怎样提高怎么增加对抗中投篮稳定性性

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在篮球比赛场仩讲究的是手感降低身体的脂肪含量,坚持上肢腰腹力量的练习不要刻意去模仿谁,只要自己感觉舒服实用就OK同上所说最主要的是勤奋的练习。提问题可以看出你是打大前或者中锋的希望你在练习身体的同时,同样练习自己的三分那样你会很全面,而且会减少你受伤的几率从而增加运动寿命!

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身体力量训练,腰背和上肢力量

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最主要的就是像我这样勤奋的练习,哈哈

还有就是采用后仰的方式,建议看看MJ和kobe比赛的视频看看他们的动作步伐,再找个专业点的人指点一下动作

后仰的凊况下感觉还是腰腹力量比上肢重要。

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练习坚持的练习,最后是跳投那样可以使你能在运动中拔起来就投,所以你要刻苦练习听说过没,艾弗森是天刚亮就在练习而科比是天还没亮就在练习,祝你成功

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