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刚收到就试用了,安装非常容易因为本来就装好的,只需要再装几颗螺丝……哈哈哈试走了半小时,大汗淋漓这夏天减肥就靠它了!


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热身活动10分钟;第yi组以80%的力量健步20~50次;休息3分钟(可试着缩短休息时间,提高锻炼效果);第二组以90%的力量健步20~30次;休息3分钟;第四、五组与前两组相同这种运动主要是以无氧训练为主,有利于腿部力量的發展雕塑出健美的腿形。

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