苹果什么食物含糖量高?吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-15 00:32 标签： 什么食物含糖量高?

　　虽然凉拌卷心菜大多是切碎嘚蔬菜但其中也添加了糖的份量。蛋黄酱难辞其咎从店里买来的一汤匙凉拌卷心菜，大约50克其中的含糖量可高达4克。吃了多少匙凉拌卷心菜就相当于吃了多少匙的糖。谨记：美味的酱汁往往含有高糖分

　　最后一种是很多人每天的主食——面包。糖含量在每片面包上的分布的量不同但可高达3克。有些糖在烘烤过程中会自然形成但往往糖是人为添加的。有时候吃上去是咸味的食物也并不意味着低糖

  • 辣妈潮爸携萌娃齐聚中国少年派

  • 團队任务状况频出 凯丽咬牙坚持

蔬菜水果含糖量:(每100克食物含糖量)

2%:尛白菜(2.3%)、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜(2.4%)、菜瓜、茴香、卷白

菜、油菜(2%)、豆腐(2.7%)、蕃茄(2.2%)、蘑菇(2.4%) 3%:菜花(3%)、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜、菠菜、黄韭、鲜雪里红、茄子(3.1%)、苦瓜

4%:洋白菜、韭菜(3.2%)、豆角、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐、辣椒(4.5%)、豇豆(4.7%) 5%:丝瓜(4.5%)、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花、水萝卜(5.7%)冬笋(5.7%)

6%:豆腐干(6%)、桃酥(6.3%)、白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、豆腐干、黄豆芽、海带(6.5%)、蛋糕

我要回帖

更多关于 什么食物含糖量高? 的文章

 

随机推荐