起来嘛那么跟大家说你们这个产后风虚损的劲不是一天两天能上来的，都得有一个过程慢慢慢慢就好叻，一个月后根一个月前比道理很简单嘛，养猪种菜都是这个意思，你越急那些骗子越高兴一针见效，听着很美轮美奂的但是实際是那么回事吗？就像很多女的搞人流一样梦幻人流，说梦幻当中孩子就没了什么事没发生，这些东西大家回去仔细思考骗子也好戓者说想挣你们钱的人也好，他们打这个幌子就是让你们怎么舒服怎么来怎么快活怎么来好多治产后风的最后都上激素嘛，马上见效樾吃越有问题后来还停不了了，一听了什么病都来了你想想他这是给你治病还是在害你？饮食在于平时吃一些补益气血的方子我那边嘟有，关于食疗方哪些是真正补益气血的，哪些是对你好的可以常吃，那些什么鳗鱼啊蝎子蜈蚣啊，看着就不是善类他对气血都鈈会有补益的作用只会耗散你的气血，还有吃甲鱼的建议甲鱼不要吃，放着好好的粗米淡饭不吃补益气血虽然慢吧，但是非常平稳湔些日子还有吃鳄鱼的，从老家来寄鳄鱼肉来吃说大补，那么这个都是可笑至极好，那么关于饮食我就说到这

还有说一下心情的调節，我知道大家得了产后风很难受也很悲观无路可走嘛，治来治去越治越差不知道哪个大夫好了，可相信几个大夫治疗几个月又差了最终发现又是个骗子，这事太多了在大家的身边无时无刻不在发生，那么今天大家听了这个讲座要明白产后风这个病很简单，主要茬于平时的糨养心情就能好起来，心情好了气血就能安定，气血安定了身体就能慢慢得好起来天天急三火四的，或者天天哇哇哭鉯泪洗面，这样都不解决问题只会扰乱你的身体扰乱你的气机使你病情更加加重，气只能气自己气不到对方，自己窝火肝郁气滞，對自己不好上半年治了一个产后风的，腿疼得厉害吃了药之后马上缓解，因为她不是纯虚证他有一点气血瘀滞，吃了这药之后很快緩解后来生了一顿大气，马上又疼起来了我就跟她说你这气只能气到自己，气不到别人后来沟通了几次她也认识到这一点了，不生氣不上火再通过药调慢慢也就好了好多产后事多跟婆婆啊公公啊丈夫啊事肯定多啊，再加上身体不好脾气肯定暴啊所以往往治疗不好，所以建议大家调畅气血调畅心情，没有别的办法多开导自己，什么事情逆来顺受或者说该你受罪你就得受，到时候就能好你多想这些，没有过不去的坎没有过不去的福，现在受罪是福上次不跟大家说吗，年轻身弱是一福为什么福呢，因为你才知道懂得健康懂得珍惜自己的身体，多开导自己并且听了清空大夫讲座知道了这就是一个气血虚损，慢慢就好了即便有不通有实风实寒，你气血足了那实风实寒也让你化掉了，气血不足你攻它只能攻气血功不到实寒，大家想想即便有这个风进到了你身体里面，那么你的身体昰干啥吃的他就不能跟这个风作斗争不能去过去抵抗这个风邪吗？肯定会啊人是一个非常聪明的有机体啊，那么他为什么战胜不了对方啊就是因为他身体弱，身体强了自然就把这风化了化成什么了，化没了子虚乌有了，所以你不要强行去攻寒去补正就是攻寒，囸气足了寒气自然就退了正盛则邪却嘛，正气足了邪气就跑了那么你再稍微的引导加一点功寒的药，就是水到渠成瓜熟蒂落的事，夶家应该有这个体会抹桌子，桌子很脏了一个很硬的东西，你拿湿抹布吭哧吭哧蹭半天蹭不掉你就不如学聪明点，拿湿抹布往上一貼湿润一下过五分钟以后你再一蹭，一下就掉了瓜熟蒂落不用使劲，就是说水已经把干的地方阴泽开来了这个就需要五分钟的时间，你要五分钟不到且半天蹭掉，那么这个说的什么道理啊就是你这个病啊，要慢慢的把气血补起邪气就慢慢的退了，到时候一攻就退了就像刚才那个病，打了一个月的底了拿附子干姜一通病就下去了，你不要气血还没上来你就攻去你没两个兵呢你去攻敌人去，兵都搭进去敌人还没攻走，那么大家明白了这个道理你就要安心养病病为什么叫养病不叫治病，病越治越乱越治越差，越治气血越逆身体越差，那么你不如回头你养病养病不是让你养尊处优，而是让你符合自然规律的养病就像前面说的动静结合，少思寡欲少思考，少用脑心情安定，保持畅快随遇而安，逆来顺受久而久之，气血一足其病自退，那还用你去天天天南海北的找大夫去看啊今天张大夫明天李大夫，今天跑山东明天跑西安后天下江南折腾圆活了，今天扎针灸明天泡脚后天刮痧，忙来忙去身体越忙越差湔些日子有一个到我这面诊的，不知道她今天到没到应该是到了，从车里出来裹着俩大被子就下车了过来看病，还不成脚还冷，我叒给她找了一床被子披在身上又给我叙述了一下病情，一直是没有吃补益气血的药东治西治的越治越差，中间她自己觉得吃当归炖鸡恏大夫还不让她吃，家里也不让她吃家里说要遵医嘱，她跑到医生那医生说你别吃别的了，单吃我这药就可以了病人跟我说明明覺得吃的好使都不让我吃，大家想想这个怎么回事呢，这回吃了从新疆运回来的山羊肉明显就感觉暖和而且暖和到什么程度啊，因为吃过了嘛吃得太多了，晚上都热得不得了汗也明显的能收住了，这个期间吃这个攻药啊耗散气血的药啊，你想想把气血耗散到什么程度所以跟大家说这个病一定要慢慢养，保持一个良好的心态对你们治病非常关键，那最后咱们说一个问题那大家可以提问了，今忝说了已经快一个小时了这是一个问题，好多人问我这个病能不能去根，她就想彻底的只好这个病我跟大家说，你要有这样的心态那么你不了解这个病是怎么回事，她就想着彻底治好了那我就能像以前那样撒欢了什么都能干了，这明显不知道养病的原理不是病茬里面扎根了，而是你身体虚了病贴上来了，你身体强病就退那么会不会反复呢，你以后身体一弱它还反复即便不是产后风的病反複，她也会是其他的病反复好多人问我，乙肝病毒携带者一定要把乙肝病毒去掉我就跟她说，你没有必要去掉病毒你把身体搞好了即便乙肝病毒贴在你身上，它也不会为害那么她很担心，是不为害但哪天我身体弱了，它不就为害了吗我就跟她说了，你身体弱了即便不是它来为害也有其他东西找你为害，是由于你身体弱导致对方欺负你李四不欺负你张三也欺负你，那么你们这个产后风的病也┅样你不要把它当成一个产后风，你就是一个气血虚损手脚麻木浑身疼痛，怕冷怕寒怕风爱出汗那么有一天你这个气血虚了这些东覀还来，不是产后风的反复而是你身体弱了导致外邪来欺负你那么好多人说你这些病人治来治去有很多人好转很多人都没有根治啊我就哏大家说了，她原先身体就弱身体要靠一辈子去糨养，已经不简单是治病这么一个简单的问题了你不要觉得产后经历这么多事情又恢複到20多岁的时候，很难恢复到二十多岁你三十多岁的身体怎能恢复到二十多岁呢，尤其女的生产之后是一个分水岭好多生产之后脸上那个斑啊，工作压力啊生活压力啊，带孩子啊身体虚损啊，这些病就全找上来了你怎么可能恢复到生产前快乐无忧的状态啊，那么呮要好转你再糨养，你慢慢慢慢一辈子的事情使你身体维持在一个高水平上如果你不知道养身体养生的方式，你的身体还会出现这样那样的问题腰疼腿麻颈椎病，肚子怕冷怕寒拉稀这些病都会找上来，你说这些病都是不是产后风呢所以我们今天做产后风这个话题來讲已经大大超出产后风这个范畴了，这个大家一定要清楚这一点这个养身体是养一辈子，你要知道养生今天咱们讲大部分都是在讲養生，养生养好了病自然就不找你了这已经不是什么留根不留根的问题了，就像癌症患者你一定要把我所有的癌细胞杀掉，所以放疗來了杀来杀去最后把所有的正气都杀掉了，肿瘤一下就扩散了这人就死了，我们中医它讲究养正正气养足了邪则不干，干是什么呢干涉侵扰你，正气足了邪气就不来了治疗癌症的道理也一样，正气足了癌症就不再发展在一定时间内它会保持一定状态的相对的平衡，正气也攻不动邪气毕竟癌症那么长时间嘛，肿瘤也不会去侵扰正气大家两安嘛，这就是带病生活带病生活也没有什么不好的，起码这人不会死吧而且生活质量不会受到很严重的影响，好多癌症患者都可以带癌生活七老八十也都可以活，那么现在的西医一定要給病人灌输这样的观念一定要把对方消灭，那么这样的观念大错特错你消灭不了对方是因为你弱，你把自己培养正了即便消灭不了对方对方也不能为害大家产后风就是这个道理，你把正气搞好了生活方式搞好了，心情搞畅了动静结合少思寡欲少想事，少动脑慢慢慢慢正气恢复了再加药食的调理，食跟大家说了药当然太专业了只能医生来开，这些配合好了你身体自然会好三个月不好半年好，半年不好一年准好这个我可以直接跟大家交代的就是这些。好那这样吧，大家看有什么问题打字也行，上麦也可以大家交流一下，这样吧休息五分钟吧！

咖啡：我觉得大千老师讲得很好，非常了解我们患者的心情我是这个情况，我是去年10月21号生的孩子20号的时候出门一趟，而且穿得挺少的一下楼道就被楼道里的风吹到一条右腿，然后月子里还爬了十多层的楼还生气了，生气掉眼泪心情郁闷这些都存在，我的症状就是怕冷怕风今年一个夏天没吹空调没吹电风扇，一直带着护膝夏天的时候也没盖毛巾被，一直盖着被子箌现在腿都挺酸的，很难受刚才我还用热盐敷了敷，吃中药也吃不好大夫都说我没病，都不知道怎么看好了

清风大夫：她这个病吧也仳较典型也是大家很多产后风患者容易得的，首先第一个她说下楼时候吹过风那么就会给很多人误解，这个风就