健身增肌的蛋白粉平时到底应該喝多少?我平时也就是运动完后喝两勺大概30g,总感觉是不是喝太少了,我的意思是是不是就一个时间段喝太少了... 健身增肌的蛋白粉,平时到底应该喝多少我平时也就是运动完后喝两勺,大概30g总感觉,是不是喝太少了我的意思是 是不是,就一个时间段喝太少了
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除了健身后,还有个时间段是什么时候
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你吃饭只吃饭吗 没有菜吗 食物蛋白优於蛋白粉 这就好像说 给你一个袋子 让你装黄金和白银 而你先装白银 怕黄金占地方一样 优先级搞反了
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为什么不能?蛋皛粉又不是啥激素就是蛋白质便于吸收做成了粉,没啥事
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