标准侧踢 连练itf跆拳道侧踢的小孩子都会 对吧。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-10 04:59 标签： 跆拳道侧踢

跆拳道侧踢侧踢分为前脚侧踢和後脚侧踢攻击威力特别大，杀伤力最强截拳尊师李小龙最擅长的腿法就是前脚侧踢，应用“垫步”的惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力运用得当可一击结束战斗。

实战的基本姿势开始（如图1）；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起两手握拳置于身体两侧（如图2）；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度（如图3）；髋关节向左旋转，小腿夹紧（如图4）；右腿以膝关节为轴向前蹬伸右脚快速向右前上方直线踢出（如图5）；力点在脚刀（如图6）。发力后沿起腿路线收腿放松，重心落下（原处或向前均可）再次回到实战姿势。

起腿时大小腿膝关节夹紧；踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。

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　　跆拳道侧踢常见动作—侧踢

　　侧踢：实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出力点在脚跟。发力后没起腿路线 收腿放松，重心落下(原处或向前均可)洅次回到实战姿势。

　　动作要领：起腿时大小腿膝关节夹紧;踢出发力时头肩，腰髋，膝腿和踝成一直线;大小腿 直线踢出，原路线收回侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部肋部，胸部和头面部

　　  通过以上的介绍，大家是否清楚跆拳道侧踢常见动作—侧踢的動作要领了呢

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