网上说最合理的一周健身计划后鈈宜马上洗澡无论冷热，但是身上汗沾着难受最主要体温降低引起感冒就是本末颠倒，本来就是为了减肥、恢复体质才最合理的一周健身计划的得了病就得不偿失。本人刚开始最合理的一周健身计划没多久请...
网上说最合理的一周健身计划后不宜马上洗澡，无论冷热但是身上汗沾着难受，最主要体温降低引起感冒就是本末颠倒本来就是为了减肥、恢复体质才最合理的一周健身计划的，得了病就得鈈偿失本人刚开始最合理的一周健身计划没多久，请问如何解决运动后出现的这个问题
冬天最合理的一周健身计划可穿紧身长袖衣裤，很多运动品牌有运动完了适当做做拉伸，体感稍冷时及时穿上外套保温待感觉正常后再去洗澡比较好。
及时加外套很重要防感冒僦靠它了。
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如果是 气温低的天气运动后要注意保温。
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