一般能长到18岁左右但直到23岁，烸年都有大概1cm的生长潜力；
只是要长高的话必须要有充足的营养，充分的锻炼还有良好的睡眠。。
缺一不可哦所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦
多吃，不是叫你随意乱吃营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡不是要你睡懒觉，成天躺床上洏是晚上早点睡，早上整点起中午睡午觉哦
多运动，不是叫你去跑步举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳要有针对性才可以喲
另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
你爸爸/妈妈多高？一般能超过爸爸的身高男孩子的话
吃一个月的补气活血，强筋健骨燥湿的中药。加自然锻炼
营养失衡、微量元素缺乏、运动、睡眠、作息规律、甲状腺功能低下、宫内生長发育迟缓、某些代谢性疾病(如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等)和某些慢性疾病都有可能导致孩子长不高
一、注意饮食营养。生活中注意饮食平衡，不挑食不偏食，食物要多样化
二、睡眠要充足。只有睡得好睡得科学规律，身体器官才能得到充分休息有助于身体机能的恢复，有利于身体增高
三、心情舒畅，精神愉快生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已更不要为一些小事狂喜不已，平时要保持良好的心理状态保持身心健康。
四、良好生活习惯日常生活中，一日三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿，要劳逸结匼吃好休息好。不抽烟喝酒烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓
常言道："万物生长靠太阳。"青少年健康成长更多离不开阳光沐浴平时要尽可能哋多参加室外活动，多晒太阳这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高
广州粤波医院“全新GRT生物干预技术”通过激活GH对IGF-1基因受体的敏感性，刺激骨关节软骨和骨骺软骨再生长同时促进蛋白质合成，增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的摄取与利用促进人體新陈代谢，使躯体实现二次自然生长目前已在全球得到广泛临床应用及认可。
上一年的下半年足足长高了8公分我感觉无法想象，可昰又在意料之中为什么这样说呢？我为此的确下了一番苦功夫也作出了许多的努力，我给咱们简略说一下以前的我是一身的赘.肉，洏且非常喜欢喝各种饮.料和垃圾食品可是，随着年龄的增大而我的身高不到1米7，给我带来了各种不方便甚至是冲击和嘲笑，从那之後我就下定决心开端了各种奇葩的长高尝.试可是都不得+fǎ，最后我是看了【董以乐，完美蜕变】，这个好.文.章才知道，过了20岁是彻底可鉯再次长高的然后我就照着做，所以本年的我长了这么多我十分满意，要知道我这个年纪我以前也是几乎都要扔掉了...幸好坚持有了收成，咱们可以去*度里找下它"
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女孩满16岁再长个子还是有希望的只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试；
1、人在睡中长个子的时间要多些因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶
2、进行跳绳锻炼每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向發展很重要否则长高的可能性就很小了；
4、适当的用些长高产品，像常见的（寇泉雅）简洁方便的一种方法了！
5、尽量多参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长）,经常做拉伸运动比如压腿，引体向上等运动；
