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我的腿型像左边的这个,有点小腿后倾大腿前倾请问什么原因会造成这个?怎样矫正成右边正常嘚腿型谢谢!(女,23岁)
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以前没注意到 但现在回想起来 我觉得很长时间了
正常没有哪里疼痛,只是以前可能赱路的时候全靠小腿用力时间长了小腿会酸。然后有点骨盆前倾腰部有时疼痛。
以前有跑过步也有学一点点舞,但主要也就是做一些热身和拉伸的动作最近都没有锻炼过
建议平时扎马步(静蹲),每天十五分钟中间可以间歇休息30~60秒。
因为您这个年纪不适合支架矯形也没必要手术矫形。所以价钱膝关节锻炼牢固韧带塑体型为主?
主要还是先天体质,合适的锻炼只是用来加强韧带肌肉的力量保护骨盆和膝关节。建议健身房的私教指导下锻炼
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我的腿型像左边的这个,有点小腿后傾大腿前倾请问什么原因会造成这个?怎样矫正成右边正常的腿型谢谢!(女,23岁)
建议平时扎马步(静蹲),每天十五分钟,中间可以间歇休息30~60秒主要还是先天体质,合适的锻炼只是用来加强韧带肌肉的力量,保护骨盆和膝关节。建议健身房的私教指导下锻炼