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划船机属于一种有氧运动,减肥效果还是不错的锻炼全身的,可以选择美国麦瑞克划船机很实用,声音小用起来舒适,质量还好天猫、京东上就能买到。
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不能。这个器械是练力量的属于力量训练范畴内的,并不是有氧运动想瘦要去做有氧运动才行的。
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只偠是运动都有减肥的效果
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运动强度:4.0MET,属于中强度运动
千步活动量时间:8分钟做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
消耗这些热量相当于摄入以下食物:
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