竞技健美操 竞技曲怎么找 怎么做 应该怎么去选 又能再哪里找到呢 ，如果找到了 应该怎么修改啊 各

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-23 14:02 标签：
希望知道的人都帮帮忙`我想了解丅`好象是有12个难度动作`但具体我也不是很清楚了`回答的朋友希望你能写清楚些`非常感谢... 希望知道的人都帮帮忙`我想了解下`好象是有12个难度動作`但具体我也不是很清楚了`回答的朋友希望你能写清楚些`非常感谢

作有:单腿全旋、克萨克

体跳转360、侧扮腿平衡、直角支撑、俯卧撑、跳劈叉、单腿旋转360、俯卧支撑、曲体跳转360

竞技健美操的难度动作，包括ABCD四个不同的组别：

A组难度动作——动力性力量

托马斯全旋成后举腿攵森

B组难度动作——静力性

一手前一手后的分腿支撑

直角分腿组合支撑转体360度

转体180度屈体分腿跳再转180度

转体180度科萨克跳再转180度

屈体跳转体180喥成俯撑

转体180度屈体跳再转体180度成俯撑

剪式变身跳转体180度

D组难度动作——平衡与柔韧

单足转体540度成垂直劈腿

无支撑依柳辛成垂直劈腿

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小跳，大跳克萨克跳，c跳阿拉c杠都是

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