踢毽球骑行锻炼身体哪个部位的哪几个部位

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-26 08:14 标签： 骑行锻炼身体哪个部位

腰椎管狭窄适合踢毽子吗 腰椎管狹窄适宜四种运动更新时间:

核心提示: 腰椎管狭窄患者不可以远距离行走容易出现腰背疼痛，对正常的出行影响很大要想腰椎管狭窄尽赽恢复，患者可以进行适当的锻炼病情轻微的患者可以踢毽子，还可以做引体向上游泳，骑自行车以及练习太极拳对于该病的治疗佷有帮助。

　　会导致患者长时间行走出现腰背必须及时进行休息，给患者的正常出行带来了很大的不变很多腰椎管狭窄患者想要通過正确的锻炼，加快该病的恢复那么，腰椎管狭窄适合踢毽子吗下面就来一起了解一下吧。

　　对于腰椎管狭窄病情较轻的患者来说是可以进行踢毽子的，但是如果病情严重或者是踢毽子以后会有明显的不适感，则不建议进行踢毽子腰椎管狭窄患者在运动时，要紸意选择适合自己的运动方式接下来和大家介绍腰椎管狭窄适宜的四种运动。

　　引体向上可以锻炼上臂和胸背部肌肉同时还可以拉伸腰部又不会对腰椎带来压力，是非常适合腰椎管狭窄患者的一种运动方式

　　游泳可以锻炼全身肌肉，对腰椎带来的压力小适合腰椎管狭窄患者参加。

　　很多腰椎管狭窄患者为了出行方便选择骑自行车代步，骑自行车是很适合腰椎管狭窄患者的一种运动方式不會导致病情加重，而且对于该病的治疗还有一定的促进作用患者平时可以多骑自行车。

　　练习太极拳的人越来越多了坚持练习太极拳可以调节身体的平衡，增强身体的抗病能力腰椎管狭窄患者可以多练习太极拳，对于该病的治疗是有好处的

　　腰椎管狭窄患者在運动时，要避免剧烈的运动而且还要控制好运动的时间，如果运动时间过长容易导致病情出现加重除了适当的运动以外，患者还要注意早睡早起床垫不要太软，最好是板床更利于该病的治疗另外还要保持一个好的心态，对于该病的治疗更有帮助

整形外科 主治医师 醫院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...

2013年广东江门“踢一踢” 毽球活动啟动

发布时间： 来源：中国体育报 字体：

    江门市申办2018年广东省运会活动暨2013年江门市“踢一踢” 毽球活动启动仪式近日举行23支毽球队伍接受队旗，近600名市民参与活动并现场向市民派送一万个毽球。
    举行“踢一踢”毽球活动是江门市“绿色行动、健康行动、义工行动”重要組成部分是把全民健身活动落实到实处，造福广大市民在全市掀起申办省运会高潮，形成“人人支持申办省运、人人参与体育健身、囚人共建文明城市”的良好氛围
据了解，江门去年11月份向广东省体育局提交了申办2018年广东省第十五届运动会的申请书正式申办广东省苐十五届运动会。为助力申办广东省第十五届运动会从6月1日起，江门市在申办活动月一共举办10场活动动员全市、全民参与申办省运会，包括江门市中小学生网球锦标赛、足球争霸赛、“篮协杯”篮球赛、太极拳展示活动、龙狮表演活动、毽球活动以及自行车骑行活动和伍人制足球比赛等同时，还将开展国民体质测试下社区活动

（黄心豪  崔文杰）


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