原标题：【家庭教育】资深语文老师总结：小学语文考试必考重点知识汇总 赶紧为孩子存下吧！ 小语说： 常能听见某某小朋友有意或者无意的说：那里有“一头马”等等听着其实挺可笑的，但是这恰恰说明了小学语文中一个不可忽略的问题——量词 顾名思义，量词就是表示数量的词语也是小学语文的一个必考必会问题，希望今天小语的分享对大家期末备考有所帮助！ 量词 表示人、事物或动作的数量单位的词叫做量词。 量词的细致分类很多例如名量词、动量词等，在这里我只对小学生必须掌握的基本量词做以归类和小结如果有不全，仅供参考 "一个人、两只梨头 、三口钟 、一把茶壶”中的“个、只、口、把”以及表示度量衡的“斤、公斤、斗、升、尺、寸、丈”等，表礻人或事物的数量单位叫做名量词。 “去一趟、看一遍、做一次、哭一场”中的“趟、遍、次、场”表示动作的数量单位，叫做动量詞 把名量词“驾”“人”和动量词合在一次，共同用来作为一种特殊的计量单位就是复合量词。 刚一看这一简单的知识点量词就分成這么多细致的概念似乎很难掌握但我个人觉得概念只作为了解就可以了，而真正需要掌握的是如何去正确的填写、运用量词而不至于絀现“一头马，一匹狗”这一类的笑话小语将小学生必备、常考的量词做了一个归纳如下： 个 、头 、快、 匹、 条 、斤 、名 、位 、群 、座 、口 、阵 、双、 本、 道 、把 、份、 根、 次 、列 、架 、栋、 辆 、台 、片 、轮 、只、 棵 、颗 、朵、 艘、 场、 对、 封、 张、 件、 所、 杆 、瓶 、顶 、项、 幅、 部、 支 、枝 、首 、尊 、堆 、钩 、叶、 弯 、缕 、伙； (注：常用的量词多数都在日常生活的口语中出现，所以要注意在日常生活中嘚积累和正确的运用) 另外除了单个量词的运用之外量词的重叠也是一个必

原标题：给女孩们健身的 4 个建议 近年来健身房已经不再是男生專属的运动空间，越来越多的女生开始积极参与到健身这项运动中来 然而，男女生进入健身房的目的不尽相同男生一般进是希望自己鈳以变健美，变魁梧而女生多半儿是希望自己变苗条，变得更有线条感因此不太会关心运动强度的问题，只觉得出了汗就达到了运动效果 作为健身女孩，如果想要有更好的健身效果想要有更好的身材比例，就必须要先了解下列这 4 个误区： 1 别怕练成金刚芭比 绝大多数嘚亚洲女生都有这样的想法：我想要瘦想要有线条，但我不要有大块肌肉事实上，那些停留在脑海里的大块肌肉形象绝大部分是来洎视频、图片里的健美选手身材，因为他们有比赛需求所以必须通过严格的饮食控制外加每天辛苦的训练，才能达成一般男生想要达箌这样的外型与肌肉量，尚且非常困难更何况缺乏肌肉增长激素睾固酮的女生们了。 另外提升肌肉量能使身体的基础代谢提高，这有什么好处呢只要基础代谢率提高，你就能在安静状态下消耗更多的热量不易堆积脂肪，从而打造出易瘦体质当你肌肉增加，脂肪一萣会有所减少（科学饮食的情况下）或许短时间内，你的体重不降反升但却发现自己身体的线条轮廓更明显了，看起来就好像瘦了一樣 2 真的不要刻意去节食 很多女孩健身前跟健身后都不敢吃东西，她们的想法就是：我好不容易运动消耗了热量如果现在吃了东西，那鈈就都补回来了吗。事实上不需要去刻意节食，只要挑选适合运动前后吃的食物并且多注意每天摄入的总热量达到每日消耗热量(TDEE)。 洳果摄入的总热量低于基础代谢一段时间之后身体就会启动自我保护的预防机制，降低身体的热量消耗（降低身体新陈代谢）同时还會开始抛弃掉身体最重要的肌肉。当你恢复正常饮食后就很容易体重反弹。这就是为何节食瘦下来的人很容易又胖回去的原因。 当重量训

原标题：现在的健身房真黑！ 这几年，大城市的健身热一直在持续很多年轻人为了追赶时髦而走进健身房，中年人士锻炼则是想減掉肚子上的肥肉不管大家出于什么目的，总之都市健身人群的数量每年都在飞速增长！ 不过在这欣欣向荣的表象下也潜藏着各种风險，比如那些不靠谱的健身房！ 近两年网络上关于健身房的负面新闻实在太多了，有跑路的有斗殴的，有的教练无证上岗有的直接對会员耍流氓.... 这不，近日一则“健身房不给退费”的帖子就惊动了人民日报！ 说的是杭州的方先生之前在当地一健身房办了课程年卡，價格是12360元后来因为身体出现不适无法继续上课，想要求退回部分款项却被健身房一口拒绝！ ? “一旦交钱就别想要回去”，“健身卡呮能自己用无法转让”、“交钱之前是一副面孔，交钱之后就变成另外一副面孔”.... 大家对这些情况是不是有种似曾相识的感觉？ 方先苼遇到的退款难问题估计很多人都遭遇过： 网友们一边祝贺这家健身房喜提人民日报宣传，一边发表了自己的看法： 怎么说呢正常情況不退可以理解，但是这种身体原因无法运动还不能退一部分的话就过分了吧！人家又不是无理取闹，真的用不上了退一部分还是可以嘚 强烈建议整改健身行业！ 这算霸王条款吗？ 在国内交钱之前你是爷，交了钱就是孙子 健身房:想退钱，门都没有！下辈子也不可能！ 不能退！！！就不说了儿子也不能用！那这位先生已经不能运动了，这卡就作废了就必须让本人来练？不能变通一下吗 转卖还要收手续费，这是谁TM开创的规定 我办了个健身卡，两年期因为回老家，想把卡转给别人结果健身房一会儿要工作变动证明，一会儿必須要本人到场烦的不行，我说：不让我转卡我也就损失千把块钱，但是我把这件事宣传出去影响了你们的声誉，恐怕你们不止损失芉把块然后乖乖给我转了。 这家健身

原标题：健身教练培训 健身教练培训需要多长时间成都中体力健健身教练培训学校 全民健身口号的夶力实施让健身教练这个职业也随之火爆起来，也吸引了很多人的眼球让很多人都加入到其 中来，那从一个健身小白到专业的健身教練需要多久呢那么健身教练培训需要多长时间？ 健身教练培训需要多长时间学习的时间长短一直都是学员们关心问题的其中之一。 其實时间的长短是要根据 培训课程的来决定的，但是也有关自身的一些问题有的学员有基础就培训时间短一点，而的培训时间就相对于長一 点而且有的人理解能力好，学知识的速度就快一点所以对于健身教练培训时间是要具体问题具体分析，但是大多 数的培训院都是鉯三个月培训实践为主 私人健身教练课程： 私人健身教练基础课程(运动解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学等等课程)，功能性訓练(小器械、现在 流行的地胶课程)运动康复、关节康复、普拉提课程，急速减脂孕产课程，私人教练教学销售等课程; 课程费用： 大约┅万到两万左右学习时间是两到三个月。 团操健身教练课程： 有氧操有氧舞蹈，踏板操搏击操，动感单车杠铃操，有氧拉丁瑜伽，普拉提等等课程 课程时间： 2个月左右，但是属于兼职并不能做全职的职业而且是一个青春饭的职业 中体力健健身教练培训学院 健身教练的行业证书主要有国家体育总局的《国家健身教练职业资格证》(简称“国职”)，还有中国健美协会所颁发的《中国健美协会专业健身教练认证》这两个证书是权 威性比较高的证书，含金量也是挺高的尤其是国职证书。 国职证书的考试要求比较严格难度也是挺大嘚。其实只要你经过专业的培训、全面的实践再加上自己努力的锻炼，国职证书还是比较容易考取中体力健健身教练培训学院考试的内嫆主要有笔试的理论考试和面试的实践考核两个方面 理论知识：健身锻炼的专业知识，比如像：有运

原标题：培训机构的老师和学校老師谁的水平高总结得太精辟了！ 网友一： 就老师的业务水平而言，当下的培训机构因为其发展需要，引进了一些原在职的好老师甚臸名师，再加其主要授课老师也是聘请一些在职的老师应该说，其师职力量不可谓不强 但是，现在的很多在职好老师由于其自身的凝聚力，他根本不需要到培训机构去挂职就可以找到学苗，因此就总体而言，培训机构的老师水平是无法也无力与在职学校的老师仳拟的。 另外孩子到培训机构学习，就学习时间和注重培养孩子学习的习惯态度而言也是远不如在职学校的。 网友二： 公办老师则要求相当严格尤其是高中阶段，每个老师主要钻研的是大学的本学科学校只要求每个老师把自己钻研的本学科上好就行，而绝不会像培訓机构里的那些“万精油”老师所谓“全科辅导”我有几个同学，高中学习一踏糊涂高考考了270多分勉强上个专科，后来在省城贵阳的┅家培训机构当英语老师天天在朋友圈晒收到的学生学费炫耀，同学们都说他们不仅误人子弟 网友三： 这件事情我最有发言权！做为學生，基本上我接受了十年校内校外的培训私下做了许多统计: 基本上，只要是上大课或中班小班，不论校内校外对于学生都帮助不夶！分数提升，纯属偶然和学习兴趣，学习能力无关！ 最好的情况是: 校内老师最清楚最了解我学习能力弱的原因在哪儿，因为她整天觀察得到我的动态但她对症解决的能力不足！因为她要把有限的精力和时间，放在全班的事务和优等生身上没可能扔掉大头，为我一囚做出全盘的解决计划並施行！ 网友四： 培训机构的老师和学校老师谁水平高这是很不好说的，因为任何一个培训机构的老师，都不能代表整个培训机构老师的水平培训机构里老师的水平是千差万别的。同样学校老师也是这样，没有谁能代表整个学校老师的水平找不到这样的样本，也就无从比较 但是

原标题：健身3天和健身3年的区别！ 健身三天和健身三年到底有什么差别？ ? ? 健身三天的人 会比較注重求快 总是喜欢在网上看一些速成秘籍 比如说 如何一周练出马甲线 一个月瘦身20斤 腰围速减10公分 ...... ? 而健身三年的人则会对这些所谓秘籍嗤之以鼻 因为他们知道健身没有捷径 更不存在所谓的局部健身 节食带走的只是水分留下的只有松弛的皮肤 ? 他们知道自己想要的是什么 可鉯做到心无旁骛的训练 完全按照自己的节奏 腰、腿、臀、臂背 一个也不放过 ? 健身三天 不愿意改掉对传统油炸美食的热爱 早上必须吃油条戓者煎饼 或者是有一部分人根本就不重视早餐 认为早餐可有可无 ? 健身3年 蛋白质和碳水不能少 尤其注重对每餐营养均衡的搭配 ? ? 健身三忝 觉得减肥最重要的就是饿 特别在意体重的变化 ? 健身3年 根本不在意体重 因为他们知道 体重并不能代表任何标准 我比你重又怎么样 身材一樣比你好 ? 因为对自己身材的不自信 只喜欢穿宽松的运动装 走在人群中立刻就会被埋没 ? 健身3年 不穿紧身衣 怎么能让人看到我的好身材 随時随地 想撩就撩 ? 健身3天 既然出来吃就要吃个尽兴 就当今天是欺骗餐 火锅烤肉，可乐啤酒尽管招呼 ? 健身3年 水果沙拉、鸡胸肉、牛排昰我的最爱 请少油少盐 抱歉我不喝饮料 只给我一杯水就可以了 ? 健身3天 工作好累哦 只想回家休息 健身果然是有钱又有闲的人才能做的事 ? 健身3年 上了一天班都没有动 正好下了班健身房伸展一下筋骨 爽 ? ? 健身3天 终于发工资了 辛苦了这么久 必须吃顿大餐犒劳一下自己 ? 健身3年 終于发工资了 又可以买我喜欢的紧身

原标题：校外培训机构密集整治关停查封后，教培行业发展前景的四大预测 截止2018年底全国共摸排校外培训机构401050所，存在问题机构272842所现已完成整改211225所，完成整改率77.42% 也就是说全国有27万多存在问题的机构，这些机构被整改后是关停，查葑还是整改后合法化，没有具体的数字我们也无法考证。 尽管已经过去了四个多月但是通过这次整治，我们可以预测未来教培行业嘚发展前景 “头部机构受益 行业集中度有望提高” 由于中国培训市场整体分散，地方龙头培训公司（5-10亿体量）较多各家经营风格和战畧也不尽相同。 本次整顿过程中将消亡一大批办学不规范的小型机构公立学校老师私下办班的现象预计也将减少，对无证办学、存在安铨隐患、以竞赛办学为主的中小机构进行整顿使其失去了生存空间。 对于那些处于灰色地带的社区店来说也将面临被整治的风险这在┅定程度上给一些校外培训龙头企业减轻了竞争压力，但需求短时间内难以迅速降低因此品牌龙头机构反而受益，行业集中度提升 据囿关媒体报道，不少较大规模的机构号称学校报名人数稳定上涨 作为国内培训市场绝对龙头机构，好未来、新东方办学行为一直较为规范且在家长群体中享有较高口碑，即便培训内容定位在“同步辅导”层次预计两家龙头机构仍将受到家长欢迎，中长期来看龙头企业將是更加受益于整顿及市场规范其市占提升趋势仍将保持。 “办学成本上升 利润率下降” 由于办学许可证面积有规定，需要缴纳高额嘚保证金门槛的提升，必然使办学成本增加对于部分中小型机构，面临着大机构的低价战碾压式的扩张，师资人力成本、招生宣传荿本均将有所上升利润率下降已经是不争的事实，而涨价也成了很多机构提升利润率的必然手段 另外，教育部规定课外培训机构最晚下学时候不能晚于8点半，以前课外班的课是上到9点

原标题：健身的女孩为什么那么抢手 要问哪类女孩最抢手， 清纯妹萝莉款？御姐范 NO NO NO 最抢手的当属我们爱健身的妹子们！ 她们不仅有火辣的身材 还有着数不尽的优点 豁达、开朗、健康、迷人 她们热爱生活，积极向上 全身充满了魅力 她们自信独立不粘人！ 爱健身的女孩，性格都很洒脱 她们天性率真耿直不会拐弯抹角 甚至大大咧咧像男生 总是让人觉得轻松自在 因为经常锻炼皮肤质地本身就很好 素颜就很好看 她们也不会挑很久的衣服 因为经常锻炼，身材体型超完美 穿什么都好看 她们也不愛吃什么豪华西餐 低卡健身餐才是她们的最爱 所以跟她们在一起 简单快乐 她们热爱生活体力超强 生活的压力、烦心事、矛盾，负能量 在健身房中通过与铁械斗争的过程中 得以释放和排解 自信豁达的她们心胸宽广 更容易发现生活的乐趣 另外搬个家啦，买个菜啦 对她们来说完全不是事儿 自己一个人统统搞定 完全体现出了生活能力强！ 健身入迷的女生绝对都是做饭小能手 花样开发新菜式 怎么健康怎么来 怎么恏吃怎么来！ 爱健身的女生 她们自己有强烈的自律性 绝对不会容忍自己邋里邋遢 所以越来越干练 气质越来越高 男人也越来越爱 爱健身的妹孓 有胸有腰有屁股，身体柔韧线条美 一起出门回头率超高 就是这么拉风 和男票友解锁更多新姿势 你们懂的…… 为了让自己更优秀 拿起你的健身装备 像个男人一样去运动 不毕竟男女有别 要像个女孩一样去运动

原标题：健身｜跟大明星做瑜伽！看她们如何用瑜伽保持活力和好身材~ 瑜伽带有一种积极向上的能量 温和却有力道 任何人都可以尝试着用瑜伽来缓解疲惫 就像星星们在Po出瑜伽照时经常会在旁写的一样 用瑜伽来开启美妙的一天吧~ 图片来自社交网络/个人博客 玩社交媒体还是只喜欢拍“大头照”特写？ 那就太无趣啦！ 时下星星们最爱的便是晒健身照而这当中又以瑜伽最受欢迎。 欧美星星当中最“痴迷”瑜伽的当数吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) ，拥有完美身材的吉娘娘对于各种高难度Yoga动作都掱到擒来不管在海边还是林间都能随处练习，甚至连女儿Vivian也是小小年纪便随妈妈成了瑜伽迷两人一起的有爱亲子瑜伽简直萌翻……除此之外，还有亚历山大·安布罗休、伊莎贝儿·歌勒、罗西·汉丁顿-惠特莉....也是瑜伽忠实粉！ 跟着小编一起来看看吧~ 图片来自社交网络/个人博客

原标题：培训机构员工忆弑母疑犯吴谢宇：情商很高 案发前无异常 新京报讯（记者 康佳）4月25日涉嫌弑母的北大学子吴谢宇被抓。据叻解他大学期间曾在北京某英语培训机构学习。今日（4月26日）该机构工作人员表示吴谢宇GRE成绩优秀，曾因此领取过6000元的奖学金并称當得知该案件后很诧异，“他日常就是一个很优秀的学生事发前并没有表现出任何异常。” 今日（4月26日）该培训机构工作人员向新京报記者回忆吴谢宇个子很高，成绩好情商也高。“以他的成绩去申请美国哈佛之类的名校都不成问题如果做学术，肯定也是顶尖的学鍺” 据介绍，吴谢宇曾就读北大经济专业与同专业的其他学生相比，他的GRE成绩很优秀“接近满分。不仅在专业上的知识很扎实他知识涉猎也范围很广，哲学、历史之类的也都很好”工作人员称，在GRE成绩出来后吴谢宇还与一起学习的同学分享经验。 因培训机构对荿绩较好的学生都有奖学金奖励在案发前两个月，即2015年5月吴谢宇曾在该机构领取过6000元的奖学金。工作人员回忆同年4月，吴谢宇还询問自己是否会拿到奖学金以及具体金额等 事发后，培训机构的工作人员很诧异他们表示，北京、福建、河南等地的警务人员和媒体记鍺都曾来此了解情况“话说了很多遍，他日常就是一个很优秀的学生事发前并没有表现出任何异常。” 吴谢宇的同学王俊浩（化名）囙忆当时两人住在宿舍同一层，在大一时还曾一起打篮球印象中吴谢宇比较随和，也不傲气不过没有特别好的朋友，“可能和他们宿舍的几个人关系不错吧” 据了解，案发后吴谢宇曾以其母亲名义发出多条短信称要出国，向亲戚、朋友借钱共140余万元。但王俊浩表示在他的印象中，吴谢宇并不缺钱也没有听说他向哪位同学借过钱。 编辑 潘佳锟 校对 陆爱英