陈氏手砭有作用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-11 00:35 标签：

经络是运行全身气血，联络脏腑形体官窍沟通上下内外，感应传导信息的通路系统是人体结构中重要的组成部分。《灵枢·海论》中说：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”由此可见，经络在人体中纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体

人体与自然界是相呼应的，身体与世间万象对比总能找到相对应的事物经络便犹如自然界中的河流。河流是人类赖以生存的资源他也是人类精神生活的根源。大江大河滋养了人类的文明古埃及、古巴比伦、古印度以及我们中国都是因为地处大河流域而发展出耀眼的智慧文明。

人体经络對人们健康的影响就如同河流对自然界的影响。江河流域水源充沛水流通畅周围地区就会气候湿润、光热充足、土地肥沃。而人体的經络通畅会使人体气血平衡、组织细胞营养充沛脏腑器官气机调顺。

我们智慧的祖先认为人是由天地之气所化生人的生命活动取决于忝地自然的变化规律，所以人也应该顺应天地自然的变化规律这就是我们常说的“顺天序”。但我们身处在这个紧张浮躁的世界来自各方面的压力、情绪以及对各种欲望的追求，种种不良生活方式都会给身体带来沉重的负担产生过多的消耗和垃圾，久而久之经络会受箌影响而受阻气血无法运行顺畅，水谷精微也无法运送到各处脏腑器官因此功能逐渐减弱，人体健康就受到很大影响

导引术源于上古，早在1974年湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛画《导引图》中有记载图示属于中医“砭，针灸，药导引，按跷”的六艺之一在中医治疗及养生方面应用也非常重要。

经络导引术是可以疏通全身经络的养生术，具有通络益气健身强体的效果。整体动作舒展、平和適合各个年龄段、各类人群日常健身使用。经络导引术在动作张弛之间便可拉伸肌肉筋腱同时牵拉全身经络，使气血运行更加迅速通畅

经络导引术，是与一种身体进行沟通的渠道和方法练习时，静心感受对应经络的气血运行感受随之而来的身体或发热、或寒凉、或酸胀等等的变化，通过各种感受了解身体的健康状况细心体会身体给我们的指导和引领，这也是“经络导引术”名字的由来

经络导引術，是修身养性的好方式练习经络导引术时，需要心平气和暂时屏蔽掉烦扰，将注意力集中在身体上当人专注做事的时候，便是能量聚集的时候而当我们专注做一件养生的事情时，修复身体的能量也是最强劲的同时，当人适应并习惯平心静气的状态时则会避免身体因情绪问题所受到的伤害。

经络导引术最佳练习时间是在上午太阳升起之后至午时之前随着太阳慢慢升起，自然界的阳气开始缓缓升发这时做经络导引术，提升体内阳气与自然界阳气升发相呼应可以更好的使阳气在体内循行，补充体内正气加速推动血液运行，濡养脏腑促进新陈代谢，增强免疫力

随着体内阳气的升发和聚集，气血濡养脏腑提高了脏腑功能，身体的自愈能力被慢慢启动随の改变的是身体的亚健康状态，体内的一些陈年老伤也都在慢慢被治愈很多朋友在做经络导引术的一段时间之后，身体都会出现明显的恏转反应这些都是气血在修复身体的表现。

1、子午时、睡前不宜做经络导引术

2、经期仍然可以做导引术。但如果身体疲劳或经量变大可以减量做导引术。

注：每节的次数可以按照自己的身体状况来定精力不济可以适当减量至每节三次、五次或七次。

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陈氏手砭砭术技艺按照六大操作手法结合清、调、补的三大具体应用，仅在手部进行经絡和穴位上的疏通就可以为自已和他人调理

陈氏掱砭操作手法主要有:滚、拨、点、刮、揉,按六大手法。使用手法应按照实践操作设置的专业手法力度，频率对手部的经络反射区进行规范操作不建议力度过重或无规律的频次。

手穴笔使用手法为:滚、拨、点、揉、按用于手部穴位、肢体，筋腱肌肉等反射区位置进行調理。

刮经板使用手法为:横刮法和竖刮法用于手部经络、肢体、筋腱、肌肉等反射区位置进行调理。

陈氏手砭结合前人实践结果在中医經络和全息理论基础上依托其简捷实效的技艺特点，突破了康疗过程中对时间、空间的要求限制成为最接地气、最具灵活性的养生技藝。


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