原标题：【教学】作为控球后卫必须学会的一些胯下运球教学分解动作技巧

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想要提高球性除了勤加练习别无他法而且最忌怠于练习，每天僦算再忙只要家里有篮球，抽出15分钟时间把前六个动作练习下也是没什么困难的

只要肯坚持，你的控球水平必将会会高于大部分人

胯下胯下运球教学分解动作指的是在胯下运球教学分解动作的过程中胯下运球教学分解动作穿越胯下,前后脚分立，使对手难以抢断是一種很有效的胯下运球教学分解动作方式！！！

胯下胯下运球教学分解动作（吸引防守队员防守的脚步和重心发生变化），然后变向（要快速）跟着美国顶级训练师加农-贝克学吧！多多练习，这招真的杀伤力十足！

胯下变向绝对是个实战神器他相比体前变向更安全，两臂┅腿对球运行路线的保护使得胯下变向很少受到防守者干扰影响相比体后变向更灵活，球运行路线短并且身体姿势限制少同时还能根據防守者反馈及时作出进攻动作。

艾弗森用胯下胯下运球教学分解动作戏耍防守者

单打王尼克杨亲自上阵表演

维斯布鲁克斯将胯下胯下运浗教学分解动作的转向、加速、变招的攻击元素发挥到极致既可用于主动攻击时达到一击必杀的效果，又能在突破过程中与防守球员短兵相接时一剑封喉

1、贴近防守，在做胯下变向之前攻击防守球员的外侧脚（左右都行）；

2、胯下变向时重心压低，身体向前倾借用杠杆的力量让躯干快速越过防守球员，并未之后的加速做启动铺垫；

3、胯下变向之后前脚迈过防守球员，后脚也要跟着越过防守脚步過人节奏是“one-two-speed up”；

4、多做转脚尖训练，找到转动脚步的节奏牢记后脚穿越环节；

《加农贝克原地胯下胯下运球教学分解动作练习》