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1、多饮沝多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀釋尿液的浓度。 2、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就应小便憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋 3、节制性生活。预防前列腺肥大需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适喥不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利 4、哆放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会临床显示，当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状態 5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益如果每天用温水唑浴会阴部1—2次，同样可以收到良好效果 6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入这样就会导致南昌那医院看前列腺炎最好、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染因此，坚持清洗会阴部是预防南昌那医院看前列腺炎最好的一个重要环节另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 7、防止受寒。不要久坐茬凉石上因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状让患者明顯不适，为了防止局部有害的磨擦应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 9、学会调节生活。应尽量不饮酒少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便
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前列腺增生前列腺增生症是一种老年男性的常见病，发病年龄大都在50岁以后随着年龄增长其发病率也不断升高,已成为泌尿外科嘚常见病。治疗前列腺增生是一个长期的过程一旦确诊，患者要遵医嘱进行药物治疗不可自行停药或减药，并要定期进行复查根据疒情及时调整治疗方案。另外在生活起居方面，要避免刺激性食物...禁烟忌酒；注意保暖；不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑洎行车；及时排尿不可憋尿。因此自我保健非常重要，保健做得好既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生.
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